Je až neuveriteľné, že až v 16tej epizóde máme hosťa a odborníka na výživu Radeka Látala - ikonu vegánskej výživy, no čakanie sa oplatilo a určite stojí za to si vypočuť túto originálnu a informáciami nabitú podcastovú epizódu.

Ako správne dávkovať vitamín B12, prečo majú naše nemocnice problém so stravou keď si vegán, je ťažké študovať výživu a byť zameraný na rastlinnú stravu? To všetko a rozhodne ešte oveľa viac sa dozvieš od už tradičnej dvojice Erik Janščák a Martin Šmahel ktorá bola tentoraz doplnená o vyštudovaného špecialistu v oblasti výživy.

Obsah

2:51 min “Správy” správa č.1, správa č. 2, správa č. 3

4:10 min “Ako si sa stal vegánom?”

7:44 min “Zmeny po prechode na vegánstvo”

12:19 min “Štúdium výživy”

14:47 min “Zažil som nedostatok B12ky”

16:28 min “Dávkovanie B12ky”

17:55 min “Čím sa teraz živíš?”

20:32 min “Ako Ťa vníma okolie?”

22:53 min “O vedeckej práci”

29:06 min “B12-tka a vek”

31:21 min “Kto každý by mal suplementovať B12?”

36:14 min “Ako suplementujeme B12 my”

40:20 min “Akým smerom sa vyvíja vegánstvo u nás?”

52:08 min “Odborný pohľad na deti a rastlinnú stravu”

53:59 min “Najčastejšie problémy z praxe”

1:02:29 min “Rada, ako žiť zdravo”

V epizóde sme spomenuli webovu stranku Radka Látala, ktorú nájdeš tu.

A tu je už sľúbený jedálniček z natáčacieho dňa od Radka:

Raňajky: Ovsené vločky s orieškami, sušeným ovocím, škoricou a mrazeným bobuľovým ovocím

Obed: Cícerový prívarok s tahini, paradajkami, špenátom a brokolicou

Večera: Celozrnný chlebík s avokádovou nátierkou, tofu a ovocím.Do obeda vypije Radek veľa zeleného čaju, po obede väčšinou len vodu alebo bylinkový čaj.

Zaujala Ťa epizóda? Určite nás poteší Like ale aj ohodnotenie na streamovacej službe. No, a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôžeš jej zdieľaním.

Zdá sa Ti epizóda dlhá? Niečo Ti vadí? Máš nápad na vylepšenie? Kľudne nás kontaktuj! Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!

Vegavolt, podcast, ktorý Ťa nakopne!

V 15-tom vydaní nášho podcastu sme sa zamerali na cestovanie a pripravili sme pre vás hneď niekoľko zaujímavých tém, Mini-kvíz tu ešte nebol a tak vám ním odkryjeme trochu naše súkromie, ktoré sme doteraz veľmi nezdieľali.
Prejdeme si nielen tipy ako si vybrať destináciu zohľadnujúcu rastlinný spôsob stravovania sa, ale napríklad aj to, čo robiť keď dostanete v reštarácii nevegánske jedlo.
Veríme, že naše príhody z ciest vám ukážu, že cestovať ako vegán nemusí byť vôbec ťažké.

Obsah

Správy

4:44 min “USA povoľuje predaj laboratórneho mäsa” Link

5:00 min “Minuloročná kauza Burger Kingu pokračuje” Link

5:18 min “Po vzore new-yorského starostu nasledujú ďalší” Link

Diskusia

9:03 min “Prečo jedia vegáni napodobeniny”

11:40 min “Mini-kvíz”

27:43 min “Výber destinácie”

37:19 min “Príhody z cestovania”

47:23 min “Čo keď dostanem nevegánske jedlo”

51:36 “Naše tipy na záver”

V epizóde sme spomenuli aj:

• Vojtecha Vegha - jeho instagram nájdeš tu
• Reštauraciu The Botanist - IG profil tu
• Reštauracie v Chiang Mai Thajsko - info v Happy Cow
• Prehľad reštauracií západného slovenska tu
• Prehľad reštauracií stredného slovenska tu
• Tipy kde sa stravovať v Košiciach nájdeš tu
• Pražská Veggie náplavka a jej web
• V Cards nájdeš tu

Zaujala Ťa epizóda? Určite nás poteší Like ale aj ohodnotenie na streamovacej službe. No, a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôžeš jej zdieľaním.

Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!

Vegavolt, podcast, ktorý Ťa nakopne!

Úvodu štrnástej epizódy určite neuveríš. Prečo? Vypočuj si ho a hneď zistíš o čom bude celá časť.

Po mierne šokujúcom úvode už ale prejdeme na tradične zaujímavé správy zo sveta vegánstva no a hneď na to sa budeme venovať hlavnej diskusii zameranej na zdravotné problémy, sociálny tlak a otázku chuti, samozrejme v spojitosti s našou hlavnou témou, kde Ti čo to povieme aj o našich pohľadoch a skúsenostiach na danú tému.

Obsah:

00:34 min “Erikova story”

07:59 min “Škandál s kuracím mäsom z Lidla” Link

08:18 min “Americká PETA prepísala Bibliu pomocou ChatGPT” Link

08:38 min “Dokument The Game Changers dostáva pokračovanie” Link

12:21 min “Zdravotné problémy”

15:49 min “Sociálny tlak”

21:03 min “Keď mi to nechutí”

26:46 min “Coffee Wars” Link

27:19 min “Veľká kniha o klíme” Obchod

29:01 min “Martin a aktivizmus” Kampaň

V epizóde sme spomenuli aj instagramový účet Humánneho Pokroku, ten nájdeš tu.

Zaujala Ťa epizóda? Určite nás poteší Like ale aj ohodnotenie na streamovacej službe. No, a ak si myslíš, že by si ju mal vypočuť aj niekto iný, tak nám rozhodne pomôže jej zdieľanie.

Komentár alebo pripomienku ku epizóde môžeš nechať na tomto instagramovom účte, kde nájdeš aj zdroje a ďalší zaujímavý obsah, tak neváhaj a spoj sa s nami!

Vegavolt, podcast, ktorý Ťa nakopne!