Träning? - Balados sur Audible

Épisodes

229. Sätt din egna hälsa först! - Årsreflektion

Dec 17 2025

I dagens avsnitt kör vi en liten återblick över året, vad har funkar bra och vad har funkat mindre bra när det kommer till hälsa?
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228. Jul stress? Programmera om din hjärna!

Dec 10 2025

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227. Vilken sport är den mest optimala?

Dec 3 2025

Idag försöker vi lista vilka sporter vi tycker är mest optimal. Det blir många olika tankar och heta diskussioner!
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226. Forskning: Hur du pratar med dig själv ändrar .....vad?

Nov 30 2025

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225. Protein - Näringsämnet alla snackar om

Nov 19 2025

Idag bryter vi ner näringsämnet protein (pun intended). Vad har det för effekter? Hur mycket bör man äta? Varför ska det finnas i alla livsmedel nuförtiden?
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224.Så fixar du ryggsmärtor

Nov 12 2025

Så fixar du ryggsmärtor
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223. Förbättrar dina metoder din hälsa, eller är det placebo?

Nov 5 2025

Idag är det dags för ett diskussionsavsnitt där vi diskuterar det mesta mellan världsrekord, tänka positivt/negativ eller om det finns en optimal idrott!
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222. Rädda din rygg, Få ett starkare grepp. Bästa övningarna för dig!

Oct 22 2025

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