You didn’t need a refeed. You needed to de-output | J3U Podcast // Ep 182
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
You didn’t need a refeed. You needed to de-output | J3U Podcast // Ep 182
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
You didn’t need a refeed — you needed a de-output. In this episode, John and Luke break down why mistimed refeeds can stall fat loss — and how strategic de-output days can help manage fatigue, preserve performance, and keep your prep moving forward.
Learn when to pull food, when to pull back on training and cardio, and how to plan for peak performance with real athlete examples.
Ce que les auditeurs disent de You didn’t need a refeed. You needed to de-output | J3U Podcast // Ep 182
Moyenne des évaluations de clientsÉvaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.