Épisodes

  • Cápsula Mental - 174: El valor del silencio

    Cápsula Mental - 174: El valor del silencio
    Oct 22 2025
    Vivimos rodeados de ruido, externo e interno. El silencio, cada vez más escaso, no es vacío: es un estímulo poderoso que permite introspección, claridad mental y descanso profundo. Descubre por qué aprender a estar en silencio es esencial para tu salud emocional y tu bienestar diario. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    14 min
  • ¿Cómo superar el rechazo?

    ¿Cómo superar el rechazo?
    Oct 20 2025
    El rechazo duele, pero no tiene por qué definirte. Aprende a verlo como algo pasajero, circunstancial y no personal para enfrentarlo con más claridad emocional y menos miedo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    50 min
  • Cápsula Mental - 173: Cuando lo que quieren es pelear

    Cápsula Mental - 173: Cuando lo que quieren es pelear
    Oct 15 2025
    A veces, las palabras no buscan resolver, sino iniciar una pelea. Aprende a identificar el lenguaje que solo busca conflicto y qué hacer cuando el otro no quiere dialogar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    17 min
  • Cápsula Mental - 172: Dolor físico, dolor emocional

    Cápsula Mental - 172: Dolor físico, dolor emocional
    Oct 8 2025
    El cerebro procesa el dolor físico y emocional de forma similar. Por eso un abrazo puede calmar una herida… o un corazón roto. Esta cápsula explora cómo cuerpo y mente están más conectados de lo que creemos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    14 min
  • SOS - 066: Farmacogenómica, perimenopausia, TDA, y trastornos de personalidad

    SOS - 066: Farmacogenómica, perimenopausia, TDA, y trastornos de personalidad
    Oct 6 2025
    En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Magdalena, Andrea y Carla. Manda tus preguntas con una nota de voz o texto en instagram a la cuenta de @rafalopezdr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h et 7 min
  • Cápsula Mental - 171: Si te lo pido, no lo quiero

    Cápsula Mental - 171: Si te lo pido, no lo quiero
    Oct 1 2025
    Creemos que el amor debe adivinar nuestros deseos, pero esa idea suele acabar en conflicto. Es fundamental expresar lo que necesitas y poner límites claros para tener relaciones más sanas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    15 min
  • Cápsula Mental - 170: Psicópatas y sociópatas

    Cápsula Mental - 170: Psicópatas y sociópatas
    Sep 24 2025
    No sienten culpa, no respetan reglas, y pueden estar mucho más cerca de lo que imaginas. En esta Cápsula Mental, el Doctor Rafa López explica las diferencias entre psicópatas, sociópatas y el trastorno antisocial de la personalidad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    15 min
  • ¿Cuántos amigos debemos tener?

    ¿Cuántos amigos debemos tener?
    Sep 22 2025
    ¿Cuántos amigos necesitas para vivir bien? ¿Dos? ¿Veinte? ¿Ciento cincuenta? En este episodio, el doctor Rafa López reflexiona sobre los diferentes niveles de amistad: íntimos, cercanos y superficiales, y cómo cada uno impacta nuestra salud mental. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    52 min