Fitness Workouts
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The Heartbeat Diet: How to Be Slim
- The Water Diet Series, Book 2
- Auteur(s): Jeannette Murueta
- Narrateur(s): Cheyenne Bizon
- Durée: 2 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Heartbeat Diet is the sequel to the classic best seller The H2O Diet: How to Eat, Exercise, Drink and Dream. With The Heartbeat Diet, losing weight will be amazing when you change the order of how you eat your individual meals. Just about one week after starting The Heartbeat Diet, you will be able to answer the following questions: What is your fat-burning heart rate at rest? What is your carbohydrate-burning heart rate at rest?
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The Heartbeat Diet: How to Be Slim
- The Water Diet Series, Book 2
- Narrateur(s): Cheyenne Bizon
- Série: The Water Diet, Livre 2
- Durée: 2 h
- Date de publication: 2018-06-21
- Langue: Anglais
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The Heartbeat Diet is the sequel to the classic best seller The H2O Diet: How to Eat, Exercise, Drink and Dream. With The Heartbeat Diet, losing weight will be amazing when you change the order of how you eat your individual meals....
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52 Marathons in 52 Weeks
- How to Run a Marathon Every Week for a Year
- Auteur(s): HowExpert Press, Karl Gruber
- Narrateur(s): Curt Zehner
- Durée: 2 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year by Karl Gruber is the definitive guide on how to go about preparing yourself to run one 26.2 mile race - a marathon - for 52 straight weeks. Gruber himself successfully accomplished running 52 marathons in 52 weeks in 1996-1997. While it may seem that this topic represents a small niche of runners, the running of multiple marathons on a regular basis has seen massive growth and popularity in the past 20 years.
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52 Marathons in 52 Weeks
- How to Run a Marathon Every Week for a Year
- Narrateur(s): Curt Zehner
- Durée: 2 h
- Date de publication: 2017-11-28
- Langue: Anglais
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52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year by Karl Gruber is the definitive guide on how to go about preparing yourself to run one 26.2 mile race - a marathon - for 52 straight weeks....
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): Nicolas Villanueva
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.
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Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio [How to Build Self-Discipline for Exercise]
- Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
- Narrateur(s): Nicolas Villanueva
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2017-11-10
- Langue: Espagnol
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Descubre estrategias comprobadas para finalmente ponerte en forma y ejercitarte diariamente el resto de tu vida....
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Ultimate Weight Loss Diet Plan - 3 Book Diet Fitness Bundle: Low Carb Keto, Ketogenic Diet, Paleo Diet and No Gym Workout Plan. Lose Weight Fast with Diet and Exercise
- Auteur(s): Randall Colbert, Jim Marilo
- Narrateur(s): Cliff Weldon, Eric LaCord
- Durée: 3 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Randall Colbert reveals his ultimate all in one guide to losing weight FAST. This audiobook includes not one, but two weight loss diets AND a weight loss exercise guide that requires NO GYM. This book bundle contains two low carb diets: paleo and keto. The paleo diet is anything but a fad, it's a way of returning to our true way of eating. We started eating paleo about 2.5 million years ago, but since then we've drastically changed our diets.
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Ultimate Weight Loss Diet Plan - 3 Book Diet Fitness Bundle: Low Carb Keto, Ketogenic Diet, Paleo Diet and No Gym Workout Plan. Lose Weight Fast with Diet and Exercise
- Narrateur(s): Cliff Weldon, Eric LaCord
- Durée: 3 h et 42 min
- Date de publication: 2019-01-18
- Langue: Anglais
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Randall Colbert reveals his ultimate all in one guide to losing weight FAST. This audiobook includes not one, but two weight loss diets AND a weight loss exercise guide that requires NO GYM. This book bundle contains two low carb diets: paleo and keto....
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- Auteur(s): Justin McNeal
- Narrateur(s): Philip Serkosky
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to. In this course you will achieve maximum gains while only working your arms twice a week. In 30 days you should expect .5 to 2 inches of new circumference of ripped and chiseled muscle on your upper arms. If you put in the work, you will get the rewards. Get ready to buy some new shirts!
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- Narrateur(s): Philip Serkosky
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2024-07-22
- Langue: Anglais
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Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to.
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No Gym Required
- How Anyone Can Get in Shape & Stay in Shape in 30 Minutes Without Going to the Gym
- Auteur(s): Alberto Maxwell
- Narrateur(s): Zachary Clark
- Durée: 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"No Gym Required: How Anyone Can Get In Shape & Stay In Shape In 30 Minutes Without Going To The Gym" is a revolutionary framework to get fit in 30 minutes or less without going to the gym. Say goodbye to monotonous exercise regimens and welcome a life-changing experience that works around your hectic schedule. It's your personal road map to becoming a healthier, fitter version of yourself, not just another exercise book.
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No Gym Required
- How Anyone Can Get in Shape & Stay in Shape in 30 Minutes Without Going to the Gym
- Narrateur(s): Zachary Clark
- Durée: 1 h et 4 min
- Date de publication: 2024-03-06
- Langue: Anglais
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"No Gym Required: How Anyone Can Get In Shape & Stay In Shape In 30 Minutes Without Going To The Gym" is a revolutionary framework to get fit in 30 minutes or less without going to the gym.
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- Auteur(s): Taylor Cole
- Narrateur(s): Phillip Smyer
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting.
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- Narrateur(s): Phillip Smyer
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2020-03-18
- Langue: Anglais
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Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting....
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Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101 [Strength Training Nutrition 101]
- Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener [Build Muscle & Burn Fat Easily...a Healthy Way of Eating You Can Actually Maintain]
- Auteur(s): Marc McLean
- Narrateur(s): Nicolas Villanueva
- Durée: 2 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.
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Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101 [Strength Training Nutrition 101]
- Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener [Build Muscle & Burn Fat Easily...a Healthy Way of Eating You Can Actually Maintain]
- Narrateur(s): Nicolas Villanueva
- Durée: 2 h et 40 min
- Date de publication: 2019-05-13
- Langue: Espagnol
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Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud....
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Why Does Grandma Run Barefoot?
- The Key to Fun Movement and Good Balance
- Auteur(s): Laura Blodgett
- Narrateur(s): Laura Blodgett
- Durée: 2 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you frustrated with activities that used to be fun? Is moving getting harder for you every year? Would you enjoy having young people say they wish they had your energy? It can all begin with learning how to use your feet right again! After over 10 years of running barefoot, Laura is more active at the age of 58 than she was in her 20's. She wants to share how this is possible for you.
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Why Does Grandma Run Barefoot?
- The Key to Fun Movement and Good Balance
- Narrateur(s): Laura Blodgett
- Durée: 2 h et 34 min
- Date de publication: 2019-01-25
- Langue: Anglais
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Are you frustrated with activities that used to be fun? Is moving getting harder for you every year? Would you enjoy having young people say they wish they had your energy? It can all begin with learning how to use your feet right again....
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Kettlebell Training Fundamentals
- Achieve Pain-Free Kettlebell Training and Build a Strong Foundation to Become a Professional Kettlebell Trainer or Enthusiast
- Auteur(s): Taco Fleur
- Narrateur(s): David Van Der Molen
- Durée: 2 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Containing step-by-step instructions, everything you need to learn kettlebell training, or how to teach others.
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Kettlebell Training Fundamentals
- Achieve Pain-Free Kettlebell Training and Build a Strong Foundation to Become a Professional Kettlebell Trainer or Enthusiast
- Narrateur(s): David Van Der Molen
- Durée: 2 h et 46 min
- Date de publication: 2018-03-14
- Langue: Anglais
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Containing step-by-step instructions, everything you need to learn kettlebell training....
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The 15 Minute Bodyweight Burn
- 100+ Exercises to Torch Fat & Build Muscle
- Auteur(s): Patrick Gordon
- Narrateur(s): Kevin Theis
- Durée: 2 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The amazing secret that the fitness industry doesn’t want you to know: You can get in great shape from the comfort of your own home! No more excuses. No more obstacles preventing you from succeeding. The human body is truly amazing. We already have all the tools we need to get in shape built into our bodies. All you need to do is put yourself to work, and you will be amazed at the results. This audiobook gives you all the tools you need to start a simple but comprehensive fitness program without having to leave your home.
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The 15 Minute Bodyweight Burn
- 100+ Exercises to Torch Fat & Build Muscle
- Narrateur(s): Kevin Theis
- Durée: 2 h et 12 min
- Date de publication: 2018-03-09
- Langue: Anglais
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This audiobook gives you all the tools you need to start a simple but comprehensive fitness program without having to leave your home....
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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento [How to Develop Self-Discipline for Training]
- Tecniche e strategie pratiche per formarsi un’abitudine duratura all’attività fisica
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): David Mosconi
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento: scoprite le strategie comprovate per mettervi finalmente in forma ed esercitarvi su base regolare per il resto della vostra vita.
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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento [How to Develop Self-Discipline for Training]
- Tecniche e strategie pratiche per formarsi un’abitudine duratura all’attività fisica
- Narrateur(s): David Mosconi
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2018-02-03
- Langue: Italien
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Come sviluppare l'autodisciplina per l'allenamento: scoprite le strategie comprovate per mettervi finalmente in forma ed esercitarvi su base regolare per il resto della vostra vita....
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Dear Couch, We're Through!
- Auteur(s): Jenn Benson
- Narrateur(s): Felisha Caldeira
- Durée: 3 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dear Couch We're Through! is for everyone who has ever had trouble getting motivated, staying motivated, or finding time to exercise. It is a light, easy read that will have you wanting to get up and move. Sprinkled throughout this book are funny situations and inspirational stories that everyone can relate to. You will also find a ton of practical tips, websites, apps, and “real life” suggestions to get you moving and on your way to a healthier lifestyle.
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Dear Couch, We're Through!
- Narrateur(s): Felisha Caldeira
- Durée: 3 h et 34 min
- Date de publication: 2017-11-07
- Langue: Anglais
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Dear Couch We're Through! is for everyone who has ever had trouble getting motivated, staying motivated, or finding time to exercise. It is a light, easy read that will have you wanting to get up and move....
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Stayin' Young
- Routines for a Healthy Lifestyle
- Auteur(s): Norah Halstead
- Narrateur(s): Jodi Grochal
- Durée: 1 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Becoming a senior is no reason to stop living a happy, active life. Fitness and exercise routines to become fit and fabulous for a healthy lifestyle.
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Stayin' Young
- Routines for a Healthy Lifestyle
- Narrateur(s): Jodi Grochal
- Durée: 1 h et 43 min
- Date de publication: 2023-10-11
- Langue: Anglais
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Becoming a senior is no reason to stop living a happy, active life. Fitness and exercise routines to become fit and fabulous for a healthy lifestyle....
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Saltar a la comba para principiantes
- El Libro de Prácticas: Cómo aprender a saltar a la comba rápidamente, adquirir técnicas de salto en poco tiempo y mejorar continuamente tus nuevas habilidades
- Auteur(s): Katja Eden
- Narrateur(s): José Félix Rivas
- Durée: 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Seguro que alguno de vosotros recuerda los recreos en el patio de la escuela primaria cuando piensa en saltar a la comba. Y seguro que ahora sonríes al recordarlo. Era un pasatiempo de niño, era divertido y era literalmente un juego de niños. ¿Sigue siendo así hoy en día? ¿Quién iba a pensar que "saltar a la comba" se convertiría en un deporte reconocido en el que ahora se celebran incluso competiciones internacionales? Lo que se ha extendido del extranjero a Europa como una tendencia, también está conquistando el entusiasmo a nuestras puertas en todos los grupos de edad y grupos deportivos.
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Saltar a la comba para principiantes
- El Libro de Prácticas: Cómo aprender a saltar a la comba rápidamente, adquirir técnicas de salto en poco tiempo y mejorar continuamente tus nuevas habilidades
- Narrateur(s): José Félix Rivas
- Durée: 1 h et 13 min
- Date de publication: 2023-08-28
- Langue: Espagnol
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Seguro que alguno de vosotros recuerda los recreos en el patio de la escuela primaria cuando piensa en saltar a la comba. Y seguro que ahora sonríes...
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Built for Strength
- What Successful Athletes Do (That Everyone Else Doesn’t)
- Auteur(s): David Arsenault
- Narrateur(s): Jarod Lukehart
- Durée: 1 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Break free from the barriers that hold you back. Prepare yourself for the most important game-changer of your life. It's time to recognize this—you are built for strength.
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Built for Strength
- What Successful Athletes Do (That Everyone Else Doesn’t)
- Narrateur(s): Jarod Lukehart
- Série: Built For..-series, Livre 1
- Durée: 1 h et 32 min
- Date de publication: 2023-07-22
- Langue: Anglais
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Break free from the barriers that hold you back. Prepare yourself for the most important game-changer of your life. It's time to recognize this—you are built for strength....
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Progressive Calisthenics
- The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises and Calisthenics
- Auteur(s): John Powers
- Narrateur(s): Sherry Granader
- Durée: 2 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you dream of having a lean, mean, muscular body? Obliterate the old you and create the powerful, toned body you always wanted. Are you worried that you don't have enough time to lose weight? Are you sick of the pounds stacking on and covering up your muscles? John Powers is one of the country's foremost experts in personal training. With years of experience in grueling military workouts, high-intensity training, and calisthenics, Powers spends his time helping people get the bodies of their dreams. And now he's here to help you do the same.
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Progressive Calisthenics
- The 20-Minute Dream Body with Bodyweight Exercises and Calisthenics
- Narrateur(s): Sherry Granader
- Durée: 2 h et 36 min
- Date de publication: 2020-12-18
- Langue: Anglais
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Do you dream of having a lean, mean, muscular body? Obliterate the old you and create the powerful, toned body you always wanted. Are you worried that you don't have enough time to lose weight? Listen to find out more....
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Strength & Stretching Workouts for Seniors
- Reverse Aging, Improve Core Strength and Balance, Boost Agility and Energy
- Auteur(s): Chris Peters
- Narrateur(s): Christopher Hardcastle
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
No one likes the idea of getting older, but the idea that you have to lose your energy and independence is a myth. Let go of any lingering worry you’ve put it off for too long, you’re not fit enough, or you have limitations you can’t work around. You can work around anything if you want to—and once you have the knowledge you need to keep your strength, flexibility, and energy up well into your senior years, you won’t want it any other way. Pour the gold into your golden years by filling them with energy and independence.
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Strength & Stretching Workouts for Seniors
- Reverse Aging, Improve Core Strength and Balance, Boost Agility and Energy
- Narrateur(s): Christopher Hardcastle
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2023-06-28
- Langue: Anglais
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No one likes the idea of getting older, but the idea that you have to lose your energy and independence is a myth. Let go of any lingering worry you’ve put it off for too long, you’re not fit enough, or you have limitations you can’t work around....
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CrossFit Plus Greg Glassman Equals Fitness Fad Corruption
- Auteur(s): Trevor Clinger
- Narrateur(s): Jeffrey Whittle
- Durée: 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This article may help you in backing up your decisions to end your membership or be preventing from joining in the first place, which may be a good thing in terms of saving you money and from the experience of lifetime medical harm.
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CrossFit Plus Greg Glassman Equals Fitness Fad Corruption
- Narrateur(s): Jeffrey Whittle
- Durée: 25 min
- Date de publication: 2014-09-16
- Langue: Anglais
- This article may help you in backing up your decisions to end your membership or be preventing from joining in the first place, which may be a good thing in terms of saving you money ....
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Workout Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks That Everyone Should Know
- Auteur(s): Trevor Clinger
- Narrateur(s): Scotty Kwas
- Durée: 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Workout Cheats, Hacks, Hints, Tips, And Tricks That Everyone Should Know is a comprehensive and practical book that will empower you to achieve your fitness goals and transform your body and mind. Whether you're a beginner or a seasoned enthusiast, this book provides a wealth of workout cheats, hacks, hints, tips, and tricks, backed by scientific research and expert insights.
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Workout Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks That Everyone Should Know
- Narrateur(s): Scotty Kwas
- Durée: 20 min
- Date de publication: 2023-07-20
- Langue: Anglais
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Workout Cheats, Hacks, Hints, Tips, And Tricks That Everyone Should Know is a comprehensive and practical book that will empower you to achieve your fitness goals and transform your body and mind....
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