Wie sich narzisstischer Missbrauch in der Kindheit aufdeine Freundschaften auswirkt

Du hast das Gefühl, in Freundschaften immer diejenigezu sein, die gibt, sich anpasst oder unsichtbar macht?
Du wünschst dir Nähe, aber sobald sie da ist, zieht sich in dir alles zusammen?
Oder du vertraust niemandem wirklich – nicht mal den Menschen, die es gut mitdir meinen?

Dann bist du nicht komisch. Und auch nichtbeziehungsunfähig.
Dann trägst du vielleicht das unsichtbare Erbe einer Kindheit mit narzisstischen Eltern in dir.

In dieser Folge sprechen Antje und Sarah über die oftübersehenen Auswirkungen von Kindheitsverletzungen auf unsere Freundschaften.
Warum Nähe so schwer sein kann.
Warum wir uns zu Menschen hingezogen fühlen, die uns kleinhalten.
Und warum echte Verbindung erst dann möglich wird, wenn wir unsere alten Mustererkennen – und loslassen.

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Wenn du dich hier wiedererkennst, hör unbedingt rein.
Diese Folge kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen – und Freundschaftneu zu denken.

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🎙Folge 12 – Toxische Heilungsversprechen: Warum du nicht gescheitert bist

„Du musst dein Trauma nur loslassen.“
„Deine Seele hat sich das ausgesucht.“
„Kakao, Trommeln & Vergebung lösen alles.“

Kommt dir das bekannt vor?

In dieser Folge sprechen wir über spirituellesGaslighting, übergriffige Heilungsversprechen und esoterischeSchnelllösungen, die oft mehr schaden als helfen – besonders für Menschen mitEntwicklungstrauma oder narzisstischer Prägung.

🔍 Du erfährst:
• Warum Sätze wie „Du hast dir das ausgesucht“ eine Täter-Opfer-Umkehr sind
• Wieso Kakao-Zeremonien und Rituale keine tiefsitzenden Kindheitswunden heilenkönnen
• Warum „Loslassen“ keine Strategie ist – und Gesprächstherapie oft nichtreicht
• Was echte Heilung wirklich bedeutet – ohne Magie, aber mit Tiefe

📌 Deine echte „Heilungsliste“:
• Innere Stressfaktoren erkennen & lösen (z. B. Glaubenssätze,Adrenalinsucht, alte Muster)
• Neue Verhaltensweisen lernen: Grenzen setzen, Gefühle regulieren,Selbstfürsorge
• Schlaf, Magnesium, Bewegung, Entspannung, Akzeptanz

Diese Folge ist für alle, die keine Heilsversprechenmehr wollen – sondern echte Wege.

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Shownoteszur Folge:

Die krassesten Lügen, die dir deine narzisstischeMutter erzählt hat

„Du bist schuld, dass ich so geworden bin.“
„Du bist einfach zu empfindlich.“
„Ich meine es doch nur gut.“
„Das bildest du dir alles ein.“

Diese Sätze kennst du vielleicht.
Oder Varianten davon – verpackt als Fürsorge, aber in Wahrheit emotionalerMissbrauch.
Sie kommen nicht von irgendwem –
sondern von der Frau, von der du eigentlich Schutz, Liebe und Halt gebrauchthättest:
deiner Mutter.

In dieser Folge lesen wir (Sarah & ich) diekrassesten Lügen aus unserer Community vor – über 1300 Kommentare haben unserreicht.
Wir ordnen ein, kommentieren, geben psychologischen Kontext – und zeigen, warumdiese Sätze so tief wirken.
Und was du tun kannst, um dich innerlich davon zu lösen.

Wenn du dich jemals gefragt hast, warum du dich so oftfalsch fühlst –
diese Folge gibt dir Antworten.

🖤 Du bist nicht falsch. Du wurdest fehlgedeutet.
Und du darfst heute neu verstehen, wer du wirklich bist.

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