Épisodes

  • Wie kommen 27 Stücke Würfelzucker in eine Laugenbrezel?

    Wie kommen 27 Stücke Würfelzucker in eine Laugenbrezel?
    Sep 18 2025
    Wusstest du, dass in einer Laugenbrezel rund 27 Würfelzucker stecken? Viele Frauen sind überrascht, dass auch herzhafte Snacks wie Brezeln, Croissants oder Pommes deinen Blutzucker genauso rasant nach oben treiben wie ein Stück Kuchen. Das Ergebnis: Dein Körper reagiert mit Insulin, kurz darauf sackt der Blutzucker ab – und du verspürst Heißhunger. Mein Tipp: Kombiniere kohlenhydratreiche Lebensmittel immer mit Eiweiß oder gesunden Fetten oder esse vorher einen Salat oder eine Portion Gemüse . So werden allzu große Blutzuckerspitzen abgebremst. ✨ Wenn du lernen möchtest, wie du deine Hormone als echte Abnehm-Komplizen einsetzt, dann sei unbedingt bei meiner Masterclass DER HORMONTRICK dabei. Am Dienstag um 19:00 Uhr (inkl. Aufzeichnung) zeige ich dir Schritt für Schritt: - welche Hormone bei dir aus dem Gleichgewicht geraten sein könnten, - wie sie deinen Stoffwechsel und dein Gewicht beeinflussen, - und welche einfachen Strategien dir helfen, sie wieder in Balance zu bringen. Hol dir fundiertes Wissen, jede Menge Aha-Momente und Tipps, die du sofort umsetzen kannst – ohne Stress und ohne zu hungern. ISS DICH GLÜCKLICH! Der Name ist Programm. -> https://daniela-schumacher.de/masterclass-hormontrick ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    14 min
  • DER HORMON-TRICK und deine Einladung zur Masterclass

    DER HORMON-TRICK und deine Einladung zur Masterclass
    Sep 16 2025
    🤩 HIER kannst du dich noch zu meiner 0-Euro-Masterclass DER HORMON-TRICK anmelden: https://daniela-schumacher.de/masterclass-hormontrick Viele Frauen kennen ihn: den hartnäckigen Menobauch, auch „Hormonwampe“ genannt. Egal, wie diszipliniert du isst oder wie viel du dich bewegst – er will einfach nicht verschwinden. Der Grund steckt oft nicht in deiner Disziplin, sondern in deinen Hormonen. In den Wechseljahren verändern sich Östrogen, Progesteron & Co. – und plötzlich lagert dein Körper mehr Fett am Bauch ein. 👉 Genau hier setzt meine kostenlose Masterclass „Der Hormontrick“ an: - Du erfährst, warum Bauchfett in dieser Lebensphase so hartnäckig ist - welche Rolle deine Schlüsselhormone dabei spielen - und wie du Schritt für Schritt wieder Einfluss zurückgewinnst 📅 23. September, 19:00 Uhr inklusive Aufzeichnung 🎁 Mein neuer 5-Minuten-Hormoncheck für alle Teilnehmerinnen 👉 Sichere dir jetzt deinen Platz – https://daniela-schumacher.de/masterclass-hormontrick ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    13 min
  • Wie Antje (58) neu durchstartete – 22 Kilo leichter, gesund und voller Energie.

    Wie Antje (58) neu durchstartete – 22 Kilo leichter, gesund und voller Energie.
    Sep 11 2025
    „Ich habe geglaubt, es ist zu spät. Heute weiß ich: Es geht. Auch mit 58.“ Antje war erschöpft, übergewichtig, hatte Schmerzen in den Gelenken, Bluthochdruck – und das Gefühl, den Anschluss an ihr eigenes Leben verloren zu haben. Heute ist sie 22 Kilo leichter, braucht kaum noch Medikamente, schläft besser, bewegt sich schmerzfrei und sagt: „Ich bin wieder ich.“ Was sie verändert hat? 👉 Nicht nur ihre Ernährung. Sondern alles, was ihren Stoffwechsel, ihre Hormone und ihr Wohlbefinden beeinflusst. Im aktuellen Podcast erzählt Antje, wie sie durch mein Coaching wieder gesund, beweglich und lebensfroh wurde – mit über 50. 🎧 Hör dir ihre bewegende Erfolgsstory jetzt an – und wenn du spürst, da ist auch für dich etwas möglich, dann… 🩷 Sei unbedingt bei meiner nächsten Masterclass dabei: DER HORMONTRICK – 3 Impulse, die deine Abnahme wieder in Gang bringen. 0 Euro, 100 % Erkenntnisse. Einfach anmelden und mich & mein Konzept kennenlernen: https://daniela-schumacher.de/masterclass-hormontrick ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    36 min
  • Schilddrüse im Gleichgewicht: Wie Esspausen deinen Hormonhaushalt entlasten!

    Schilddrüse im Gleichgewicht: Wie Esspausen deinen Hormonhaushalt entlasten!
    Sep 4 2025
    Moderate Esspausen über Nacht – helfen deinem Körper, den Blutzucker zu stabilisieren, Insulin und Leptin in Balance zu bringen und die Umwandlung von T4 in das stoffwechselaktive T3 zu fördern. All das wirkt sich positiv auf deine Schilddrüsenfunktion aus. Crash-Diäten und ständiges Snacken bringen das Hormonsystem durcheinander – aber klug eingesetzte Pausen unterstützen deinen Stoffwechsel auch mit Hashimoto. 💡 Du hast Lust auf noch mehr Tipps von mir persönlich? Am kommenden Dienstag, 23.09. um 19:00 Uhr lade ich dich herzlich zu meiner kostenlosen Masterclass DER HORMON-TRICK ein. Dort zeige ich dir, wie du deine Hormone zu Komplizen beim Abnehmen machst - gerade in den Wechseljahren ein echter Gamechanger. Sichere dir noch einen der begehrten Teilnehmerplätze: https://daniela-schumacher.de/masterclass-hormontrick
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    17 min
  • Gesunde Ernährung im trubeligen Alltag - meine besten Tipps!

    Gesunde Ernährung im trubeligen Alltag - meine besten Tipps!
    Aug 28 2025
    Wenn es hart auf hart kommt, esse ich auch mal 3 Tage hintereinander dasselbe. Wenn es Lieblingsgericht wie Möhreneintopf oder Chili con Carne ist, sowieso. Wir kochen auch oft 1-Pot-Gerichte, aus denen wir uns einen über den anderen Tag laben. Dazwischen gibts was anderes, doch damit sind 2-3 Tage der Woche schon mal abgedeckt. Noch mehr Zeitspartipps gibts in diesem Blogcast (Anhören oder Lesen). Ich zeige dir, wie du mit wenig Zeit, ohne komplizierte Rezepte aber mit allen wichtigen Nährstoffen ruckzuck was auf dem Teller hast. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    20 min
  • Deine 5-Tage-Challenge gegen hartnäckiges Bauchfett

    Deine 5-Tage-Challenge gegen hartnäckiges Bauchfett
    Aug 21 2025
    Du tust gefühlt alles – aber dieser Bauch denkt nicht im Traum daran, sich zu verabschieden? Dann schau mal, wie viel Kraft in kleinen, durchdachten Schritten steckt. In meiner neuen 5-Tage-Challenge bekommst du alltagstaugliche Impulse – die dir zeigen, wo dein Körper jetzt wirklich Unterstützung braucht. 💡 So viel sei verraten: Es wird bunt, eiweißreich und bewegter. 👉 Trag dich jetzt auf die Warteliste fürs ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp ein. Da setzen wir genau hier gemeinsam an. Wenn du spürst, dass du bereit bist – aber merkst, dass dir allein der rote Faden fehlt… Wenn du eine Struktur brauchst, die dich nicht überfordert, sondern stärkt… Wenn du dir Begleitung wünschst, die nicht bewertet, sondern inspiriert… Dann bist du im ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp genau richtig: https://daniela-schumacher.de/camps-warteliste Trag dich unverbindlich auf die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann es losgeht. Dort bekommst du nicht nur eine fundierte Strategie gegen hartnäckiges Bauchfett – sondern endlich den Raum, dich wieder richtig wohlzufühlen in deinem Körper. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    13 min
  • Infos Herbstcamp [3]: Antworten auf Fragen rund um mein Erfolgs-Abnehmcoaching ISS DICH GLÜCKLICH!

    Infos Herbstcamp [3]: Antworten auf Fragen rund um mein Erfolgs-Abnehmcoaching ISS DICH GLÜCKLICH!
    Aug 19 2025
    Du spielst mit dem Gedanken, beim nächsten ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp dabei zu sein – bist aber noch unsicher? 🤔 Kann ich mich wirklich satt essen und trotzdem abnehmen? 🤔 Ist das was für mich, obwohl ich eigentlich kein Gruppentyp bin? 🤔 Wie läuft das Ganze eigentlich ab – und habe ich genug Zeit dafür? Genau diese und viele weitere Fragen beantworte ich dir in der neuen Podcastfolge (und im aktuellen Blogartikel). Du bekommst einen ehrlichen, konkreten Einblick ins Coaching – damit du für dich entscheiden kannst, ob du an Bord kommen willst. ✨ Wenn du dich auf der Warteliste eingetragen hast, erfährst du nächste Woche alles zum Frühbucherangebot. ✨ Wenn du noch nicht auf der Liste stehst: Jetzt ist die beste Zeit dafür! 💛 ISS DICH GLÜCKLICH! ist kein Diätprogramm, sondern ein Reset für Körper, Kopf & Alltag. Du wirst satt, du wirst begleitet, du wirst verstehen, wie dein Körper tickt – und lernen, wie du liebevoll in der Umsetzung bleibst. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    30 min
  • 5 Fehler, die das Bauchfett in den Wechseljahren besonders hartnäckig machen.

    5 Fehler, die das Bauchfett in den Wechseljahren besonders hartnäckig machen.
    Aug 14 2025
    Bauchfett kann sehr hartnäckig sein, ich weiß! Es lohnt es sich, mal einen genaueren Blick hinter die Kulissen deines Stoffwechsels zu werfen. In der neuen Blogcast-Folge erfährst du, welche versteckten Mechanismen dich ausbremsen – und welche Stolperfallen du ab heute vermeiden kannst. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    23 min