Titres dans Troubles du sommeil
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Elixir of Sleep
- Practical Solutions for a Good Night's Rest
- Auteur(s): Clare R. Johnson PhD
- Narrateur(s): Clare R. Johnson PhD
- Durée: 10 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sleep better, tap into your inner genius, and wake up energized with the help of world-leading lucid dreaming expert Dr. Clare R. Johnson. Through her comprehensive quiz, you will discover your specific sleeper and dreamer type, fast-tracking you to a list of practices tailored to your needs. This book will help you create healthy sleep habits and overcome insomnia and nightmares. As you embark on this creative and spiritual journey, you’ll fall in love with sleep.
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Elixir of Sleep
- Practical Solutions for a Good Night's Rest
- Narrateur(s): Clare R. Johnson PhD
- Durée: 10 h et 15 min
- Date de publication: 2025-01-27
- Langue: Anglais
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Yoga Nidra for Sleep
- Guided Meditation for Deep, Transcendental Sleep
- Auteur(s): Mindfulness Habits Team
- Narrateur(s): Loula Taylor
- Durée: 3 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to access the deepest states of relaxation? Yoga nidra, otherwise known as “sleep of the yogis”, is an accessible meditation practice that cultivates well-being on multiple levels. This simple practice of guided, deep relaxation promotes deep rest. The technique incorporates a detailed body scan with awareness placed on the breath and the sensation of relaxation, part by part.
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Yoga Nidra for Sleep
- Guided Meditation for Deep, Transcendental Sleep
- Narrateur(s): Loula Taylor
- Durée: 3 h et 18 min
- Date de publication: 2020-08-19
- Langue: Anglais
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Méditations guidées pour trouver le sommeil
- Auteur(s): Catherine Balance
- Narrateur(s): Catherine Balance
- Durée: 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant. Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.
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merci
- Écrit par isabelle paul le 2021-08-23
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Méditations guidées pour trouver le sommeil
- Narrateur(s): Catherine Balance
- Durée: 59 min
- Date de publication: 2019-05-08
- Langue: Français
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Life Time
- Your Body Clock and Its Essential Roles in Good Health and Sleep
- Auteur(s): Russell Foster
- Narrateur(s): Russell Foster
- Durée: 11 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The routines of our modern lives-home working, night shifts, technolog—are playing havoc with our body clocks, sleep patterns, and health. Packed with cutting-edge science, this book by award-winning scientist Russell Foster takes the listener on a journey through our days and nights, and explains how we can get back into rhythm and live healthier, sharper lives.
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Life Time
- Your Body Clock and Its Essential Roles in Good Health and Sleep
- Narrateur(s): Russell Foster
- Durée: 11 h et 34 min
- Date de publication: 2022-08-30
- Langue: Anglais
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27,83 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Helping Babies Sleep Method
- The Art and Science of Teaching Your Baby to Sleep
- Auteur(s): Dr. Sarah Mitchell
- Narrateur(s): Dr. Sarah Mitchell
- Durée: 6 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Learn from Dr. Sarah Mitchell, an experienced sleep coach and member of the Society of Behavioral Sleep Medicine, how to put your baby to sleep with ease. If you are tired of the sleepless nights, the endless cycles of soothing, and the exhaustion that's taking a toll on your family, then this book is your ultimate lifeline.
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The method that really works!
- Écrit par Seb Kadadov le 2024-04-12
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The Helping Babies Sleep Method
- The Art and Science of Teaching Your Baby to Sleep
- Narrateur(s): Dr. Sarah Mitchell
- Durée: 6 h et 37 min
- Date de publication: 2022-05-10
- Langue: Anglais
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25,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Auteur(s): Sara C. Mednick PhD
- Narrateur(s): Sara C. Mednick PhD
- Durée: 12 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you’re like most people, the relentless daily grind of go-go-go, do-do-do, can run down your energy and deplete your resources. While most of us find our lives full of “Upstate” moments that rev up our stress engines, it doesn’t have to be this way. World-renowned sleep researcher Sara C. Mednick, PhD, shows us how we can access the most replenishing and repairing aspects of sleep through activities and moments that happen during our day by diving into our “Downstate”.
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Narrateur(s): Sara C. Mednick PhD
- Durée: 12 h et 4 min
- Date de publication: 2022-04-19
- Langue: Anglais
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Binaural Beats Delta and Theta Waves Targeting Deep Relaxation and Sleep
- Optimize Your Sleep, Overcome Insomnia, Achieve Restorative Sleep, and Improve Your Focus
- Auteur(s): Katherine Coleman
- Narrateur(s): Miranda Fuller
- Durée: 11 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Binaural beats are an auditory phenomenon that occurs when two slightly different frequencies are presented to each ear, creating the perception of a third frequency—a "beat"—within the brain. This beat is not an actual sound but a result of the brain interpreting the difference between the two frequencies. This process can influence brainwave activity, guiding the mind into various states, such as relaxation, focus, or deep sleep.
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Binaural Beats Delta and Theta Waves Targeting Deep Relaxation and Sleep
- Optimize Your Sleep, Overcome Insomnia, Achieve Restorative Sleep, and Improve Your Focus
- Narrateur(s): Miranda Fuller
- Durée: 11 h et 54 min
- Date de publication: 2024-10-03
- Langue: Anglais
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The Happiest Baby Guide to Great Sleep
- Simple Solutions for Kids from Birth to 5 Years
- Auteur(s): Harvey Karp MD
- Narrateur(s): Tim Fannon
- Durée: 9 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With The Happiest Baby Guide to Great Sleep, Dr. Harvey Karp - arguably the world’s foremost parenting expert and best-selling author of The Happiest Baby on the Block and The Happiest Toddler on the Block - offers invaluable tips on how to help your newborn, infant, or toddler get the rest they need, while debunking some of the most widely held myths about babies and sleep.
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great book! pdf not provided with audiobook
- Écrit par Laura le 2020-06-09
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The Happiest Baby Guide to Great Sleep
- Simple Solutions for Kids from Birth to 5 Years
- Narrateur(s): Tim Fannon
- Durée: 9 h et 37 min
- Date de publication: 2020-03-26
- Langue: Anglais
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iRest Meditation
- Restorative Practices for Health, Resiliency, and Well-Being
- Auteur(s): Richard Miller
- Narrateur(s): Richard Miller
- Durée: 7 h et 11 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
In these six audio sessions, Dr. Miller takes you step by step through a progressive series of guided exercises for managing stress utilizing the breath and body, decoding and balancing your emotional state and connecting you with deep inner resources that replenish your vital energy and sustain you regardless of your circumstances.
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An Experience
- Écrit par Karen Hood-caddy le 2019-08-23
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iRest Meditation
- Restorative Practices for Health, Resiliency, and Well-Being
- Narrateur(s): Richard Miller
- Durée: 7 h et 11 min
- Date de publication: 2015-10-27
- Langue: Anglais
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The Corporate Athlete
- Auteur(s): Jack Groppel Ph.D., Bob Andelman
- Narrateur(s): Jack Groppel Ph.D.
- Durée: 2 h et 47 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine if you had as much energy for your family at 8 p.m. as you have at the office at 8 a.m.? Whether or not you can hit a home run or run a marathon, this program will train you to perform at the highest possible levels in both your professional and family life.
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The Corporate Athlete
- Narrateur(s): Jack Groppel Ph.D.
- Durée: 2 h et 47 min
- Date de publication: 2000-06-22
- Langue: Anglais
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Enfin je dors…et mes parents aussi
- 2e édition
- Auteur(s): Evelyne Martello
- Narrateur(s): Michel Keable
- Durée: 3 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Le sommeil est incontestablement la clé du bon développement de l’enfant, mais aussi d’une vie familiale sereine et équilibrée. Pourtant, il reste un défi à atteindre pour plusieurs personnes... Fruit de nombreuses années d’intervention, Enfin je dors...et mes parents aussi présente les éléments théoriques de base relatifs au sommeil du bébé et du jeune enfant.
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Enfin je dors…et mes parents aussi
- 2e édition
- Narrateur(s): Michel Keable
- Durée: 3 h et 33 min
- Date de publication: 2018-09-04
- Langue: Français
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19,88 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Sleep Better
- Auteur(s): Aaptiv
- Narrateur(s): Jade Alexis
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
By now you know that getting enough sleep is one of the fundamental keys to overall health and well-being. But, achieving optimal shuteye and truly winding down at night are skills that few seem to have mastered.
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most stressful guided meditation.
- Écrit par joelle le 2019-03-02
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Deep Sleep Bedtime Stories for Kids: Develop Coping Skills & Resilience
- A Relaxing Mindfulness Meditation Story to Help Children Fall Asleep Fast & Calm Down While Learning Valuable Life Lessons (Bedtime Stories for Children, Book 4)
- Auteur(s): Mindfulness Training
- Narrateur(s): Belle Megalis
- Durée: 1 h et 1 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Help your children fall into a deep sleep and feel the benefits of mindfulness meditation. With relaxing music, the soothing voice of the narrator, and fun bedtime story visualizations, this mindfulness meditation will help children relax, stimulate their imagination, and learn valuable life lessons about handling stress and worry.
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Deep Sleep Bedtime Stories for Kids: Develop Coping Skills & Resilience
- A Relaxing Mindfulness Meditation Story to Help Children Fall Asleep Fast & Calm Down While Learning Valuable Life Lessons (Bedtime Stories for Children, Book 4)
- Narrateur(s): Belle Megalis
- Durée: 1 h et 1 min
- Date de publication: 2020-03-19
- Langue: Anglais
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8,71 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Healthy Sleep Habits, Happy Child
- Auteur(s): Marc Weissbluth MD
- Narrateur(s): Paul Mantell
- Durée: 16 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
One of the country's leading researchers updates his revolutionary approach to solving - and preventing - children's sleep problems. Here Dr. Marc Weissbluth, a distinguished pediatrician and father of four, offers his groundbreaking program to ensure the best sleep for your child. In Healthy Sleep Habits, Happy Child, he explains with authority and reassurance his step-by-step regime for instituting beneficial habits within the framework of your child's natural sleep cycles.
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Healthy Sleep Habits, Happy Child
- Narrateur(s): Paul Mantell
- Durée: 16 h et 45 min
- Date de publication: 2013-07-29
- Langue: Anglais
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37,53 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Dream Serenade
- All Night Sleep Soundscape
- Auteur(s): Rich Lucano, Audible Sleep
- Narrateur(s): Rich Lucano
- Durée: 2 h et 4 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dream Serenade is an all-night-long soundscape created by sound therapy composer Rich Lucano. Composed to cocoon you in ambient soundscapes and gentle orchestral waves, specially designed to help you relax, fall asleep and stay asleep. Press play to take a gentle sonic journey that will serenade you to sleep.
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Dream Serenade
- All Night Sleep Soundscape
- Narrateur(s): Rich Lucano
- Durée: 2 h et 4 min
- Date de publication: 2024-06-30
- Langue: Anglais
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13,45 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Self-Hypnosis Relaxation: Unlock the Subliminal Secrets for Manifesting Abundance, Attracting Success, Maximizing Productivity, Increasing Focus & Magnetizing Wealth While You Sleep
- Auteur(s): Joel Thompson
- Narrateur(s): Eric LaCord
- Durée: 3 h et 3 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the keys to unleashing your true inner power by harnessing the abilities of your subconscious mind.
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Tough to give an honest review
- Écrit par Jennifer MacKintosh le 2023-02-03
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Self-Hypnosis Relaxation: Unlock the Subliminal Secrets for Manifesting Abundance, Attracting Success, Maximizing Productivity, Increasing Focus & Magnetizing Wealth While You Sleep
- Narrateur(s): Eric LaCord
- Durée: 3 h et 3 min
- Date de publication: 2018-11-20
- Langue: Anglais
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18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Auteur(s): Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- Narrateur(s): Subhadra Newton
- Durée: 7 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Narrateur(s): Subhadra Newton
- Durée: 7 h et 48 min
- Date de publication: 2024-06-25
- Langue: Anglais
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32,62 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Sleep Stories for Adults
- Relaxing Bedtime Tales for Mindfulness and Self-Healing
- Auteur(s): Selena Nichols
- Narrateur(s): Farah D
- Durée: 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you yearning for a sanctuary of serenity, a place where the burdens of the day melt away and your soul finds the respite it craves? Discover the enchanting gateway to this realm of tranquility with "Sleep Stories for Adults" – an extraordinary audiobook that will transport you to worlds of wonder and rejuvenation.
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Sleep Stories for Adults
- Relaxing Bedtime Tales for Mindfulness and Self-Healing
- Narrateur(s): Farah D
- Durée: 39 min
- Date de publication: 2024-06-07
- Langue: Anglais
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4,03 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Adult Sleep Stories
- Soothing Bedtime Tales to Fall Asleep Free and Reduce Anxiety
- Auteur(s): Selena Nichols
- Narrateur(s): Farah D
- Durée: 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you tired of tossing and turning, your mind racing with worry and stress? Discover the transformative power of "Adult Sleep Stories: Soothing Bedtime Tales to Fall Asleep Fast & Reduce Anxiety" - an enchanting collection that will whisk you away to realms of tranquility and rejuvenation.
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Adult Sleep Stories
- Soothing Bedtime Tales to Fall Asleep Free and Reduce Anxiety
- Narrateur(s): Farah D
- Durée: 41 min
- Date de publication: 2024-06-07
- Langue: Anglais
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4,03 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Ease into Meditation
- Auteur(s): The Big Quiet
- Narrateur(s): Jesse Israel
- Durée: 9 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Even if you know the benefits of meditation, actually starting can feel daunting. This brief and easygoing introduction from Jesse Israel, founder of The Big Quiet, breaks it down - and shows you how effortless starting your own practice can be.
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Ease into Meditation
- Narrateur(s): Jesse Israel
- Durée: 9 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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