Épisodes

  • Gesundheit & Abnehmen? 5 Ideen für einen stressfreien Neustart!

    Gesundheit & Abnehmen? 5 Ideen für einen stressfreien Neustart!
    Jan 8 2026
    Neustart im neuen Jahr – und du fragst dich, wie du diesmal wirklich dranbleiben kannst? Genau darum gehts in dieser Episode. Ein konkreter Tipp daraus: Wenn du etwas verändern willst, nimm dir nicht mehr, sondern weniger vor. So wenig, dass du es auch an schlechten Tagen schaffst. Genau dort beginnt echte Veränderung. Wenn du dir dabei Begleitung wünschst, ist das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp startet bald. Alle Infos dazu findest du hier: https://daniela-schumacher.de/camps-warteliste ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    14 min
  • Wintercamp [3]: Antworten auf die meistgestellten Fragen

    Wintercamp [3]: Antworten auf die meistgestellten Fragen
    Jan 6 2026
    Frohes neues Jahr, meine Liebe! Und nur für den Fall, dass du diesmal meine Unterstützung bei deinen Abnehmplänen sichern willst: ❄️ In wenigen Tagen öffnen sich die Türen zum ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp für alle Frühbucherinnen! Wenn du dich entscheidest, schon ein paar Wochen vor dem offiziellen Start an Bord zu kommen, hast du gleich mehrere Vorteile. Zum einen kannst du dich schon ein wenig eingrooven und einen 1:1 Check-up Call mit mir buchen. Zum anderen kannst du dir einen attraktiven Frühbucherbonus sichern, der deine Abnehmpläne unterstützt. In dieser Episode beantworte ich die am häufigsten gestellten Fragen. Zum Beispiel: 🐚 Ich bin kein Gruppentyp, ist das Programm trotzdem etwas für mich? 🤩 Kann man sich wirklich glücklich essen und trotzdem abnehmen? 👩🏼‍💻 Welche 1:1-Coaching-Elemente gibt es? 👯‍♀️ Wie intensiv werde ich in der Gruppe betreut? 🛫 Ist das Konzept auch auf Reisen anwendbar? 👩🏼‍🎓 Was werde ich lernen? 📆 Was kann ich in 8 Wochen erreichen? Wenn du Lust hast, dich 8 Wochen intensiv begleiten zu lassen, dann trage dich gerne noch schnell auf die Warteliste ein. Ich sende dir dann umgehend weitere spannende Details. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    32 min
  • Erfolgsstory: Schlanke Beine trotz Lymphödem & die Fettleber heilt.

    Erfolgsstory: Schlanke Beine trotz Lymphödem & die Fettleber heilt.
    Jan 1 2026
    Petra ging lange davon aus, dass sie mit ihren Beschwerden leben müsse: mit schweren Beinen, mit einer Diagnose und dem Gefühl, dass ihr Körper nicht mehr richtig mitarbeitet. Die Frage, ob sich daran überhaupt noch etwas verändern ließe, begleitete sie lange. Heute, über ein Jahr später, sieht sie das anders. Sie hat zehn Kilo abgenommen, ihre Leberwerte haben sich stabilisiert und die Entzündungen sind zurückgegangen. Vor allem aber hat sich ihr Lymphödem sichtbar verändert. An ihren Beinen sind wieder Konturen erkennbar – damit hatte sie selbst nicht gerechnet. Diese Veränderungen sind nicht durch Hungern oder starre Disziplin entstanden, sondern durch ein besseres Verständnis für den eigenen Körper und einen Lebensstil, der den Körper unterstützt statt belastet. Wenn du das Gefühl hast, dein Körper sei festgefahren, wenn dir Diagnosen die Zuversicht genommen haben oder Abnehmen sich nur noch nach Anstrengung anfühlt, dann kann Petras Geschichte dir Mut machen. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    32 min
  • Infos Wintercamp [2]: Ablauf - Was passiert, wenn du dich traust?

    Infos Wintercamp [2]: Ablauf - Was passiert, wenn du dich traust?
    Dec 30 2025
    Was passiert, wenn du dich wirklich an die Startlinie traust? Wenn du dir einen Ruck gibst und dir sagst: Ich will es noch mal wissen. Ich will die Kurve kriegen, ich muss die Kurve kriegen, weil meine jetzige Ernährung, mein jetziger Lebensstil bereits meine Gesundheit gefährdet. In diesem Blogcast (hören oder lesen) erkläre ich dir genau, was du in meinem Erfolgs-Abnehmprogramm ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp erleben wirst. ✨ Ich gehe davon aus, dass du die überflüssigen Pfunde an Bauch, Beinen und Po loswerden willst. Weil sie dir schon lange richtig miese Laune machen. ✨ Dass du deinen Körper unterstützen willst, damit das eine oder andere Wehwehchen bald Geschichte ist. ✨ Oder dass du chronischen Beschwerden mit einem optimierten Lebensstil zu Leibe rücken willst. All das passiert in ISS DICH GLÜCKLICH! Der Name ist übrigens Programm. Du erfährst in dieser Episode (oder Blogartikel) wie ich als Coach dafür sorge, dass ✨ du dich im Wintercamp wohl und sicher fühlst. ✨ ich meine Teilnehmerinnen nicht aus den Augen verliere. ✨ du auch nach dem Wintercamp am Ball bleibst. 💗 Und um welche 2 Knackpunkte beim Abnehmen ich mich ganz besonders kümmere. 🎊 Wenn du Lust hast, dich 8 Wochen lang intensiv von mir auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht begleiten zu lassen, kannst du dich gerne (unverbindlich) auf die Warteliste setzen lassen. Ich sende dir dann umgehend weitere spannende Details zu. Den Link zum Wintercamp findest du hier: www.daniela-schumacher.de. ISS DICH GLÜCKLICH und vielleicht bis bald 💗 Daniela
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    14 min
  • Advent-Mini-Challenge (4): Emotionalen Hunger achtsam überlisten!

    Advent-Mini-Challenge (4): Emotionalen Hunger achtsam überlisten!
    Dec 25 2025
    Du hast gerade zu Abend gegessen und bist wohlig satt - trotzdem zieht es dich ein wenig später an die Süßigkeitenschublade. Der emotionale Heißhunger hat zugeschlagen. Die Gründe sind vielfältig. In diesem Blogcast erfährst du, warum emotionaler Heißhunger nichts mit Disziplin zu tun hat, sondern mit Stress, innerer Überforderung und biochemischen Prozessen in deinem Körper. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du Heißhungerattacken entlarvst, überlistest und deinen Snackimpuls entkommst – mit Hilfe des achtsamen Heißhungertagebuchs. Das Heißhungertagebuch kannst du dir im Beitrag zur Episode runterladen. Wenn du endlich aus diesem Kreislauf aussteigen willst, begleite ich dich im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp. Wir stellen gemeinsam die Weichen für ein gesundes Essverhalten, stabile Energie, weniger Stress und nachhaltige Gewichtsreduktion. Die Türen öffnen sich in Kürze – sichere dir deinen Platz als Frühbucherin! ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    19 min
  • Infos Wintercamp [1]: Warteliste, Frühbucherbonus, Blick hinter die Kulissen.

    Infos Wintercamp [1]: Warteliste, Frühbucherbonus, Blick hinter die Kulissen.
    Dec 23 2025
    Wenn du nichts änderst, ändert sich nichts! Bist du bereit, die Kehrtwende zu machen? Um dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen? Mit einem Körper, der wieder zu deiner Persönlichkeit passt? Ja, ich weiß, der erste Schritt ist der schwierigste. Darum lass mich dir in diesem Blogcast (Hören oder Lesen) zeigen, warum die Warteliste für das ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp genau dieser erste, zaghafte Schritt ist, der dein Leben verändern kann. Mein Erfolgs-Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH! öffnet Anfang Januar das Wintercamp für Frühbucherinnen. Was dich auf der unverbindlichen Warteliste erwartet: 👉 Zugang zu einem exklusiven Live-Webinar mit sofort umsetzbaren Tipps! 👉 Spannende Infos zum Programm – klar, transparent, auf den Punkt. 👉 Die Möglichkeit, dir tolle Frühbucherboni zu sichern. Und das Wichtigste: Das Herzklopfen zu genießen, weil du spürst, dass du es diesmal schaffen kannst. ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    20 min
  • Advent-Mini-Challenge (3): Nebenbei Kalorien verbrennen!

    Advent-Mini-Challenge (3): Nebenbei Kalorien verbrennen!
    Dec 18 2025
    Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, die unseren Stoffwechsel spürbar entlasten – sondern die kleinen, unscheinbaren Schritte zwischendurch. Die dritte Advent-Mini-Challenge zeigt dir, wie alltagstauglich das sein kann: ein paar Schritte mehr, ein kurzer Walk nach dem Essen, eine feste Mini-Einheit im Kalender. Kleine Impulse, große Wirkung. ✨ Wenn du spüren möchtest, wie sich diese einfachen Routinen auf deinen Stoffwechsel, deine Energie und dein Wohlbefinden auswirken – dann mach mit. Und wenn du im Januar einen echten Neustart planst: Die Warteliste fürs ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp ist geöffnet. Iss dich glücklich 💗 Daniela.
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    13 min
  • Advent-Mini-Challenge (2): Naschen ohne Zuckerreue!

    Advent-Mini-Challenge (2): Naschen ohne Zuckerreue!
    Dec 11 2025
    In der neuen Podcast-Episode zeige ich dir, warum es nicht darum geht, auf Plätzchen, Schokolade oder das Croissant im Café zu verzichten – sondern darum, wie du sie isst. Du erfährst - warum dein Blutzuckerspiegel darüber entscheidet, ob Naschen die Fettverbrennung ausbremst - wie Eiweiß, Fette und Ballaststoffe deine natürlichen „Zuckerbremsen“ sind - warum Süßes nach einer Mahlzeit deinen Stoffwechsel entlastet - wie schon ein kurzer Spaziergang deinen Blutzucker stabilisiert - was hinter dem Second-Meal-Effekt steckt - und welche einfache Mini-Challenge du heute sofort umsetzen kannst Wenn du also gerade im Advent oder bei all den kleinen Alltagsverführungen gerne naschst – aber die Blutzucker-Achterbahn vermeiden möchtest – ist diese Episode genau das Richtige. 👉 Die Warteliste fürs ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp ist geöffnet. Als Frühbucherin bekommst du früheren Zugang, exklusive Boni und meine persönliche Begleitung schon vor dem offiziellen Start: https://daniela-schumacher.de/camps-warteliste ISS DICH GLÜCKLICH 💗 Daniela
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    13 min
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