Titres dans Régimes, nutrition et alimentation équilibrée
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- Auteur(s): Timothy Ferriss
- Narrateur(s): Zach McLarty
- Durée: 3 h et 51 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible…for himself and more than 200 men and women aged 18 to 70. You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. This is an abridged edition.
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Some Good Advice, Could Have Been an Hour Long
- Écrit par Jezel le 2023-11-02
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- Narrateur(s): Zach McLarty
- Durée: 3 h et 51 min
- Date de publication: 2010-12-14
- Langue: Anglais
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The Align Method
- 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
- Auteur(s): Aaron Alexander CR LMT, Kelly Starrett - foreword
- Narrateur(s): Aaron Alexander CR LMT
- Durée: 8 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Blending Eastern philosophy with Western mechanics, The Align Method brilliantly outlines the necessary tools to leverage the power of your own senses and body language to feel more flexible and confident, and details exactly how to reshape your environment for enhanced creativity and longevity. This is the quintessential user's manual to feeling better than you ever thought possible, and looking great while you're at it!
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The Align Method
- 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
- Narrateur(s): Aaron Alexander CR LMT
- Durée: 8 h et 11 min
- Date de publication: 2019-12-24
- Langue: Anglais
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- Auteur(s): Michael Breus PhD
- Narrateur(s): Michael Breus PhD
- Durée: 8 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Good health doesn’t have to be complicated. Sleeping, hydrating, and breathing are fundamental to life, and making simple adjustments to the way we perform these basic functions can have an extraordinary impact on our health and wellbeing. In Sleep Drink Breathe, bestselling author Dr. Michael Breus shares the most recent science on these biobehaviors and inspiring patient stories that are the basis for his innovative strategy for optimizing your sleep, hydration, and breathing habits.
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Sleep Drink Breathe
- Simple Daily Habits for Profound Long-Term Health
- Narrateur(s): Michael Breus PhD
- Durée: 8 h et 2 min
- Date de publication: 2024-12-03
- Langue: Anglais
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Blood Sugar 101
- What They Don't Tell You About Diabetes
- Auteur(s): Jenny Ruhl
- Narrateur(s): Randye Kaye
- Durée: 10 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Completely revised and expanded in 2016. Based on the award-winning Bloodsugar101.com web site, this book explains what peer-reviewed research published in top medical journals has to say about: What is a normal blood sugar? How does diabetes develop? What really causes diabetes? What blood sugar levels cause complications? Must you deteriorate? What diet is right for you? How can you make that diet work? What medications are safe? What supplements lower blood sugar? This book provides all the tools needed to understand how blood sugar works and achieve blood sugar health.
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Blood Sugar 101
- What They Don't Tell You About Diabetes
- Narrateur(s): Randye Kaye
- Durée: 10 h et 38 min
- Date de publication: 2019-09-03
- Langue: Anglais
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22,26 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Gut Feelings
- Healing the Shame-Fueled Relationship Between What You Eat and How You Feel
- Auteur(s): Dr. Will Cole, Nicole Lepera PhD - foreword
- Narrateur(s): Dr. Will Cole, Caroline Hewitt
- Durée: 6 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It's easy to suffer from frustration and confusion when it comes to nutrition and health. With so much focus on what, when, and how to eat, the emotional component of eating tends to get left behind. Dr. Will Cole sheds light on the relationship between your physical and emotional health, providing a framework for you to better understand the gut-brain connection and influence that connection for the better. He illustrates how stress and shame can cause gut inflammation and sabotage your health in a process called Shameflammation.
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Simple Changes
- Écrit par Dawn Leach le 2023-04-26
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Gut Feelings
- Healing the Shame-Fueled Relationship Between What You Eat and How You Feel
- Narrateur(s): Dr. Will Cole, Caroline Hewitt
- Durée: 6 h et 4 min
- Date de publication: 2023-03-21
- Langue: Anglais
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20,40 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Undoctored
- Why Health Care Has Failed You and How You Can Become Smarter Than Your Doctor
- Auteur(s): William Davis MD
- Narrateur(s): Dan Woren
- Durée: 15 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In his New York Times best seller Wheat Belly, Dr. William Davis changed the lives of millions of people by teaching them to remove wheat from their diets to reverse years of chronic health damage. Now he goes beyond cutting wheat to help people take charge of their own overall health in Undoctored. Dr. Davis wants the world to understand that conventional medicine is no longer working in our favor.
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This helped me get my health back
- Écrit par Albert Ramsay le 2021-04-18
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Undoctored
- Why Health Care Has Failed You and How You Can Become Smarter Than Your Doctor
- Narrateur(s): Dan Woren
- Durée: 15 h et 36 min
- Date de publication: 2017-05-09
- Langue: Anglais
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21,46 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Brain Wash
- Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness
- Auteur(s): David Perlmutter MD, Austin Perlmutter MD, Kristin Loberg
- Narrateur(s): Peter Ganim
- Durée: 7 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Contemporary life provides us with infinite opportunities, along with endless temptations. We can eat whatever we want, whenever we want. We can buy goods and services for rapid delivery. But living in this 24/7 hyper-reality poses serious risks to our physical and mental states, our connections to others, and even to the world at large. Brain Wash builds from a simple premise: Our brains are being gravely manipulated, resulting in behaviors that leave us more lonely, anxious, depressed, distrustful, illness-prone, and overweight than ever before.
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Just another vegan agenda.. Beware of brainwashed.
- Écrit par Kindle Customer le 2020-02-11
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Brain Wash
- Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness
- Narrateur(s): Peter Ganim
- Durée: 7 h et 17 min
- Date de publication: 2020-01-14
- Langue: Anglais
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- Auteur(s): Oonagh Duncan
- Narrateur(s): Oonagh Duncan
- Durée: 6 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Welcome to a refreshing and gloriously unapologetic conversation about health, fitness, and habits. Award-winning trainer Oonagh Duncan cuts through the wellness clutter to drop some truth bombs: It might not be six-pack abs you're looking for - it might be happiness, confidence, and acceptance. But if losing your belly is what you want, don't let anyone - including yourself - stop you from going after it. And she'll show you how to make it happen.
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A F*cking Blessing of a Book
- Écrit par Client d'Amazon le 2020-06-27
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- Narrateur(s): Oonagh Duncan
- Durée: 6 h et 18 min
- Date de publication: 2019-09-17
- Langue: Anglais
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Living Your Healthiest Semaglutide Life
- A Complete Guide to Nutrition and Mindset While on GLP-1 Medications
- Auteur(s): Summer Kessel
- Narrateur(s): Sybil Johnson
- Durée: 7 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Living Your Healthiest Semaglutide Life is your ultimate nutrition guide for navigating the challenges of weight management with semaglutide. From starting medication to the weight loss phase, through maintenance, and beyond, this life-changing book covers it all.
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Living Your Healthiest Semaglutide Life
- A Complete Guide to Nutrition and Mindset While on GLP-1 Medications
- Narrateur(s): Sybil Johnson
- Durée: 7 h et 27 min
- Date de publication: 2025-07-15
- Langue: Anglais
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The PCOS Plan
- Prevent and Reverse Polycystic Ovary Syndrome Through Diet and Fasting
- Auteur(s): Nadia Brito Pateguana, Dr. Jason Fung
- Narrateur(s): Jana Berengel
- Durée: 6 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
New York Times best-selling author Dr. Jason Fung joins forces with naturopathic doctor Nadia Pateguana to offer methods to prevent and reverse PCOS through diet and intermittent fasting.
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A one prong approach to PCOS
- Écrit par Amazon Customer le 2022-06-12
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The PCOS Plan
- Prevent and Reverse Polycystic Ovary Syndrome Through Diet and Fasting
- Narrateur(s): Jana Berengel
- Durée: 6 h et 36 min
- Date de publication: 2021-09-23
- Langue: Anglais
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The Magic of Castor Oil
- Your Bible for Health, Beauty and Wellness
- Auteur(s): Freeman Publishing
- Narrateur(s): Catherine Hein Carter
- Durée: 3 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Many herbal enthusiasts like yourself are searching for effective, natural solutions to enhance their beauty and wellbeing. Unlock the ancient secrets of castor oil and transform your wellness journey into a healing adventure, even if you've struggled with synthetic solutions before! The holistic approach outlined in this book ensures simplicity and practicality, making it easy to integrate into daily routines.
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The Magic of Castor Oil
- Your Bible for Health, Beauty and Wellness
- Narrateur(s): Catherine Hein Carter
- Durée: 3 h et 20 min
- Date de publication: 2025-07-28
- Langue: Anglais
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Keto on a Dime
- Affordable Recipes for Low-Carb Living
- Auteur(s): Shu Chen Hou
- Narrateur(s): Kim Somers
- Durée: 2 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Keto on a Dime" is your guide to enjoying the benefits of the ketogenic diet without emptying your wallet. Packed with delicious, budget-friendly recipes, practical meal planning tips, and helpful resources, this cookbook makes low-carb living accessible and affordable for everyone. Learn how to shop smart, cook efficiently, and stay motivated on your keto journey without sacrificing flavor or your budget.
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Keto on a Dime
- Affordable Recipes for Low-Carb Living
- Narrateur(s): Kim Somers
- Durée: 2 h et 33 min
- Date de publication: 2025-07-28
- Langue: Anglais
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Weight Loss Wisdom
- Sustainable Strategies to Transform Your Body, Mind, and Relationship with Food
- Auteur(s): Emily Carter
- Narrateur(s): Jeffery M White
- Durée: 3 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tired of quick fixes and the endless cycle of frustrating diets? Author Emily Carter provides a compassionate, science-backed roadmap to sustainable health that goes far beyond the number on the scale. This practical guide helps you understand the real factors influencing your weight—from metabolism and hormones to mindset and habits.
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Weight Loss Wisdom
- Sustainable Strategies to Transform Your Body, Mind, and Relationship with Food
- Narrateur(s): Jeffery M White
- Durée: 3 h et 40 min
- Date de publication: 2025-07-28
- Langue: Anglais
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El cuerpo perfecto en 4 horas [The 4-Hour Body]
- Una guía para perder peso en poco tiempo, disfrutar al máximo del sexo y convertirse en superhumano
- Auteur(s): Timothy Ferriss
- Narrateur(s): Julio Dublán
- Durée: 17 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Delgado, musculoso, rápido, fuerte. Este no es otro libro de dieta y fitness El cuerpo perfecto en 4 horas es el resultado de una búsqueda obsesiva, durante más de una década, para modificar el cuerpo humano. Reúne la sabiduría de cientos de deportistas de élite, docenas de doctores y miles de horas de asombrosas experimentaciones personales.
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El cuerpo perfecto en 4 horas [The 4-Hour Body]
- Una guía para perder peso en poco tiempo, disfrutar al máximo del sexo y convertirse en superhumano
- Narrateur(s): Julio Dublán
- Durée: 17 h et 28 min
- Date de publication: 2025-07-31
- Langue: Espagnol
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Bouge ton cul !
- Auteur(s): Franck Ropers
- Narrateur(s): Anonyme Anonyme
- Durée: 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Suis le coach Franck Ropers dans son programme secret en 30 jours pour booster ta motivation et intégrer les habitudes qui te feront du bien ! Alors, tu es prêt à retrouver la santé et l'énergie pour changer ta vie ?
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Bouge ton cul !
- Narrateur(s): Anonyme Anonyme
- Durée: 10 min
- Date de publication: 2025-09-04
- Langue: Français
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39,99 $ ou écoutez-le à sa sortie avec l'abonnement
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Discover the Hay Diet Secrets
- Unlock Total Body and Mind Happiness for Better Health, Weight Loss and Digestive Wellness
- Auteur(s): Robert Johnstone
- Narrateur(s): Jon Bolitho-Jones
- Durée: 3 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Robert Johnstone has 35 years of experience of being on the Hay Diet. He will tell you his experience of the diet, especially about the detox at the beginning of the diet. This is just changing how you mix your food on the plate, and nothing else. It only lasts seven days, and there’s no calorie counting or restrictive eating.
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Discover the Hay Diet Secrets
- Unlock Total Body and Mind Happiness for Better Health, Weight Loss and Digestive Wellness
- Narrateur(s): Jon Bolitho-Jones
- Durée: 3 h et 29 min
- Date de publication: 2025-07-28
- Langue: Anglais
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Lose 16 Pounds in 12-Days on a Smoothie Cleanse Diet
- Rapidly Lose Weight, Fight Cancerous Diseases, and Look Younger Whilst Drinking a Delicious Green Smoothie
- Auteur(s): Stephanie Quiñones
- Narrateur(s): Tyla Shandro
- Durée: 1 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
On this 12-day smoothie cleanse diet, you will incorporate in your daily regimen delicious smoothies made up of super-nutrients from leafy greens and fruits as well as how to overpower cravings with healthy snacking. No longer will you be aimlessly searching the internet for a smoothie cleansing recipe audiobook. Your body will naturally lose weight, have a surge of energy, your immune system strengthen, and radiant skin when you lower your calorie intake by replacing your meals with a delicious green smoothie.
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Lose 16 Pounds in 12-Days on a Smoothie Cleanse Diet
- Rapidly Lose Weight, Fight Cancerous Diseases, and Look Younger Whilst Drinking a Delicious Green Smoothie
- Narrateur(s): Tyla Shandro
- Durée: 1 h et 19 min
- Date de publication: 2021-08-11
- Langue: Anglais
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Diet, Drugs, and Dopamine
- The New Science of Achieving a Healthy Weight
- Auteur(s): David A. Kessler M.D.
- Narrateur(s): Hillary Huber, David A. Kessler M.D.
- Durée: 11 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From the New York Times bestselling author of The End of Overeating comes an illuminating understanding of body weight, including the role of the latest weight loss drugs, and the possibility of changing our health, weight, and bodies forever.
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Diet, Drugs, and Dopamine
- The New Science of Achieving a Healthy Weight
- Narrateur(s): Hillary Huber, David A. Kessler M.D.
- Durée: 11 h et 57 min
- Date de publication: 2025-05-13
- Langue: Anglais
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26,67 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Age Less
- How I reduced my biological age from 60 to 20... And how you can too
- Auteur(s): Sandra Parsons
- Narrateur(s): Sandra Parsons
- Durée: 7 h et 5 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
When Mail journalist Sandra Parsons suffered a serious back injury in her mid-40s, she knew things had to change. Years of smoking, drinking, and late-night takeaways at her desk had taken their toll; she was in pain, and she felt... well, old. In her quest to heal her body, Sandra delved into the science of ageing and was astonished by what she found - that ageing is now considered a treatable 'disease', and by addressing its root causes, we can turn back the clock and dramatically extend our health span.
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Age Less
- How I reduced my biological age from 60 to 20... And how you can too
- Narrateur(s): Sandra Parsons
- Durée: 7 h et 5 min
- Date de publication: 2025-06-05
- Langue: Anglais
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26,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Intuitive Fasting
- The Flexible Four-Week Intermittent Fasting Plan to Recharge Your Metabolism and Renew Your Health
- Auteur(s): Dr. Will Cole, Gwyneth Paltrow - foreword
- Narrateur(s): Dr. Will Cole, Gwyneth Paltrow
- Durée: 6 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The most effective and achievable guide to intermittent fasting, outlining a unique plan that merges the science behind fasting with a holistic approach to eating, from the best-selling author of Ketotarian and The Inflammation Spectrum.
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Intuitive Fasting
- The Flexible Four-Week Intermittent Fasting Plan to Recharge Your Metabolism and Renew Your Health
- Narrateur(s): Dr. Will Cole, Gwyneth Paltrow
- Durée: 6 h et 41 min
- Date de publication: 2021-02-23
- Langue: Anglais
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