Hayat, sen planlar yaparken başına gelenlerdir...
Bu cümleyi duyduğunda içinde bir yerlere dokunduysa, bu bölüm tam sana göre.

Bu bölümde; plan yapma arzumuzun psikolojik nedenlerini, hayatın belirsizliğiyle baş etme yollarını, Stoacılıktan mindfulness’a uzanan yaklaşımları ve “akışta kalabilmenin” gücünü konuşuyoruz.

🔍 Neden sürekli plan yaparız?
🌪 Planlar neden bazen altüst olur?
🧠 Belirsizlikle baş etmek mümkün mü?
💭 Ve... senin hayatında hiç “hiç beklemediğin bir anda gelen değişim” oldu mu?

Kendi hikâyemden örneklerle, araştırmalara ve felsefi bakış açılarına dayanarak hayatın beklenmedik dönüşlerini anlamaya çalışıyoruz.
Belki de mesele, kontrol etmek değil... hayatla işbirliği yapmak.

🎙️ Şimdi kulaklıklarını tak ve birlikte düşünelim:

“Bugüne kadar hayat seni kaç kez şaşırttı? Ve bu kötü müydü gerçekten?

🧠 Sürekli aynı şeyleri düşünüp karar veremiyor musun? Zihninde senaryolar dönerken harekete geçemediğini mi fark ediyorsun? Bu bölümde, aşırı düşünme (overthinking) alışkanlığının altında yatan nedenleri ve etkilerini konuşuyoruz.

🔍 Kaygı ve endişe arasındaki fark ne?
❓ Neden bazı düşünceler bizi çözüme değil, çıkmaza sürüklüyor?
⏳ Overthinking'in bizi nasıl yavaşlattığını ve zihinsel enerjimizi nasıl tükettiğini anlatıyorum.

🎧 Ayrıca bu bölümde:

• Kaygı ve endişe kavramları arasındaki net fark

• Aşırı düşünmenin bedensel ve duygusal etkileri

• Overthinking döngüsünü kırmak için pratik öneriler

• Karar verememe halini yönetme yolları

Bu bölüm, zihinsel gürültünü fark etmen ve daha sakin bir iç dünyaya adım atman için bir başlangıç olabilir.

💬 Dinledikten sonra düşüncelerini paylaşmayı ve bölümü bir arkadaşına göndermeyi unutma.

Denge… Hepimiz bu kelimeyi duyuyoruz, ancak gerçekten var mı? Hayatımızda sürekli değişen öncelikler, iş ve özel hayat arasındaki sınırlar, arkadaşlıklar ve kişisel zaman… Bu bölümde, dengede olmanın ne anlama geldiğini ve modern dünyada nasıl bir mücadeleye dönüştüğünü tartışıyoruz. Teknolojinin hızla gelişmesi, iş hayatının sürekli artan temposu ve toplumsal beklentilerle şekillenen hayatlarımızda, dengeyi bulmak her geçen gün daha zor hale geliyor.

Bu podcast'te, dengeyi sağlamak için hepimizin karşılaştığı zorlukları ele alırken, kişisel deneyimlerimizden ve farklı bakış açılarından da faydalanacağız. Hayat, iş ve arkadaşlık arasındaki ince çizgide nasıl yol alabiliriz? Dengeye dair eskiden var olan anlayışlarımız ne kadar geçerli? Kendi önceliklerimizi nasıl belirliyoruz ve bu değişen dünyada nasıl bir denge yakalayabiliriz?

Yapabilirsin Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/yapabilirsinpodcast/⁠⁠

Asiye Bahar Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/asiiyebahar/⁠⁠

Asiye Bahar Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/asiyetabanlı/⁠⁠

Asiye Bahar Twitter:⁠⁠ https://twitter.com/asiiyebahar⁠⁠

Asiye Bahar Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCcau5_Cw9ekd1OPVNf_geaQ

✌🏼asiyetabanli@gmail.com mail adresinden her zaman bana ulaşabilirsin.