Take a Moment - Balados sur Audible

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Skull Shining Breath

May 6 2025

An energizing and invigorating breath practice

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The Thinker and The Breather

May 5 2025

A reminder to stop thinking and start breathing.

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Grief

May 2 2025

How do we express grief?

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The Brain Phone

May 1 2025

How is it when we think about a long-lost friend they inevitably reach out to us.

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Inchworm Breathing

Apr 30 2025

A visualization for a slow and mindful breath

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Put the Baby to Bed

Apr 29 2025

Put the Baby to Bed
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Lamed Vavnik

Apr 28 2025

The hidden Saints and a humble approach to life.

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Just Buying Toilet Paper

Apr 25 2025

A grounding exercise that brings present moment awareness

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Lamed Vavnik

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Just Buying Toilet Paper

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