¿Sentís que arrancás el día torcido aunque tengas buenas intenciones?
No es pereza, no es falta de disciplina: es falta de ritual de cierre. En este episodio, te comparto por qué el verdadero orden empieza la noche anterior, y cómo pequeños hábitos nocturnos pueden transformar tu energía, tu foco y tu claridad mental.
Durante años, trabaje temas como productividad, mentalidad, hábitos y propósito. Pero hubo uno que me costó más que todos: sostener el orden real en el día a día.
En este episodio vas a descubrir:
Por qué el caos de la mañana nace en la noche
La frase clave que lo cambió todo: "Tu día no arranca con la alarma"
3 ideas simples para dormir mejor y vivir mejor
Qué dice la neurociencia sobre los rituales emocionales
Cómo integrar hábitos sin volverte un robot ni un gurú del 5AM Club
rutina nocturna, hábitos sostenibles, cerrar el día bien, rituales simples, cómo descansar mejor, orden emocional, productividad sin exigencia, cambio de hábitos después de los 30, liderar tu vida, desbloquear mañanas caóticas
Robin Sharma – La forma en que termina tu día…
Neurociencia: oxitocina, cortisol y estructura emocional
Frase clave: "Dormir bien no es rendirse, es prepararte para liderar"
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La Bitácora Podcast es un espacio para ordenar desde adentro, a tu ritmo, con simpleza y con sentido.
“Cuando lo ves, lo hacés. Y cuando lo hacés, dormís mejor… y vivís mejor.” – Leandro Torcianti
A pesar de conocer muchos trucos de **productividad personal** y **consejos de productividad**, a veces mi día empieza mal. En este episodio, exploramos estrategias de **administracion del tiempo** para **organizar el tiempo** y mejorar el **manejo del tiempo**, y así **como ser productivo** mejorando la **productividad y gestion del tiempo**.

La mesa de tu vida, quiénes te rodean, te reflejan o te frenan

¿Y si no estás estancado, sino mal acompañado?

Este episodio es una invitación a revisar tu “mesa”: las cinco personas con las que compartís lo más valioso que tenés —tu tiempo, tu energía y tus ideas—.

A partir de una famosa frase de Jim Rohn (“somos el promedio de las 5 personas que nos rodean”), te propongo ir más allá. Porque las relaciones, después de los 40, también cambian.

La neurociencia lo llama selectividad socioemocional: buscamos menos cantidad, más profundidad.Y sí: las personas con las que hablás todos los días afectan tu cerebro, tu propósito y tu evolución.

En este episodio vas a descubrir:

Qué es la “crisis silenciosa” de los vínculos en la adultez.

Cómo impactan las relaciones en tu bienestar y tu claridad mental.

Las 5 preguntas clave para evaluar tu entorno.

Los 5 arquetipos que no pueden faltar en tu “mesa ideal”.

Por qué influye tanto con quién compartís tu vida (y cómo podés elegir mejor)

Referencias mencionadas:Jim Rohn – El promedio de las 5 personas

Daniel Goleman – Inteligencia Social

Arthur Brooks – From Strength to Strength

Neurociencia de las relaciones (corteza prefrontal, oxitocina, cortisol)

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¿Y si el propósito que te trajo hasta acá ya no alcanza para llevarte a donde querés ir?
En este episodio de Si lo ves, lo hacés, Leandro Tonti te invita a mirar hacia adentro. A cuestionar ese propósito que durante años te dio dirección, pero que quizás hoy ya no encaja con la persona en la que te convertiste.

Te hablo desde la experiencia: la sensación de estar “bien” por fuera, pero vacío por dentro. La nostalgia que aparece sin aviso. El ruido sutil de estar viviendo con piloto automático. No es desconexión, es evolución.

Vas a descubrir:

• Por qué el propósito no se encuentra: se diseña

• Las 5 señales de que tu propósito necesita evolucionar

• Herramientas prácticas para reconectar con tu núcleo (incluye PDF descargable)

• Qué dicen autores como Chip Conley, Arthur Brooks, Bill Burnett y Dave Evans sobre el viaje interior de la segunda mitad de la vida

• Cómo pasar del éxito exterior al sentido profundo

“El éxito externo puede volverse una limitación. La segunda mitad de la vida no es para acumular más, sino para encontrar un propósito más profundo.” – Arthur Brooks

Si sentís que lo que antes te motivaba ya no te mueve, este episodio puede ser ese primer paso hacia algo más verdadero. Porque cuando lo ves, lo hacés.