Stress – verstehen, regulieren, vorbeugen
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Stress – verstehen, regulieren, vorbeugen
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À propos de cet audio
Willkommen bei Wildklar – soulful, steady & free – deinem 15-Minuten-Deep-Dive zwischen Kaffee & Kopfkino.
Heute tauchen wir ein in ein Thema, das uns alle betrifft: Stress.
Du erfährst:
Warum Stress biologisch in deinem Körper verankert ist (und nicht nur „im Kopf“).
Die 3 größten Missverständnisse, die fast jeder über Stress hat.
Sofort anwendbare Tools, um dein Nervensystem in Minuten zu beruhigen.
Wie du erkennst, wann es Zeit ist, dir Unterstützung zu holen.
Wenn du merkst, dass dein Stresslevel dauerhaft hoch ist und gar nicht mehr runtergeht – such dir bitte Unterstützung. Ein professioneller Coach oder Therapeut kann dir helfen, wieder aus dem Dauer-Alarmmodus zu kommen. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge.
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