Körper, Denken und Fühlen gehören untrennbar zusammen – und die Forschung zeigt, warum. Der finnische Wissenschaftler Dr. Lauri Nummenmaa (Aalto-Universität) hat mit seiner Emotionskarte sichtbar gemacht, wo Gefühle im Körper wirken. Dazu: Psychoneuroimmunologie erklärt, wie Gedanken & Emotionen Nerven, Hormone und Immunsystem beeinflussen.

In dieser 5-Minuten-Folge bekommst du:

• den schnellen Überblick, wie Kopf, Herz und Körper kommunizieren
• die wichtigsten Alltags-Signale aus unserer Sprache („Kopfzerbrechen“, „auf den Magen geschlagen“)
• 3 Impulse, mit denen du den Dialog bewusst zu deinem Vorteil nutzt

Hör rein, wenn du körperliche Signale besser verstehen, Stress reduzieren und mehr innere Klarheit willst.

→ Wenn dir das bekannt vorkommt und du das ändern möchtest: Buche dir ein Coaching bei mir – wir bringen Körper, Denken, Fühlen in Einklang.

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Neid und Eifersucht – zwei Gefühle, die wir alle kennen.

Doch die Wahrheit ist: Sie haben nie etwas mit anderen zu tun, sondern immer mit dir.

In dieser Folge erfährst du:

den Unterschied zwischen Neid und Eifersucht

warum Eifersucht nichts mit Liebe, sondern mit Besitzdenken zu tun hat

wie du erkennst, was wirklich hinter diesen Gefühlen steckt

und welche Schritte dir helfen, frei und selbstbewusst mit ihnen umzugehen.

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Narzissten sind nicht gefühlskalt – sie sind hoch empathisch. Aber sie nutzen ihre Empathie nicht, um dir zu helfen, sondern um dich zu manipulieren.

In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Merkmale von Narzissten, kleine Tests, wie du sie erkennst – und was du tun kannst, wenn du mit einem zusammenlebst oder arbeitest.

Mein klarer Rat: Unterschätze die Gefahr nicht – und finde den Weg zurück zu deiner Freiheit.

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