Relationship Stress
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The Lost Art of Doing Nothing
- How the Dutch Unwind with Niksen
- Auteur(s): Maartje Willems
- Narrateur(s): Kate Mulligan
- Durée: 3 h et 20 min
- Version intégrale
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Plagued - as we are! - by nonstop pings and notifications, we have lost the knack of zoning out. Kicking back. Slacking off. Even when pandemic-induced lockdowns forcibly cleared our calendars, many who thought I’m free! filled their days with Netflix and doomscrolling. How can we reclaim our free time (planned or not) to truly rest and reset? The Dutch have it figured out: with niksen. Perhaps their best-kept lifestyle secret, niksen is the art of doing, well, nothing. It’s the opposite of productivity, and it’s incredibly good for you.
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The Lost Art of Doing Nothing
- How the Dutch Unwind with Niksen
- Narrateur(s): Kate Mulligan
- Durée: 3 h et 20 min
- Date de publication: 2021-03-30
- Langue: Anglais
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A timely guide on how to make the most of your life when there’s nothing to do (whether by choice or not) - niksen is the new Dutch philosophy teaching us how to rest and relax....
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Mindfulness for Teen Anxiety
- Tools and Techniques to Ease Stress and Find Calm
- Auteur(s): Jamie D. Roberts LMFT
- Narrateur(s): Therese Plummer
- Durée: 2 h et 13 min
- Version intégrale
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When you start to feel worried or overwhelmed, mindfulness is a powerful way to stop that anxiety in its tracks. This guide to mindfulness for teens shows you how to stay calm and focus on the moment, so you can clear your mind and take control of any challenge.
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Mindfulness for Teen Anxiety
- Tools and Techniques to Ease Stress and Find Calm
- Narrateur(s): Therese Plummer
- Durée: 2 h et 13 min
- Date de publication: 2024-12-24
- Langue: Anglais
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Soothe your anxiety with the power of mindfulness—a supportive workbook for teens.
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Anchored in Awareness
- Grounding Practices to Stay Calm, Clear, and Resilient in Turbulent Times
- Auteur(s): Stephanos Somerset
- Narrateur(s): B Fike
- Durée: 3 h et 48 min
- Version intégrale
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Anchored in Awareness is a practical and compassionate guide for anyone seeking emotional steadiness, mental clarity, and grounded presence in the midst of daily chaos. Through simple yet powerful practices—mindful attention, breathwork, body-based grounding, and emotional observation—Stephanos Somerset helps you reconnect to your natural state of calm and clarity.
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Anchored in Awareness
- Grounding Practices to Stay Calm, Clear, and Resilient in Turbulent Times
- Narrateur(s): B Fike
- Durée: 3 h et 48 min
- Date de publication: 2025-11-07
- Langue: Anglais
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Anchored in Awareness is a practical and compassionate guide for anyone seeking emotional steadiness, mental clarity, and grounded presence in the midst of daily chaos. Through simple yet powerful practices, Stephanos Somerset helps you reconnect to your natural state of calm and clarity.
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The Harmony of Silence
- Cultivating Clarity, Calm, and Connection in Everyday Living
- Auteur(s): Emma Thompson
- Narrateur(s): B Fike
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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In a world that never stops talking, silence has become a rare treasure. The Harmony of Silence invites you on a gentle journey toward peace, clarity, and balance in your everyday life. Whether you are seeking relief from constant distraction, healing from burnout, or a deeper spiritual connection, this book offers a path to lasting inner harmony. Let silence speak—and rediscover the clarity, calm, and connection you've been searching for.
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The Harmony of Silence
- Cultivating Clarity, Calm, and Connection in Everyday Living
- Narrateur(s): B Fike
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2025-11-07
- Langue: Anglais
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In a world that never stops talking, silence has become a rare treasure. The Harmony of Silence invites you on a gentle journey toward peace, clarity, and balance in your everyday life.
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Biohacking for Beginners
- Simple, Safe, and Practical Ways to Upgrade Your Body, Boost Energy, and Sharpen Your Mind
- Auteur(s): Christopher Webster Jr.
- Narrateur(s): Amy Kaur Gill
- Durée: 3 h et 19 min
- Version intégrale
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Are you curious about biohacking but not sure where to start? Biohacking for Beginners is your safe and practical guide to improving your health, energy, and mental clarity without falling into risky fads or extreme experiments. Written for everyday people who want to feel and perform better, this book breaks down the science of biohacking into simple steps anyone can follow.
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Biohacking for Beginners
- Simple, Safe, and Practical Ways to Upgrade Your Body, Boost Energy, and Sharpen Your Mind
- Narrateur(s): Amy Kaur Gill
- Durée: 3 h et 19 min
- Date de publication: 2025-11-07
- Langue: Anglais
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Biohacking for Beginners is your guide to improving your health, energy, and mental clarity without falling into risky fads or extreme experiments. Written for everyday people who want to feel and perform better, this book breaks down the science of biohacking into simple steps anyone can follow.
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The Restorative Sleep Solution
- Holistic Approaches to Nightly Renewal Through
- Auteur(s): Nathan Smith
- Narrateur(s): KC Wayman
- Durée: 3 h et 20 min
- Version intégrale
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Do you struggle with restless nights, racing thoughts, or waking up groggy no matter how long you sleep? Sleep isn’t just about closing your eyes—it’s about giving your body and mind the chance to reset, repair, and recharge. In The Restorative Sleep Solution, Nathan Smith combines the latest scientific research, practical lifestyle adjustments, and mindfulness techniques to help you unlock deeper, more restorative rest.
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The Restorative Sleep Solution
- Holistic Approaches to Nightly Renewal Through
- Narrateur(s): KC Wayman
- Durée: 3 h et 20 min
- Date de publication: 2025-10-27
- Langue: Anglais
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Do you struggle with restless nights, racing thoughts, or waking up groggy no matter how long you sleep? Sleep isn’t just about closing your eyes—it’s about giving your body and mind the chance to reset, repair, and recharge.
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Breath Perception
- A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace
- Auteur(s): Barbara Ann Kipfer
- Narrateur(s): Erin Moon
- Durée: 5 h et 39 min
- Version intégrale
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Breath Perception is your companion to understanding the power of breath and using it as a tool to improve your physical and mental health. Partly because we take breath for granted and do not work with it, we are somewhat unaware of the potential it holds to reduce stress, change metabolism, and increase our supply of energy. Breath Perception presents 261 simple exercises - one for every Monday through Friday - for using breath to attain greater well-being.
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Breath Perception
- A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace
- Narrateur(s): Erin Moon
- Durée: 5 h et 39 min
- Date de publication: 2014-12-09
- Langue: Anglais
- Breath Perception is your companion to understanding the power of breath and using it as a tool to improve your physical and mental health....
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Trauma Healing
- Overcome Trauma, Leave Your Past Behind and Alleviate Stress. A Practical Guide to Help You Move Forward
- Auteur(s): Ernst Thomas
- Narrateur(s): Ernst-Marcus Thomas
- Durée: 2 h et 43 min
- Version intégrale
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Healing trauma can be very challenging and a truly painful journey. Do you ever find yourself trapped in a cycle of pain and distress, haunted by past traumas that seem to hold you back at every turn? Traumatized people can become trapped, like mosquitoes in amber, frozen in the moment of their catastrophe. It can feel like an overwhelming burden, keeping you from moving forward in life. You long for a sense of peace and healing but don’t know where to start.
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Trauma Healing
- Overcome Trauma, Leave Your Past Behind and Alleviate Stress. A Practical Guide to Help You Move Forward
- Narrateur(s): Ernst-Marcus Thomas
- Durée: 2 h et 43 min
- Date de publication: 2024-07-25
- Langue: Anglais
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Healing trauma can be very challenging and a truly painful journey.
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Auteur(s): Allen Carr
- Narrateur(s): Richard Mitchley
- Durée: 5 h et 56 min
- Version intégrale
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Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within.
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allen card's the easy to mindfulness
- Écrit par Amazon Customer le 2024-02-15
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Narrateur(s): Richard Mitchley
- Durée: 5 h et 56 min
- Date de publication: 2017-11-15
- Langue: Anglais
- Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions....
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- Auteur(s): Nick Trenton
- Narrateur(s): Russell Newton
- Durée: 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Histoire16
Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles, with detailed and proven techniques, to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.
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This is yet another book about anxiety
- Écrit par Julia L. le 2023-05-06
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- Narrateur(s): Russell Newton
- Série: Mental and Emotional Abundance, Livre 1
- Durée: 3 h et 13 min
- Date de publication: 2021-03-10
- Langue: Anglais
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Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress....
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Anxiety Workbook for Women
- Relieve Anxious Thoughts and Find Calm
- Auteur(s): Bianca L. Rodriguez EdM LMFT
- Narrateur(s): Caroline Hewitt
- Durée: 3 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global0
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Histoire0
Learn how to quiet your mind and ease fearful feelings with this simple, practical anxiety workbook for women. Each moment offers insight into the underlying causes of anxiety and teaches you how to identify your triggers and develop effective coping methods so you can live with greater confidence and contentment.
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Anxiety Workbook for Women
- Relieve Anxious Thoughts and Find Calm
- Narrateur(s): Caroline Hewitt
- Durée: 3 h et 55 min
- Date de publication: 2024-08-13
- Langue: Anglais
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Manage your anxiety and take control of your life.
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Cero Limites [Zero Limits]
- El sistema secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho mas
- Auteur(s): Joe Vitale, Dr. Ihaleakala Hew Len
- Narrateur(s): Juan Guzman, Alejo Felipe
- Durée: 3 h et 45 min
- Version abrégée
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Histoire3
FonoLibro se complace en presentar el audiolibro “Cero Límites. El Sistema Secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho más” del maestro metafísico y colaborador del bestseller internacional “El Secreto,” Joe Vitale y el Dr. Ihaleakala Hew Len. ¿Estás sobrecargado y sobre estresado? ¿Estás dando lo mejor de ti, pero conseguir el éxito profesional y la realización personal parecen frustradamente difícil de obtener?
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Cero Limites [Zero Limits]
- El sistema secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho mas
- Narrateur(s): Juan Guzman, Alejo Felipe
- Durée: 3 h et 45 min
- Date de publication: 2011-10-14
- Langue: Espagnol
- FonoLibro se complace en presentar el audiolibro “Cero Límites....
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The Stress Solution
- Proven Mind-Body Techniques for Restful Sleep, Heightened Resilience, and Improved Physical, Mental & Emotional Health to Overcome Stress, Anxiety, and Burnout
- Auteur(s): Dr. Kristin Yont
- Narrateur(s): Devin Miller
- Durée: 4 h et 15 min
- Version intégrale
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Histoire3
If you're overwhelmed, stretched thin, or feeling like burnout is your new normal, you're not alone. Modern life is stressful—and most advice doesn’t help for long. The Stress Solution offers a science-backed, practical path forward. Grounded in the SMART (Stress Management and Resiliency Training) Program from the Benson-Henry Institute at Massachusetts General Hospital, this guide helps you reconnect mind and body to manage stress, sleep better, and build lasting resilience—without overhauling your life.
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So relevant and helpful
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2025-11-03
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The Stress Solution
- Proven Mind-Body Techniques for Restful Sleep, Heightened Resilience, and Improved Physical, Mental & Emotional Health to Overcome Stress, Anxiety, and Burnout
- Narrateur(s): Devin Miller
- Durée: 4 h et 15 min
- Date de publication: 2025-08-01
- Langue: Anglais
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The Stress Solution offers a science-backed, practical path forward. Grounded in the SMART Program from the Benson-Henry Institute at Massachusetts General Hospital, this guide helps you reconnect mind and body to manage stress, sleep better, and build lasting resilience.
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Money for Couples
- No More Stress. No More Fights. Just a 10-Step Plan to Create Your Rich Life Together.
- Auteur(s): Ramit Sethi
- Narrateur(s): Ramit Sethi
- Durée: 11 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global7
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Performance6
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Histoire6
This New York Times bestselling book by the author of I Will Teach You to Be Rich shows how to navigate finances while in a relationship. Personal finance juggernaut Ramit Sethi’s program addresses the most common money issues in relationships without using boring budgets or restricting plans...
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ramit for all things money
- Écrit par Jenna le 2025-06-26
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Money for Couples
- No More Stress. No More Fights. Just a 10-Step Plan to Create Your Rich Life Together.
- Narrateur(s): Ramit Sethi
- Durée: 11 h et 12 min
- Date de publication: 2024-12-31
- Langue: Anglais
- This New York Times bestselling book by the author of I Will Teach You to Be Rich shows how to navigate finances while in a relationship. Personal finance juggernaut Ramit Sethi’s program addresses the most common money issues in relationships without using boring budgets or restricting plans...
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The Highly Sensitive Person
- Auteur(s): Elaine N. Aron
- Narrateur(s): Barbara Caruso
- Durée: 9 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global153
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Performance115
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Histoire115
Elaine N. Aron, Ph.D., is a world-renowned psychologist and speaker. The Highly Sensitive Person is an in-depth look at characteristics that define sensitivity. Through self-assessment tests and techniques, Aron shows listeners how to identify their own personality traits. This exceptional book can lead to remarkable results for many who suffer from constant stress and anxiety.
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Lost me at the end. narrated like a story.
- Écrit par Jeff Allan le 2019-07-01
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The Highly Sensitive Person
- Narrateur(s): Barbara Caruso
- Durée: 9 h et 57 min
- Date de publication: 2008-11-07
- Langue: Anglais
- Through self-assessment tests and techniques, Aron shows listeners how to identify their own personality traits....
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28,95 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Je suis épuisé.e
- Anxiété, surmenage, burn-out. Le guide pour reprendre le contrôle
- Auteur(s): Cathy Assenheim
- Narrateur(s): Catherine Creux
- Durée: 5 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global19
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Histoire15
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui. Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à : Comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques.
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good until...
- Écrit par sara beaudet le 2025-09-16
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Je suis épuisé.e
- Anxiété, surmenage, burn-out. Le guide pour reprendre le contrôle
- Narrateur(s): Catherine Creux
- Durée: 5 h et 17 min
- Date de publication: 2022-03-30
- Langue: Français
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Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les...
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26,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Deep Sleep Hypnosis for Insomnia, Peace, and Stress
- 2-in-1 Bedtime Affirmations: Gentle Nighttime Meditations to Support Relaxation and Rest
- Auteur(s): Easton Lawson
- Narrateur(s): Easton Lawson
- Durée: 20 h et 3 min
- Version intégrale
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Histoire0
When stress, anxiety, and racing thoughts take over, rest becomes work instead of relief. Hypnosis offers a direct way to interrupt that cycle, easing tension while guiding the body back to balance. The process creates a state of calm awareness where rest happens naturally instead of being forced. This 2-in-1 guide, which unites our books Sleep Hypnosis Affirmations for Deep Trance Rest and Deep Sleep Hypnosis for Insomnia Relief, gives you a powerful way to rebuild peaceful nights and clearer mornings. Take the first quiet step toward better sleep today.
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Deep Sleep Hypnosis for Insomnia, Peace, and Stress
- 2-in-1 Bedtime Affirmations: Gentle Nighttime Meditations to Support Relaxation and Rest
- Narrateur(s): Easton Lawson
- Durée: 20 h et 3 min
- Date de publication: 2025-11-24
- Langue: Anglais
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When stress, anxiety, and racing thoughts take over, rest becomes work instead of relief. Hypnosis offers a direct way to interrupt that cycle, easing tension while guiding the body back to balance. The process creates a state of calm awareness where rest happens naturally instead of being forced.
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37,53 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Stress Solution
- The 4 Steps to a Calmer, Happier, Healthier You
- Auteur(s): Rangan Chatterjee
- Narrateur(s): Rangan Chatterjee
- Durée: 5 h et 31 min
- Version intégrale
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Histoire4
Brought to you by Penguin. *Narrated by Dr Rangan Chatterjee * **From the author of the Sunday Times bestselling The 4 Pillar Plan** "It's thought that between 70 and 90% of GP consultations are related to stress" This has to change. Dr Rangan Chatterjee knows this better than anyone. As a...
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The Stress Solution
- The 4 Steps to a Calmer, Happier, Healthier You
- Narrateur(s): Rangan Chatterjee
- Durée: 5 h et 31 min
- Date de publication: 2018-12-19
- Langue: Anglais
- Brought to you by Penguin. *Narrated by Dr Rangan Chatterjee * **From the author of the Sunday Times bestselling The 4 Pillar Plan** "It's thought that between 70 and 90% of GP consultations are related to stress" This has to change. Dr Rangan Chatterjee knows this better than anyone. As a...
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24,59 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Stress et anxiété
- Auteur(s): Ariane Hébert
- Narrateur(s): Roxane Tremblay-Marcotte
- Durée: 3 h et 43 min
- Version intégrale
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Histoire2
D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance.
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Stress et anxiété
- Narrateur(s): Roxane Tremblay-Marcotte
- Durée: 3 h et 43 min
- Date de publication: 2022-12-01
- Langue: Français
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Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer....
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21,99 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Mindful Relationship Habits
- 25 Practices for Couples to Enhance Intimacy, Nurture Closeness, and Grow a Deeper Connection
- Auteur(s): Barrie Davenport, S.J. Scott
- Narrateur(s): Amy Barron Smolinski
- Durée: 6 h et 7 min
- Version intégrale
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Histoire12
Feel disconnected from your spouse or partner? Struggle to keep your relationship fresh? Worried that everything will end in heartbreak? It's easy to fall in love. The challenging part is keeping that spark alive while you and your partner deal with "the real world." Your relationship can often seem less urgent than the day-to-day emergencies that you deal with - your job, finances, children, and that to-do list full of chores. They all demand your immediate attention. So how do you find the time to nurture your love and intimacy?
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A real wake up call for the disconnected
- Écrit par Amazon Customer le 2020-04-02
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Mindful Relationship Habits
- 25 Practices for Couples to Enhance Intimacy, Nurture Closeness, and Grow a Deeper Connection
- Narrateur(s): Amy Barron Smolinski
- Durée: 6 h et 7 min
- Date de publication: 2018-02-28
- Langue: Anglais
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Feel disconnected from your spouse or partner? Struggle to keep your relationship fresh? Worried that everything will end in heartbreak? Find out more....
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