Dans cet épisode de Happy Work, je partage une réflexion qui pourrait bien changer votre façon d'aborder vos journées : le sourire.

Je ne sais pas vous, mais j'ai commencé ma carrière à une époque où être trop souriant pouvait être vu comme naïf, pas très sérieux... Pourtant, les études récentes, comme celle de la Michigan State University, montrent que sourire est une vraie force professionnelle 💪. Le sourire améliore non seulement votre bien-être mais aussi celui de votre entourage, en libérant les fameuses hormones du bonheur ! 🌟

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi sourire est bien plus qu'une simple expression : c'est un atout de leadership. Vous verrez que sourire, c'est contagieux, ça crée de la confiance, et ça booste la motivation de votre équipe.

Alors, prêt(e) à faire du sourire votre arme secrète au bureau ?

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:15 Introduction 2

0:44 Les bienfaits physiologiques du sourire

3:19 Le sourire, un atout relationnel au travail

5:49 Le sourire comme outil de leadership et de productivité

6:30 Conclusion 1

7:53 Conclusion 2

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management carrière

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Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.

Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)

0:00 Introduction

0:10 Épisode du jour

6:43 Le chiffre du jour

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Quand j’ai créé le concept de management bienveillant il y a quelques années, la remarque m’était souvent faite « mais Gaël, la bienveillance, ça ne peut pas s’apprendre, on l’est ou on ne l’est pas ».

Au début, cette remarque me perturbait ; je ne savais trop quoi répondre. Puis, j’ai pensé à quelque chose d’autre : la politesse. Non, aucun enfant n’est poli par nature… il l’apprend.

Au même titre que personne ne sait jouer du piano de façon innée. Alors certes, si je choisi 10 personnes au hasard pour leur apprendre La Lettre à Elise alors qu’elles n’ont jamais joué de piano, certaines seront géniales, et d’autres ne joueront qu’avec deux doigts… mais tout le monde y arrivera.

Et bien la bienveillance, c’est pareil. Certaines personnes ont des prédisposition, mais tout le monde peut apprendre les bases, et ces bases tiennent en 2 points tout simples.

1️⃣ Ne faites jamais à autrui ce que vous ne souhaiteriez pas que l’on vous fasse

2️⃣ Rappelez-vous des bonne leçon de politesse que vos parents vous ont apprises : dire bonjour, ne pas être en retard, respecter l’autre etc etc

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Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.

Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.

devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)

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Une vaste analyse nationale vient de mettre en lumière un changement progressif mais profond dans les habitudes contraceptives des femmes en France. Sur les 15–49 ans, environ 6,7 millions utilisent une méthode contraceptive, soit près de la moitié de cette tranche d’âge. Mais ce qui frappe dans les données publiées par EPI-PHARE dans The Lancet Regional Health – Europe, c’est l’ampleur des évolutions observées au cours de la dernière décennie.

La pilule reste, en apparence, la solution la plus répandue. Toutefois, son usage recule nettement. Les contraceptifs oraux combinés — ceux qui associent œstrogène et progestatif — dominaient largement au début des années 2010. En dix ans, leur nombre d’utilisatrices a chuté d’un tiers : ils ne concernent plus que 35 % des femmes, contre 54 % auparavant. Cette diminution tient autant aux interrogations sur les risques hormonaux qu’aux préférences nouvelles pour des méthodes demandant moins de vigilance au quotidien.

Parallèlement, d’autres options gagnent du terrain. Le dispositif intra-utérin au cuivre, totalement dépourvu d’hormones, connaît une progression spectaculaire : son usage a doublé en dix ans. Même dynamique pour la pilule progestative seule, qui séduit de plus en plus, notamment les femmes autour de la trentaine. Aujourd’hui, une femme sur cinq opte pour l’une ou l’autre de ces alternatives. Et après 40 ans, le stérilet s’impose très majoritairement : une femme sur deux l’utilise.

Ces transformations s’expliquent par un intérêt croissant pour des solutions jugées plus simples, mieux tolérées ou perçues comme plus sûres d’un point de vue hormonal. Les modifications du remboursement de certaines pilules, ainsi que l’arrivée de dispositifs plus variés, ont également orienté ces choix.

Le système de prescription a lui aussi évolué. Les sages-femmes, quasiment absentes du paysage il y a encore dix ans, jouent désormais un rôle déterminant : elles assurent 13 % des prescriptions contraceptives, contribuant à améliorer l’accès aux soins, notamment dans les régions où les gynécologues sont rares. Les médecins généralistes, eux, restent des acteurs centraux, mais l’organisation s’avère plus distribuée qu’auparavant.

L’étude rappelle toutefois qu’une partie des comportements échappe toujours aux bases de données, comme l’usage des préservatifs ou de la contraception d’urgence, encore mal captés dans les statistiques. Elle met également en évidence des disparités sociales persistantes, le stérilet étant davantage adopté dans les zones favorisées. Malgré cela, un constat s’impose : même si la pilule demeure en tête, la palette contraceptive des Françaises s’est largement diversifiée, chaque femme cherchant la solution la plus adaptée à sa santé, à son mode de vie et à ses priorités.

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🍼 Note spéciale

Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast.

Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨

Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛

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Vous le savez j’adore décrypter ce qui se cache derrière les troubles digestifs.

Je vous ai déjà parlé du FUT2, qui peut effectivement se cacher derrière de nombreux troubles digestifs et empêcher de trouver des solutions, je vous renvoie vers l’épisode qui lui est dédié.

Aujourd’hui je voudrais parler d’un autre fauteur de troubles qui est souvent responsable de bien des troubles, et qui est malheureusement trop peu diagnostiqué ou oublié, il s’agit de l’hypothyroïdie. Surtout ce qu’on appelle l’hypothyroïdie frustre.

Comment la thyroïde impacte la digestion et pourquoi est-elle trop sous estimée ? Voyons tout ça !

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode sur le FUT2 : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffda0
• Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest

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Bienvenue ici !

Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.

« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !

Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.

Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.

Rejoignez mon groupe Telegram, pour des contenus exclusifs autour de la digestion, de la naturopathie et de ma pratique : https://annesophiepasquet.fr/telegram

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Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!

En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Dans ce nouvel épisode, je suis accompagnée de Sophia Rakrouki, sage-femme pour discuter du virus respiratoire syncytial (VRS), un sujet qui peut être une source d’angoisse pour les jeunes parents.

En France, chaque hiver, près de 30 % des nourrissons de moins d’un an font une bronchiolite. La première bronchiolite, c’est toujours quelque chose à traverser, et nous voulions vous donner les clefs pour réagir au mieux : Qu’est-ce que le VRS ? A quoi ressemble une bronchiolite typique ? Est-ce que tous les enfants sont égaux face au VRS ?

J'espère que cet épisode vous plaira. Belle écoute !

*Collaboration commerciale avec Pfizer.

Et pour en savoir plus rendez-vous sur @lagyneco et sur https://lagyneco.com/

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Montage & post-prod : Sakti Productions

Musique : We're gonna be okay, Cody Francis

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