Épisodes

  • Microdosis de amor: los pequeños gestos que sostienen una relación | Ep. 6 | Temp. 7

    Microdosis de amor: los pequeños gestos que sostienen una relación | Ep. 6 | Temp. 7
    Jan 9 2026
    ¿El amor se demuestra con grandes gestos o con pequeñas acciones constantes? En este episodio de Tracción Mental Podcast hablamos sobre las microdosis de amor: esos gestos cotidianos que no suelen notarse, pero que construyen seguridad emocional y sostienen las relaciones a largo plazo. Desde la psicología del apego y la neurociencia del vínculo, analizamos cómo la presencia, la escucha y la coherencia emocional influyen más que la intensidad romántica. 🎧 Un episodio para reflexionar sobre el amor real, el que se practica todos los días.
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    26 min
  • La psicología detrás de terminar un año | Ep. 5 | Temp. 7

    La psicología detrás de terminar un año | Ep. 5 | Temp. 7
    Jan 2 2026
    Cerrar un año no es solo llegar al 31 de diciembre. Es una pausa psicológica. Un punto de corte interno que nos invita a mirar hacia atrás, darle sentido a lo vivido y preguntarnos quiénes éramos, quiénes somos y hacia dónde queremos ir. En este episodio de Tracción Mental Podcast, exploramos qué implica realmente el cierre de año a nivel psicológico. Hablamos de memoria, emociones, pérdidas, logros, culpas, aprendizajes y deseos. De esa ambivalencia tan común entre la nostalgia y el alivio, entre el orgullo y la frustración. Este no es un episodio para hacer balances catastróficos ni listas de propósitos vacíos, sino una invitación a reflexionar de manera consciente, compasiva y útil para tu bienestar emocional. Porque cerrar un año no es solo despedir el calendario, es integrar lo vivido para avanzar con mayor claridad.
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    13 min
  • La psicología del consumo navideño, ¿Por qué gastamos tanto? | Ep. 4 | Temp. 7

    La psicología del consumo navideño, ¿Por qué gastamos tanto? | Ep. 4 | Temp. 7
    Dec 26 2025
    ¿Por qué cada diciembre gastamos más de lo que planeamos? En este episodio de Tracción Mental Podcast analizamos la Navidad desde la psicología del consumo y los datos económicos más recientes de México. Hablamos del aguinaldo, el aumento del gasto en regalos, el uso de tarjetas de crédito y la presión emocional que muchas personas sienten para no decepcionar a su familia. Este contenido es una invitación a reflexionar sobre nuestras decisiones financieras, emocionales y sociales durante las fiestas a través de 10 puntos. 📌 Temas del episodio: 1. El significado cultural y el gasto emocional 2. México: cifras recientes de gasto navideño 3. La expectativa vs. la realidad emocional 4. La preparación financiera y el aguinaldo 5. El “tarjetazo” navideño y el gasto futuro 6. ¿Más calidad y menos cantidad? 7. Comparación social y redes 8. El gasto promedio mensual vs. la Navidad 9. El papel de la planificación 10. Celebrar sin endeudarse 🔔 Suscríbete para más contenido de psicología aplicada a la vida cotidiana. Si te ha gustado el video, dale LIKE y SUSCRÍBETE aquí: https://www.youtube.com/@TraccionMental Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @traccion_mental_podcast Facebook: Tracción Mental Tik Tok: @traccionmentalpodcast Email de contacto: traccion_mental@gmail.com
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    18 min
  • ¿Como procesar recuerdos difíciles? | Ep. 3 | Temp. 7

    ¿Como procesar recuerdos difíciles? | Ep. 3 | Temp. 7
    Dec 19 2025
    ¿Es posible sanar sin olvidar? En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos por qué los recuerdos difíciles no desaparecen y cómo la psicología explica la forma en que la mente procesa el dolor emocional, el trauma y las experiencias que nos marcaron. Hablamos sobre la memoria emocional, el papel del cerebro en la protección del recuerdo, los mitos alrededor del perdón, y las estrategias terapéuticas que permiten integrar lo vivido sin que controle el presente. Sanar no significa borrar el pasado, sino transformar la relación que tenemos con él. Este episodio es para quienes sienten que un recuerdo sigue pesando, para quienes buscan comprender su proceso emocional y para quienes desean herramientas reales desde la psicología clínica. 🎧 Escúchalo completo y acompáñanos en esta conversación profunda y necesaria.
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    24 min
  • La Psicología de la Soledad Moderna | Ep 2 | Temp 7

    La Psicología de la Soledad Moderna | Ep 2 | Temp 7
    Dec 12 2025
    La soledad moderna no es simplemente estar sin personas alrededor; es sentir que nadie nos ve, nos escucha o nos comprende. En este episodio de Tracción Mental Podcast profundizamos en una de las experiencias psicológicas más comunes y menos habladas de nuestra época: la soledad emocional. A lo largo del episodio exploramos: • Qué es realmente la soledad psicológica • La paradoja de la hiperconexión • Las raíces emocionales de la soledad moderna • Consecuencias psicológicas del aislamiento • Cómo sanar la soledad Este episodio es una guía profunda, humana y práctica para entender por qué la soledad nos pesa… y cómo comenzar a transformarla en conexión real. Escúchalo completo y acompáñanos en este viaje hacia la reconexión emocional. Tracción Mental Podcast.
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    28 min
  • Vivir después del cáncer, transformando el miedo | Tracción Mental Podcast | Ep. 1 | Temp. 7

    Vivir después del cáncer, transformando el miedo | Tracción Mental Podcast | Ep. 1 | Temp. 7
    Dec 5 2025
    En este primer episodio de la 7ma temporada de Tracción Mental Podcast, conversamos con mujeres que recibieron un diagnóstico de cáncer y que hoy han transformado ese camino en un acto profundo de servicio: la creación de un grupo de apoyo para mujeres con cualquier tipo de cáncer. Hablamos de: 🌸 El impacto emocional del diagnóstico 💬 El silencio, el miedo y el duelo por el cuerpo 🧠 Cómo se reconstruye la identidad durante y después del tratamiento 🤝 El poder de la comunidad y la sororidad 🌱 Lo que realmente sostiene cuando la vida se detiene 💗 La esperanza que nace al acompañar a otras mujeres Si tú o alguien que amas está viviendo un proceso similar, este episodio puede ser un abrazo, una compañía y un recordatorio de que no estás sola.
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    56 min
  • De la mente al cuerpo, el poder de la respiración holoscópica | Ep. Final 6ta Temporada

    De la mente al cuerpo, el poder de la respiración holoscópica | Ep. Final 6ta Temporada
    Nov 16 2025
    En este episodio especial de cierre de temporada, exploramos el poder transformador de la respiración holoscópica, una práctica profunda que nos invita a reconectar con nuestro cuerpo, liberar emociones bloqueadas y expandir la conciencia. Acompáñanos en esta conversación con Norma Suárez, psicóloga transpersonal, para descubrir cómo la respiración puede convertirse en una herramienta de sanación, autoconocimiento y liberación emocional. 🌬️ Hablaremos sobre: Qué es la respiración holoscópica y cómo funciona. Su impacto en la mente, el cuerpo y las emociones. Cómo iniciar tu propio proceso de reconexión. 💫 Despedimos esta temporada con un viaje hacia el interior, donde cada respiración se convierte en una puerta hacia la conciencia.
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    1 h et 3 min
  • Encontrando el amor en el extranjero | Tracción Mental Podcast | Ep. 22 | Temp. 6

    Encontrando el amor en el extranjero | Tracción Mental Podcast | Ep. 22 | Temp. 6
    Nov 9 2025
    ¿Es posible construir una relación sólida lejos de casa? En este episodio exploramos las emociones, los retos culturales y el crecimiento personal que implica enamorarse fuera de tu país. 🌎❤️ Hablamos sobre las diferencias en la comunicación, los choques culturales, el desapego, la adaptación y cómo el amor se convierte en una oportunidad para reinventarte y expandir tu visión del mundo. 🎧 Acompáñanos en esta conversación profunda sobre vínculos, migración emocional y la búsqueda de conexión más allá de las fronteras. 💬 Cuéntanos en los comentarios si has vivido una historia de amor en otro país o si te atreverías a hacerlo. Episodio con la participación de la Mtra. Gabriela Rodríguez Jamaica www.aluna-innerdarity.com Instagram: @aluna.psyque Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @traccion_mental_podcast Facebook: Tracción Mental Tik Tok: @traccionmentalpodcast
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    35 min
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