French Meditation

Le soleil joue dans les cimes vertes, qui bruissent doucement dans la brise. Les oiseaux gazouillent et, au loin, vous entendez le murmure d'un calme ruisseau. Vous êtes dans une forêt luxuriante et sereine, seul avec la musique de la nature. Des recherches ont démontrés que les sons naturels peuvent avoir un effet à la fois relaxant et stimulant sur le cerveau. "Saga Sounds" est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail.

Détendez-vous grâce aux sons de la nature ! De l'autre côté de la fenêtre, un vent glacial fouette les arbres. La pluie bat rythmiquement, et de temps en temps, un distant coup de tonnerre se fait entendre. À l'intérieur, tout est chaud et sans danger, and les bruits de la météo vous bercent doucement. Des recherches ont démontrés que les sons naturels peuvent avoir un effet à la fois relaxant et stimulant sur le cerveau.

Détendez-vous grâce aux sons de la nature ! Les bûches dans la cheminée crépitent et la chaleur se propage dans la pièce autour de vous. Le tic-tac de l'horloge se fait entendre, et le chat s'étire et ronronne sur le sol. Vous êtes assis dans un fauteuil moelleux, contemplant paisiblement la dance des flammes devant vous. Des recherches ont démontrés que les sons naturels peuvent avoir un effet à la fois relaxant et stimulant sur le cerveau.

Juliette Siozac a créé un concept novateur et original : "Mon moment magique", des ateliers bien-être pour les enfants. Relaxation, respiration, yoga, cercle de parole, jeux... L'ambition est de les aider à gérer leurs émotions, à évacuer les tensions, à développer leur confiance en eux, et à prendre soin d'eux pour grandir en conscience. Dans ce livre, Juliette Siozac s'adresse directement aux enfants, et leur offre des ressources bien-être, à vivre en toute autonomie.

La médiation est un outil permettant d'apprendre à utiliser son esprit. Il suffit de fermer les yeux quelques instants et de tenter de faire le vide dans sa tête pour réaliser à quel point on ne maîtrise rien ou presque dans notre mental. Tellement de pensées nous habitent, tellement d'agitation, de désirs, tellement de souffrance. Grâce à ce guide de méditation, vous expérimenterez une diminution des moments d'agitation, d'anxiété, d'inquiétude et vous vivrez davantage d'état de joie, de paix intérieure et de calme mental. Vous développerez votre concentration et des pensées plus saines.

Face aux difficultés de la vie (difficultés professionnelles, affectives, relationnelles ou autres) cette séance vous permettra de retrouver paix, joie de vivre, énergie. Une séance bienfaisante pour régénérer votre être tout entier. Cette séance, enregistrée sur un très beau fond musical, stimulera en vous la paix, le bien-être, la réussite, la bienveillance, l'élévation de la conscience. Elle régénèrera votre être tout entier et vous donnera la force nécessaire pour construire votre vie positivement et harmonieusement.

Cette méditation a pour but de vous détendre et de libérer toutes les tensions du visage. Les Japonais disent que l'état de beauté du visage représente l'état de santé et de bien-être d'une personne. Stress et fatigue vous minent. Votre visage se contracte et vos traits sont marqués. Vos mâchoires se serrent et créent des tensions dans la tête et au niveau des cervicales. Ces tensions peuvent se diffuser dans tout le corps si vous ne faites rien.

La méditation ne peut pas remplacer les traitements médicaux classiques : elle rendrait un très mauvais service si elle retardait le recours à la médecine. La méditation peut par contre transformer le malade en acteur de sa lutte contre la maladie et amplifier les effets des traitements médicaux. Par la visualisation de la lutte des cellules saines contre les cellules malades ou douloureuses, le méditant va booster son immunité, calmer ses inquiétudes et, par son imagination, se voir vainqueur du mal qui l'habite. Basée sur la méthode du Dr Carl Simonton, vous vous sentirez plus fort, plus heureux et plus joyeux.

Pendant la méditation, vous serez invité à imaginer que vos yeux sont des gommes qui, par leurs mouvements de droite à gauche, effacent les souvenirs traumatiques qui se sont inscrits dans votre corps. Le souffle et les battements du cœur sont associés aux mouvements des yeux, ce qui provoque un "reset" de l'équilibre du corps. Une cure de jouvence qui, grâce à l'amplitude de la respiration, libère la sérotonine, l'hormone du bonheur comme un Prosac naturel.

Cet audio inédit propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence. Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.

Voici quatre méditations créatives sur le thème de l'eau. Elles vous apporteront la paix de l'esprit et plusieurs autres bienfaits immédiats sur la santé de votre corps physique et de tous vos corps subtils. Créez un sanctuaire à votre image : un espace sacré, créé à votre goût pour vous détendre, méditer et relaxer. C’est un lieu de recueillement et de protection absolue. Faites circuler l'énergie en vous : prenez conscience de l'énergie autour de vous. Puisez les énergies et laissez-les circuler librement pour votre bien-être et votre santé.

Augmentez votre intuition et votre connexion spirituelle. Les méditations de cet enregistrement sont destinées aux personnes bien enracinées qui sont prêtes à passer à l'étape suivante de leur développement spirituel. Allant au-delà des techniques simples de relaxation, chacune d'entre elles est conçue pour augmenter graduellement les vibrations de celui ou celle qui les écoute.

Méditation profonde. Par la mise en place d'une respiration superficielle et un ralentissement du rythme cardiaque, on atteint en état d'hyper-conscience. La co-stimulation sympathique lors de l'inspir et parasympathique lors de l'expir permet d'atteindre une méditation profonde. En pratiquant la gratitude et en ouvrant le thorax comme une fleur, on adresse des vœux de bonheur par l'ouverture du cœur.

Depuis des milliers d'années, les bols chantants tibétains sont utilisés pour soigner et méditer. Les oscillations libèrent les énergies, agissent pour soigner le corps et stimulent le mental. Atteignez un état de relaxation profonde et absolue. Bénéficiez du pouvoir mystique des bols chantants dont les sons pulsés favorisent les processus de guérison, libèrent les tensions et apaisent l'esprit. Les notes justes entrent en résonnance avec le corps, le projettent dans un état naturel et agissent pour soigner et régénérer.

Se relaxer et méditer sont essentiel à l'être humain dans sa quête du bonheur et pour éprouver du plaisir dans ce qu'il fait. Méditer est donc un travail sur soi, car la santé physique n'est pas la seule qui compte, la santé émotionnelle et mentale sont toutes aussi essentielles et peuvent même influencer la santé physique !

Selon Swami SIVANANDA, grand maître indien du Yoga, "Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de théorie." Aussi je vous invite à écouter cette méditation guidée. L'environnement actuel, où le stress, la recherche de la performance à tout prix et la dispersion sont omniprésents, suscite un besoin d'apaisement. Cet espace créé pour vous est une bulle de bien-être et deviendra une ressource pour gérer le quotidien.

Dans cet audio, Ingrid Brian, sophrologue, vous présente cette séance composée de 5 exercices permettant de travailler les maux de tête selon leurs...

Dans une société lancée à toute vitesse, beaucoup d'entre nous ont la sensation de retenir leur respiration du matin au soir. Ces longues apnées stressent notre corps, que nous n'écoutons plus. Pour respirer à nouveau et reprendre le pouvoir sur soi, la clé est à chercher dans ce corps qui est le nôtre : en prendre soin, collaborer avec lui et entendre ce qu'il cherche à nous dire.

Ce livre audio haut de gamme vous permettra de vous détendre facilement, de manière quasi ludique, indépendamment de toute référence religieuse ou spirituelle. Les voyages intérieurs comptent parmi les outils psychologiques les plus efficaces. Plus vous utiliserez cette technique éprouvée, plus les images et les sensations liés à l'état de relaxation s'ancreront en vous. Vous pourrez ainsi non seulement vous détendre profondément, mais aussi effacer certains blocages au profit d'images mentales positives qui vous stimuleront au quotidien.

Avons-nous conscience que l'Eucharistie, c'est Jésus réellement présent, mort et ressuscité pour nous ? En 9 jours, laissons-Le opérer dans notre propre vie et autour de nous les miracles de guérison et de consolation rapportés dans l'Evangile. Jésus-Christ est le même hier, aujourd'hui et à jamais !