Épisodes

  • #78 Wie Deine Gedanken Dich vom Leben trennen, das Du eigentlich willst

    #78 Wie Deine Gedanken Dich vom Leben trennen, das Du eigentlich willst
    Nov 17 2025
    In dieser Folge geht es darum, warum so viele Menschen trotz äußerem Erfolg oder Stabilität innerlich im Mangel leben – und wie Du diesen Zustand Schritt für Schritt verändern kannst. Du erfährst, was wirklich hinter dem Gefühl steckt, nie genug zu haben, und warum Dein Fokus dabei eine viel größere Rolle spielt, als Du denkst. Mit psychologisch fundierten Impulsen und ehrlichen Gedanken zeige ich Dir, wie Du Dein Bewusstsein von Mangel auf Fülle ausrichten kannst – nicht durch äußere Kontrolle, sondern durch innere Klarheit und bewusste Wahrnehmung. Eine Folge, die Dich wachrüttelt, berührt und dazu anregt, Deinen Blick auf Dein Leben neu zu justieren.
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    15 min
  • #77 Wie Du aufhörst, Dich durch fremde Augen zu sehen

    #77 Wie Du aufhörst, Dich durch fremde Augen zu sehen
    Nov 10 2025
    In dieser Folge geht es darum, warum wir uns so sehr davon abhängig machen, was andere über uns denken – und wie wir uns davon Schritt für Schritt lösen können. Ich spreche darüber, was wirklich hinter diesem ständigen Bedürfnis steckt, gemocht und bestätigt zu werden, und warum es uns oft davon abhält, authentisch zu leben. Du erfährst, wie Du gelassener wirst, wenn andere über Dich urteilen, und wie Du innerlich stärker wirst, ohne Dich ständig rechtfertigen zu müssen. Eine Folge für alle, die endlich aufhören wollen, sich kleiner zu machen, um in das Bild anderer zu passen – und bereit sind, ihr Leben wieder selbst zu bestimmen.
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    15 min
  • #76 Die unsichtbare Kette: Wenn familiäre Muster Dein Leben bestimmen

    #76 Die unsichtbare Kette: Wenn familiäre Muster Dein Leben bestimmen
    Nov 3 2025
    Viele von uns tragen unbewusst Gefühle, Ängste oder Erwartungen weiter, die gar nicht aus ihrem eigenen Leben stammen. Diese unsichtbare Last – das sogenannte emotionale Erbe – prägt unser Denken, unser Verhalten und oft auch unsere Beziehungen, ohne dass wir es merken. In dieser Folge geht es darum, zu verstehen, woher dieses Erbe kommt, wie es sich in unserem Leben zeigt und wie wir anfangen können, uns innerlich davon zu lösen. Eine ehrliche, tiefgehende und befreiende Reise zurück zu Dir selbst – dorthin, wo Dein eigenes Leben wieder leicht werden darf.
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    17 min
  • #75 Dein größtes Problem ist nicht das Außen, sondern Dein Fokus

    #75 Dein größtes Problem ist nicht das Außen, sondern Dein Fokus
    Oct 27 2025
    In dieser Folge geht es darum, wie Du aufhörst, Dich im Lärm des Außen zu verlieren – und endlich wieder bei Dir ankommst. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen ihre Energie an Dinge verschwenden, die sie gar nicht kontrollieren können, und wie Du Deinen Fokus Schritt für Schritt dorthin zurückholst, wo er hingehört: zu Dir selbst. Du erfährst, wie Eigenverantwortung, mentale Klarheit und ein bewusster Umgang mit Deiner Aufmerksamkeit Dein Leben verändern können – nicht durch Druck, sondern durch innere Stärke. Eine Folge für alle, die genug davon haben, sich von der Welt steuern zu lassen, und wieder anfangen wollen, das Steuer selbst in die Hand zu nehmen.
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    23 min
  • #73 Zwischen Zweifel und Freiheit – der Preis, Du selbst zu sein

    #73 Zwischen Zweifel und Freiheit – der Preis, Du selbst zu sein
    Oct 13 2025
    Diese Folge ist für alle, die das Gefühl haben, auf dem richtigen Weg zu sein – und sich trotzdem irgendwie verloren fühlen. Wir sprechen darüber, warum es so schwer ist, wirklich seinen eigenen Weg zu gehen, warum Zweifel dazugehören und wie Du lernst, Dich von Erwartungen anderer zu lösen. Es geht um Mut, kleine Schritte und darum, wieder Leichtigkeit in den Prozess zu bringen. Eine ehrliche, bodenständige Erinnerung daran, dass Wachstum nicht perfekt aussehen muss – nur echt.
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    24 min
  • #72 Die Sprache in Deinem Kopf macht Dich kaputt

    #72 Die Sprache in Deinem Kopf macht Dich kaputt
    Oct 6 2025
    Viele Menschen merken gar nicht, wie gnadenlos sie im Alltag mit sich selbst umgehen. Ein kleiner Fehler, ein falsches Wort, ein kurzer Blick in den Spiegel – und sofort setzt die innere Stimme an: kritisch, abwertend, manchmal regelrecht verletzend. Doch genau diese Selbstgespräche formen Dein Selbstbild, Deine Gefühle und am Ende auch Deine Entscheidungen. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dir dieser Muster bewusst wirst, warum Fragen und Bewertungen Deinen inneren Dialog so stark beeinflussen und wieso Dein Selbstwert dabei der Schlüssel ist. Eine Einladung, genauer hinzuhören und eine Sprache mit Dir selbst zu entwickeln, die Dich nicht klein hält, sondern wachsen lässt.
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    16 min
  • #71 Warum Sorgen Dich fertig machen, bevor überhaupt etwas passiert

    #71 Warum Sorgen Dich fertig machen, bevor überhaupt etwas passiert
    Sep 29 2025
    In dieser Folge geht es darum, warum Sorgen oft nichts anderes sind als selbstgedrehte Filme in Deinem Kopf, die Dich unnötig Energie kosten. Ich spreche darüber, wie sich dieses Muster des ständigen Grübelns auf Deinen Körper auswirkt, warum Deine Vorstellungskraft dabei eine so große Rolle spielt und wie es einen Unterschied macht, ob Du Dich auf das Negative oder das Positive fokussierst. Außerdem erfährst Du, weshalb Reflexion ein Schlüssel ist, um diesen Kreislauf zu durchbrechen, und wie Herausforderungen Dich am Ende stärker machen können. Eine ehrliche, lockere und gleichzeitig tiefgehende Einladung, mit Deinen Gedanken bewusster umzugehen und Sorgen nicht länger Dein Leben bestimmen zu lassen.
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    16 min
  • #70 Warum Scheitern nur ein Zwischenschritt ist

    #70 Warum Scheitern nur ein Zwischenschritt ist
    Sep 22 2025
    Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um weiterzugehen, obwohl alles in Dir schreit, dass es keinen Sinn mehr hat. In dieser Episode geht es darum, warum die meisten Menschen viel zu früh aufgeben, wie ein klares Warum Dich trägt, wenn es unbequem wird, und weshalb Deine größten Stärken der Schlüssel zu echtem Wachstum sind. Mit einem kraftvollen Bild vom Wachstumsbaum bekommst Du neue Perspektiven, die Dir zeigen, wie eng innere Haltung und sichtbare Erfolge zusammenhängen. Eine Folge, die Dich wachrüttelt und daran erinnert, dass Aufgeben keine Option ist, wenn Du wirklich für etwas brennst.
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    15 min