Dans cet épisode d'entrée dans l'hiver, vous plongerez au cœur de votre corps sur différents plans (émotionnel, physique et énergétique) afin de trouver un meilleur équilibre. Je vous invite à passer à l'action de manière accessible et ciblée pour reprendre confiance en vous et entrer dans un cercle vertueux et harmonieux.

En fin d'épisode, je vous propose un petit scan énergétique autour des 7 chakras pour faire le point sur vos ressentis et besoins du moment.

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Pour aller plus loin :  

Jeu de cartes « L’univers des sensations » - FCPPF

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- Musique avec licence : Truly Inspirational de Clemens Wijers (IPI: 00650019480)     

Dans cet épisode placé sous le signe de la Balance, je vous propose de vous pencher sur vos relations interpersonnelles et votre manière de communiquer. Pour trouver un meilleur équilibre et plus d'harmonie dans vos relations, nous casserons les idées reçues sur la Communication Non Violente (CNV) et vous comprendrez l'importance de vous écouter pour mieux communiquer.

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Pour aller plus loin :  

Un temps pour penser & un temps pour parler - Emmanuel Tourpe

Les 50 règles d'or de la Communication Non Violente - Anne-Laure Boselli

Le triangle dramatique - concept d'analyse transactionnelle développé par Stephen Karpman

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Atelier Centrage :  un atelier pour apprivoiser vos émotions et gagner confiance en vous. Au cours de 4 semaines vous apprendrez à prendre votre place et à avoir des interactions sereines tout en étant aligné.e. 

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Dans cet épisode de rentrée, nous verrons comment faire du temps votre allié. Vous envisagerez votre année plus sereinement : habiter le temps en pleine conscience pour ne plus le subir. Vous apprendrez à écouter votre nature cyclique pour préserver votre énergie. 

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Pour aller plus loin :  

Magie du cycle féminin - Alexandra Pope et Sjanie Hugo Wurlitzer

Compte sur l'importance du repos : @cataraxie

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