Nesse episódio, Sol abre o coração para falar sobre um tema que muita gente vive, mas poucos admitem: o peso de ser boa demais para os outros. Entre risadas e reflexões, ela compartilha histórias e pensamentos sobre como a empatia pode virar armadilha quando esquecemos de nos preservar. É um convite para todas as pessoas que se doam demais, seja em relacionamentos, amizades ou no trabalho, repensarem seus limites, valorizarem o próprio espaço e aprenderem que dizer “não” também é um ato de amor.

De forma leve, sincera e divertida, Sol lembra que não precisamos carregar o mundo nas costas para sermos amados.

Palavras-chave: empatia em excesso, como estabelecer limites, como parar de se doar demais, como se preservar, relacionamento saudável, como superar relações desgastantes, apego ansioso, apego evitativo, autocuidado, autoestima, como se amar, como se respeitar, ser magnética, ser autêntica, relacionamentos tóxicos, dependência emocional.

Nesse episódio, Sol honra o nome do seu podcast e fala abertamente tudo que lhe vem em mente por 20 minutos. Ela fala sobre estar cansada das redes sociais mas precisar usá-las para o trabalho, quando saber que é hora de deixar alguém ir, o peso de ser uma pessoa consciente em um mundo que falta inteligência emocional e muitos outros tópicos (e gracinhas) em formas de reflexão.

Palavras-chave:

Relacionamento tóxico, como saber se é relacionamento tóxico, como parar de ser dependente, como superar o fim de uma amizade, como superar um término, como saber se ele me ama, relacionamento saudável, como ser uma pessoa melhor, como se aceitar, como se amar, como ser magnética, como parar de evitar, apego ansioso, apego evitativo, Zoe Kravitz e Harry Styles, Channing Tatum.

Palavras-chave:Como encontrar amor verdadeiro, como saber se é amor de verdade, o que é dependência emocional, como parar de atrair pessoas indisponíveis, relacionamento amoroso, relacionamento saudável, relacionamento toxico, como ser uma pessoa melhor, como ser mais forte, o que é amor, como ser mais amada, como ser magnética, como ser amado e admirado, relacionamentos amorosos, como saber se eu amo alguém, qual a diferença entre amor e paixão, como não se apegar

Nesse episódio, Sol não vai te vender um curso. Em vez disso, ela reflete de forma informal sobre o que ficou conhecido como “manifestação”, enquanto desmistifica como ela começou a, de fato, alcançar seus objetivos.

Palavras-Chave:

O que é manifestação, como manifestar, como alcançar seus objetivos, como realizar seus sonhos, como alcançar objetivos, como para de procrastinar, ser sua versão mais alinhada, como ser mais autentica, como ser mais magnética, o que é manifestação, poder feminino, em busca da minha melhor versão, como se mais confiante, como ser mais positiva, como ser mais otimista, o que fazer para alcançar metas, como ter sucesso, como ser empreendedora, como não desmotivar, ter motivação para conquistar, a vida dos sonhos, o que fazer quando desanimar, empreendedorismo feminino, acreditar em você mesma

Nesse episódio Sol fala sobre como parar de ligar para o que os outros pensam, a famosa opinião alheia. É difícil aceitar que tem pessoas que não vão gostar da gente ou mesmo sentir o julgamento alheio sob a nossa forma de viver. Ainda sim, exercitar ser maleável às circunstancias da vida, que são, de fato, inesperadas e, muitas vezes, fora do nosso controle, é um caminho facilitador para paz de espirito e aumento da auto confiança. Críticas construtivas são importante mas a opinião alheia nao pode ditar cada passo da sua vida, afinal, é sua.

Palavras-chave:Como ter mais auto confiança, como parar de querer agradar, como parar de ligar para o que os outros pensam, como melhorar a auto estima, opinião alheia, se importar com o que os outros falam, como ser mais confiante, como parar de ser insegura, como melhorar a relação consigo mesma, autoestima feminina, como parar de se importar, como ser menos ansiosal, melhorar a saude mental, como ter paz de espirito, buscando paz, como ser sua melhor versão, como ser mais alinhada, como honrar suas necessidades

Nesse episódio, Sol fala sobre como se perdeu para se econtrar e, quando se viu em uma nova fase, como sua identidade antiga pode, ás vezes, estranhar a sua nova versão. Entre a transição do que uma vez fomos para o que somos atualmente, existem muitos questionamentos, inseguranças e medos. A vida adulta trás o inesperado: nem tudo que pensávamos sobre nós é real.

Palavras-Chave: como se encontrar, como encontrar sua identidade, como se descobrir, como encontrar sua versão mais autentica, como parar de ser perfeccionista, como se cobrar menos, transição para a vida adulta

Quando eu cheguei em São Paulo, eu não fazia ideia do que estava por vir. Sem emprego, sem contatos, sem um plano concreto… só com coragem e uma mala cheia de dúvidas e sonhos.
Em um mês, tudo mudou: conquistei uma vaga e comecei a escrever um novo capítulo da minha vida. E é isso que você vai acompanhar aqui.
Sol and the City é minha nova série em formato de vlog narrado — sobre recomeços, a vida real em São Paulo, criatividade, moda, bastidores e todas as pequenas coisas que fazem a gente se sentir viva. A vida adulta pode não ser fácil mas ela pode ser sincera.
🎙️ No podcast, falo de forma ainda mais aberta e profunda sobre os bastidores e reflexões que não cabem no feed.
🌆 Então, se você ama histórias reais, inspiração, lifestyle e aquela energia de filme “coming-of-age”, aperta o botão de seguir, pega um café (ou matchá) e vem viver isso comigo, da forma mais autêntica possível.
🔗 O podcast já está disponível em todas as plataformas digitais, YouTube e no link da bio. O primeiro episódio da série começa agora. O que seria legal trazer pra vocês verem? Aceito sugestões!!

Nesse episódio, Sol comenta sobre Sidney Sweeney e seu anúncio da American Eagle. Em um mundo que se diz evoluído, por que ainda vemos mulheres sendo odiadas a preço de serem "atraentes", ou melhor, estarem de acordo com a perspectiva masculina e o mercado que a serve. Acompanhe essa reflexão profunda sobre por que o patriarcado, infelizmente, ainda tem espaço.