Résultats Éditeur "Tantor Audio" dans Gestion du stress
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- Auteur(s): Eric B. Loucks PhD, Judson A. Brewer MD PhD - foreword
- Narrateur(s): Adi Cabral
- Durée: 6 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating—even overwhelming. That's why you need a solid foundation to help you manage stress, stay focused, and maintain healthy habits—in body, mind, and spirit. Grounded in evidence-based mindfulness, The Mindful College Student will help you cultivate the skills you need to increase well-being and reach your highest aspirations.
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- Narrateur(s): Adi Cabral
- Durée: 6 h et 20 min
- Date de publication: 2022-08-30
- Langue: Anglais
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Hacking Your Education
- Ditch the Lectures, Save Tens of Thousands, and Learn More Than Your Peers Ever Will
- Auteur(s): Dale J. Stephens
- Narrateur(s): Kyle McCarley
- Durée: 5 h et 25 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In Hacking Your Education, Stephens speaks to a new culture of "hackademics" who think college diplomas are antiquated. Stephens shows how he and dozens of others have hacked their education, and how you can, too. You don't need to be a genius or especially motivated to succeed outside school. The real requirements are much simpler: curiosity, confidence, and grit. Hacking Your Education offers valuable advice to current students as well as those who decided to skip college.
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Hacking Your Education
- Ditch the Lectures, Save Tens of Thousands, and Learn More Than Your Peers Ever Will
- Narrateur(s): Kyle McCarley
- Durée: 5 h et 25 min
- Date de publication: 2013-04-17
- Langue: Anglais
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We Are All Addicts
- The Soul’s Guide to Kicking Your Compulsions
- Auteur(s): Carder Stout
- Narrateur(s): Paul Boehmer
- Durée: 5 h et 39 min
- Version intégrale
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Histoire
In We Are All Addicts, Dr. Stout offers spiritual solutions to the complex problems created by addiction. He focuses primarily on the idea of the soul and how this authentic voice has the ability to heal addictive cycles. The soul is pure consciousness untethered from human experience and Dr. Stout will demonstrate how to connect deeply to it through exercises, meditations, visualizations, and writing.
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We Are All Addicts
- The Soul’s Guide to Kicking Your Compulsions
- Narrateur(s): Paul Boehmer
- Durée: 5 h et 39 min
- Date de publication: 2023-01-10
- Langue: Anglais
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Body of Knowledge Card Deck
- Sensorimotor Practices for Awareness, Regulation, and Expansion
- Auteur(s): Pat Ogden
- Narrateur(s): Nikki Zakocs
- Durée: 2 h et 2 min
- Version intégrale
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Histoire
Our physical habits—of sensation, posture, and movement—reflect implicit knowledge of our histories of trauma, relationships, and resources, as well as our future possibilities. However, this wealth of information often eludes our awareness. The intention of the somatic practices in this card deck is to experientially illuminate the innate and unique knowledge that resides in our bodies, and to nurture a more deeply embodied connection with ourselves, others, and the world.
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Body of Knowledge Card Deck
- Sensorimotor Practices for Awareness, Regulation, and Expansion
- Narrateur(s): Nikki Zakocs
- Durée: 2 h et 2 min
- Date de publication: 2024-02-27
- Langue: Anglais
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Life Skills for a Broken World
- Auteur(s): Dr. Ahona Guha
- Narrateur(s): Casey Withoos
- Durée: 4 h et 22 min
- Version intégrale
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Histoire
In this helpful, practical, and realistic guide to good psychological health, Dr. Ahona Guha shows us how to cope, thrive, and still feel hopeful for the future. Combining techniques from a range of therapeutic modalities, she demonstrates how we can build a range of essential psychological skills, and apply them to live a more tranquil and joyful life.
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Life Skills for a Broken World
- Narrateur(s): Casey Withoos
- Durée: 4 h et 22 min
- Date de publication: 2024-04-09
- Langue: Anglais
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Frazzlebrain
- Break Free from Anxiety, Anger, and Stress Using Advanced Discoveries in Neuropsychology
- Auteur(s): Gina Simmons Schneider PhD
- Narrateur(s): Elizabeth Wiley
- Durée: 9 h et 7 min
- Version intégrale
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Histoire
If you feel frazzled, you dwell in good company. Racing between the demands of work, health, family, and friends, many people report feelings of worry, irritability, and increasing stress. While we often cannot control stressful life events, we can learn to control our brain's response to those circumstances and reduce our suffering.
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Frazzlebrain
- Break Free from Anxiety, Anger, and Stress Using Advanced Discoveries in Neuropsychology
- Narrateur(s): Elizabeth Wiley
- Durée: 9 h et 7 min
- Date de publication: 2022-02-28
- Langue: Anglais
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How to Stress Less
- Simple Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Future
- Auteur(s): Benjamin Bonetti
- Narrateur(s): Benjamin Bonetti
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Benjamin Bonetti shows you how to combat stress by taking action and intentionally rejecting it when it rears its ugly head. How to Stress Less provides you with an easy-to-follow guide to help you effectively release and manage everyday stress that can seriously affect your health.
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How to Stress Less
- Simple Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Future
- Narrateur(s): Benjamin Bonetti
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2020-07-27
- Langue: Anglais
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Eco-Anxiety (and What to Do About It)
- Practical Tips to Allay Your Fears and Live a More Environmentally Friendly Life
- Auteur(s): Harriet Dyer
- Narrateur(s): Sasha Higgins
- Durée: 1 h et 44 min
- Version intégrale
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Histoire
When you feel the weight of the world on your shoulders, grab this book for a dose of calm and courage. Packed with reassuring tips and advice, from mindfulness exercises to practical steps you can take to make a difference, this guide will ease your eco-anxiety and help you to live a more environmentally friendly life.
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Eco-Anxiety (and What to Do About It)
- Practical Tips to Allay Your Fears and Live a More Environmentally Friendly Life
- Narrateur(s): Sasha Higgins
- Durée: 1 h et 44 min
- Date de publication: 2023-12-26
- Langue: Anglais
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50 Ways to More Calm, Less Stress
- Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses
- Auteur(s): Megy Karydes
- Narrateur(s): Siiri Scott
- Durée: 8 h et 15 min
- Version intégrale
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Histoire
Let's face it: We all feel stress. Deep breathing, meditation, and yoga only go so far, and not being able to sit still and be alone with our thoughts isn't that unusual. The mind is designed to engage with the world around us, and there is no one-size-fits-all approach to finding what calms us because we are so unique in our circumstances, our lifestyles, our finances, and our interests.
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50 Ways to More Calm, Less Stress
- Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses
- Narrateur(s): Siiri Scott
- Durée: 8 h et 15 min
- Date de publication: 2023-12-26
- Langue: Anglais
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How to Be Present
- Embrace the Art of Mindfulness to Discover Peace and Joy Every Day
- Auteur(s): Sophie Golding
- Narrateur(s): Gabrielle Baker
- Durée: 1 h et 20 min
- Version intégrale
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Histoire
To experience happiness and fulfillment day to day, you don't need to change your life—you simply need to be present in it. Through a collection of easy-to-follow tips, this book will show you how to shift your mindset and live more fully in the moment. There are so many moments worth cherishing in our daily lives, and when you focus on the now, they're yours to find. So dive into this book and give yourself the gift of being present every day.
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How to Be Present
- Embrace the Art of Mindfulness to Discover Peace and Joy Every Day
- Narrateur(s): Gabrielle Baker
- Durée: 1 h et 20 min
- Date de publication: 2023-09-12
- Langue: Anglais
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What Does It Matter?
- Live with Less Stress and More Joy
- Auteur(s): Emma Pears
- Narrateur(s): Emma Pears
- Durée: 6 h et 38 min
- Version intégrale
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Histoire
Life is an unpredictable white-water ride of fast currents, beautiful scenery, rocky passageways, and calm waters. What Does It Matter? is a simple yet profound framework to be used when deciding priorities, curating possessions, making plans, and managing emotions.
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What Does It Matter?
- Live with Less Stress and More Joy
- Narrateur(s): Emma Pears
- Durée: 6 h et 38 min
- Date de publication: 2023-04-18
- Langue: Anglais
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