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Quicktipp: Artgerecht trinken! Wie viel Wasser brauchst du wirklich?

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 💧 Wie viel Wasser braucht dein Körper wirklich? 📏 Viele Frauen orientieren sich an festen Regeln – 2 Liter täglich, 8 Gläser, Trink-Apps. Dabei funktioniert dein Körper viel intelligenter: Er zeigt dir ganz klar, wann es Zeit ist zu trinken – über das Durstgefühl. 🧠 Durst ist kein Alarmzeichen, sondern ein natürlicher Impuls. Und wenn du trinkst, dann nicht ständig kleine Schlucke – sondern ein großes Glas. 🥛 Dieses Prinzip nennt sich Bulkdrinking. Es kann deinen Stoffwechsel, dein Nervensystem und sogar dein Sättigungsgefühl positiv beeinflussen. 🧘‍♀️ Du musst nichts zählen. Du darfst wieder spüren. 🎧 Mehr dazu in dieser Podcastfolge. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela.

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