In dieser Episode von Tatami Talk erzählt Nadja eindrucksvoll von ihrer persönlichen Entwicklung im Kyokushin Karate – vom ersten Kontakt durch die Familie bis hin zur Vize-Europameisterschaft. Dabei steht nicht nur der sportliche Erfolg im Mittelpunkt, sondern auch die mentale und emotionale Reise, die sie geprägt hat.

Wie geht man mit Rückschlägen um? Was bedeutet es, in einem Dojo wirklich Teil einer Gemeinschaft zu sein? Und wie beeinflusst Karate das Leben über die Matte hinaus?

Gemeinsam mit Sensei Peter spricht Nadja über ihre Erfahrungen bei internationalen Wettkämpfen, über den Umgang mit Verletzungen, über Motivation, Disziplin und Selbstvertrauen. Sie schildert, wie wichtig Feedback, Ausdauer und eine unterstützende Umgebung für den langfristigen Fortschritt sind – im Sport wie im Leben.

Diese Folge ist eine Einladung an alle Karateka, Eltern, Trainerinnen und Trainer – und an alle, die verstehen möchten, wie Kampfkunst echte Veränderung bewirken kann.

Das erwartet dich in dieser Folge: – Der steinige, aber lohnende Weg zum sportlichen Erfolg – Rückschläge, mentale Stärke und das Wiederaufstehen – Die Kraft von Gemeinschaft und Vertrauen im Dojo – Internationale Wettkampferfahrungen aus erster Hand – Wie Karate auch im Alltag und Berufsleben wirkt – Die Bedeutung von Zielen, Feedback und Selbstreflexion

Kapitel: 00:00 Intro 03:14 Der Weg zum Karate: Von der Familie zur Leidenschaft 06:03 Verletzungen, Rückschläge und neue Motivation 11:12 Mentale Stärke und Unterstützung durch das Dojo 15:50 Auf dem Weg zur Schwarzgurtprüfung 23:14 Feedback und persönliche Weiterentwicklung 27:18 Die Vize-Europameisterschaft: Vorbereitung und Emotionen 34:37 Was Karate fürs Leben lehrt 40:32 Älterwerden und Körpergefühl im Training 47:04 Reflexion und Ausblick 51:26 Outro

Zentrale Aussagen: – „Der Weg zum Erfolg ist oft steinig.“ – „Ziele setzen und an ihnen festhalten.“ – „Die Reise im Karate ist nie zu Ende.“

Keywords: Karate, Tatami Talk, Vize-Europameisterin, persönliche Entwicklung, Gemeinschaft, mentale Stärke, Herausforderungen, Wettkämpfe, Dojo, Kyokushin