Una meditación para comenzar el día con enfoque y serenidad. Despierta intencionalmente y prepara tu mente para vivir este día con claridad.

Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.

#mindfulness #meditation #todomente

La mente no se detiene. La mente siempre está funcionando. Pero es posible calmar el ruido interno. Soltar tanto pensamiento y recuperar claridad mental. Dedica estos 10 minutos al entrenamiento de esa habilidad.

Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.

#attention #mindfulness #todomente

Aprende a reconocer la ansiedad como una señal. Una señal de que es momento de soltar la anticipación y regresar al presente. Encuentra un lugar tranquilo y dedícale estos 10 minutos a tu mente.

Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.

Imagen de Marek Piwnicki on Unsplash

Aprende a reconocer la ansiedad como una señal. Una señal de que es momento de soltar la anticipación y regresar al presente.

Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.

Imagen de Marek Piwnicki on Unsplash

Cuando la mente no se calla, no necesitas más pensamientos, necesitas silencio.
En esta sesión aprenderás a soltar la sobrecarga mental y volver al presente con claridad y calma.

Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.

#calm #meditation #todomente

Una meditación para comenzar el día con enfoque y serenidad. Respira, despierta tu atención y entrena tu mente para vivir este día con claridad.

Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.

#morning #mindfulness #todomente

No tienes que forzar el descanso. Solo permitirlo. No tienes que dormir. Solo dejar que el sueño te encuentre. Disfruta este ejercicio guiado de relajación profunda para dormir esta noche.

Gracias por tu práctica.
Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.

#sleep #relaxation #todomente

No tienes que resolverlo todo hoy mismo. Prioriza tu paz mental. Suelta todo por estos 10 minutos y dedícate a tu mente. Lo necesitas. Enjoy!

Gracias por tu práctica. Es un honor estar guiándote en la meditación.
- Andrés Acevedo.