Spanish Self Development

Si eres perfeccionista, te importa demasiado lo que los demás piensan de ti y te abrumas por cosas que ni siquiera están bajo tu control, ¡tienes que escuchar este audiolibro! Date el permiso de soltar la autoexigencia y atrévete a crear una vida más ligera siguiendo (o no) los 10 anti-mandamientos que Pedro Campos tiene para ti.

En este manual práctico de autocoaching, la reconocida coach de alto impacto, Mònica Fusté te muestra cómo recuperar tu poder para dejar de ser víctima de la personalidad y las circunstancias. Todo comienza con un cambio radical de mentalidad.

¿Te imaginas convertirte en tu mejor versión al instante? Descubre cómo liberar al héroe que llevas dentro y desbloquear un potencial que nunca creíste posible. Este libro revolucionario te guía paso a paso para crear un alter ego poderoso que transforme tus miedos en confianza, tus dudas en acción, y tus límites en infinitas posibilidades. Este no es un libro de autoayuda convencional. Es una herramienta práctica para cambiar tu realidad, utilizando los mismos principios que celebridades, atletas de élite y empresarios exitosos han aplicado para alcanzar lo extraordinario.

Aprende a detectar y detener la manipulación antes de que esta tome el control de tu vida ¿Sientes que algo no va bien en tus relaciones? Tal vez hayas percibido que te controlan o manipulan sutilmente, pero no acabas de entenderlo. Psicología Oscura y Gaslighting se sumerge profundamente en los aspectos más oscuros del comportamiento humano, dándote las herramientas para reconocer, defenderse y liberarse de la manipulación. No necesitas sentirte impotente o atrapado, este libro te proporcionará el conocimiento que necesitas para proteger tu mente y recuperar el control de tu vida.

Un viaje de mil millas comienza con un solo paso. Todo el mundo quiere crecer, pero no todo el mundo sabe cómo hacerlo. Esta es una guía meticulosa sobre cómo puedes aprender a desarrollar tu mente y mejorar, y tal vez tener una mejor autoestima. A través de una investigación rigurosa a partir de informes y datos médicos, este es un libro en el que profundizas en cosas como la neuro plasticidad, los conceptos básicos de las neuronas en tu cerebro, la meditación, la ayuda para vencer el TDAH, la mentalidad de crecimiento frente a la mentalidad fija, el poder del sueño significativo, y más.

Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.

En este audiolibro, Jorge Bucay nos muestra que cada individuo es valioso, útil, necesario e irreemplazable, merecedor de todo lo bueno y con una capacidad infinita de aprender y crecer. Y esto te incluye a ti. Empieza hoy el resto de tu vida es una conmovedora lección que te motiva a aceptar tu realidad, vencer tus miedos y transformar tus sueños en proyectos de vida.

Después de varias crisis existenciales, la reconocida actriz, empresaria e influenciadora colombiana Katherine Porto descubrió que la clave para una vida plena es el amor propio, enamorarse de uno mismo y de su vida, y que de ahí surgen toda la felicidad y todo el bienestar que necesitamos.

Aprender a sopesar los costos y beneficios de tus elecciones, priorizarlas y escuchar tus instintos es fundamental para silenciar esta sensación de fomo y a su primo menos conocido: fobo o Fear Of a Better Option (miedo a una mejor opción). Después de todo, ¿a quién no le gustaría sentirse cómodo y confiado de sus decisiones? Escrito con autoevaluaciones a lo largo del libro, FOMO: Fear of Missing Out te ayudará a determinar y eliminar las partes de tu vida que causan más ansiedad que felicidad y a decir no con seguridad y confianza.

Recientemente, la teoría polivagal desarrollada por el neurocientífico Stephen W. Porges ha aportado una nueva comprensión sobre el funcionamiento de nuestro sistema nervioso autónomo y sus cinco sistemas de regulación. Su enorme impacto en nuestra autogestión interna y relacional está generando la aparición de innovadoras y muy eficaces aplicaciones terapéuticas.

Todos tenemos una mejor versión de nosotros mismos que puede hacer posibles aquellas cosas que en un principio parecen imposibles. Esta mejor versión suele estar ahí escondida, esperando a salir. Tener acceso a ella y utilizarla nos da una gran ventaja a la hora de afrontar el viaje de la vida. La magia puede ayudarnos en este proceso.

¿Ha oído hablar de la crianza positiva? ¿Quiere aprender más al respecto? Incluso si no lo ha escuchado, no tiene de qué preocuparse porque Criar a niños pequeños: Una guía para usar la disciplina positiva y criar a niños con buena autoestima, con consejos para enseñarle a dormir solo, controlar los berrinches, y enseñarle a usar el baño, contiene toda la información necesaria. Este libro será su guía y proporcionará información útil sobre cómo criar a un niño pequeño utilizando la disciplina positiva.

Hay más en la vida que amar a alguien. Pero estar sin pareja puede parecer una sentencia de muerte. ¿Por qué estar solo = estar solo? ¿Y por qué dejamos de trabajar en nosotros mismos cuando estamos en una relación?

Después de un divorcio doloroso, "The Angry Therapist" John Kim se dio cuenta de que nunca había estado realmente solo. Se embarcó en un viaje para reconstruir su relación consigo mismo, pasando de estar solo y desconectado a estar solo y satisfecho.

Lohan Bruguera ofrece una guía directa, y experiencia de primera mano, sobre cómo limpiar el espacio entre dos personas, para sanar la reactividad emocional, el resentimiento y el dolor. En otras palabras, debemos crear un espacio que fomente el AMOR, la conexión y la verdadera sanación. Sólo tú puedes elegir tu destino, dice Bruguera. Espero que me permitas la entrada para contribuir en la transformación de tus Corazones Auténticos.

En El poder del autocontrol, Jordan argumenta que el autocontrol es la clave del verdadero poder personal, la dignidad y la integridad. En sus páginas, descubrimos cómo el control de nuestros pensamientos, emociones y acciones puede llevarnos a una vida más plena y significativa. El autor nos enseña que el autocontrol nos conduce, en efecto, a una vida de mayor propósito, serenidad y realización personal.

Este libro te guía en el proceso de consolidar tu amor propio y cerrar definitivamente el ciclo de dolor que alguna vez pensaste que nunca terminaría. A través de este proceso transformador, aprenderás a establecer un cierre con tu pasado y a abrazar un futuro lleno de paz y autoaceptación. Prepárate para despedirte de las lágrimas y dar la bienvenida a una nueva era de fortaleza y felicidad. Tu vida con amor propio acaba de comenzar.

En "Amor propio para mujeres negras", Nya Love te lleva a un viaje transformador, ofreciendo herramientas y estrategias prácticas para ayudarte a superar traumas pasados, mejorar las relaciones y cultivar una autoestima inquebrantable. Desde las heridas de la infancia hasta el trauma racial, Love profundiza en el impacto que estas experiencias tienen en tu viaje de amor propio. Basándose en su propia historia personal, comparte anécdotas con las que se puede relacionar y que resonarán contigo, proporcionando una base sólida para conectar y comprometerse con las enseñanzas del libro.

From renowned life coach Rachel Luna, Permission to Offend is an empowering guide to teach listeners how to unapologetically set their own boundaries and stop trying to live up to others.

Bienvenidos a un viaje de autodescubrimiento y transformación en "Despierta tu ser interior". En esta agitada sociedad, es común perderse en las demandas externas, olvidando la conexión con nuestro verdadero ser. Este libro, guiado por Mónica Beltrán, les ayudará a despertar la chispa interior y desplegar todo su potencial.

¿Te has sentido alguna vez como un náufrago en medio del océano de la vida moderna, sin rumbo ni propósito claro? ¡No desesperes! Este libro es tu salvavidas hacia la tierra firme. Descubre el poder de la antigua sabiduría japonesa Ikigai y aprende a fusionar tus pasiones, talentos y valores en una existencia llena de significado y felicidad.