Tisch der Gefühle aka Wut tut gut
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Tisch der Gefühle aka Wut tut gut
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In Folge 3 geht es um Gefühle. Stellen wir sie uns doch wie Gäst*innen vor, die alle mit am Tisch sitzen dürfen und sich abwechselnd "melden". In uns hinein zu horchen, zu ergründen, was uns ein bestimmtes Gefühl "sagen" möchte und es ohne Bewertung zu versuchen anzunehmen, ist ein Schritt. Kann ich meine Gefühle gut da sein lassen, "halten", kann ich auch meinem Kind oder einem anderen Gegenüber besser den Raum halten, um unliebsame Gefühle da sein zu lassen. Denn alles darf und will gefühlt werden, was sich da so in uns zeigt.
Die Gefühlsuhr, Gefühlsmonsterkarten, Boxhandschuhe uvm. sind mögliche Handwerkszeuge im Umgang mit Gefühlen. Und wenn man mal alleine nicht weiter kommt, ist es nie verkehrt, sich mal unterstützen zu lassen!
Sei es bei der Therapeutin, in Beratung/Coaching oder bei deiner Schamanin des Herzens…