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Nouveautés d'AudibleTroubles du sommeil
1 - 4 sur 4 résultats-
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The Moss Library
- In a Forest That Forgets Nothing (Before Your Dream)
- Auteur(s): Fedor Alphenaar
- Narrateur(s): Peter McGiffen
- Durée: 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Beneath a twilight canopy where golden light filters through ancient branches, books grow on leaves nestled between moss-covered stones. Each story unfurls softly: a love letter never sent, a child’s footsteps captured in green memory, the hush of secrets carried in fern fronds. The forest itself is the archivist here — a living presence that tends to stories as patiently as it tends to roots, streams, and the slow breathing of the earth.
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The Moss Library
- In a Forest That Forgets Nothing (Before Your Dream)
- Narrateur(s): Peter McGiffen
- Durée: 53 min
- Date de publication: 2025-09-25
- Langue: Anglais
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The Room Without Corners
- A Calming Bedtime Story of a Mysterious Guesthouse and Forgotten Memories (Before Your Dream)
- Auteur(s): Fedor Alphenaar
- Narrateur(s): Peter McGiffen
- Durée: 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In a quiet valley lies a guesthouse without sharp edges or straight lines. Its walls curve, its halls murmur, and its rooms seem to remember something you have forgotten. The Room Without Corners is an atmospheric literary short story set in a mysterious inn where guests arrive without knowing why and leave lighter than when they came. A traveller steps inside, drawn by the warm glow of candlelight. The curved spaces lead them through moments of memory, comfort, and rediscovery.
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The Room Without Corners
- A Calming Bedtime Story of a Mysterious Guesthouse and Forgotten Memories (Before Your Dream)
- Narrateur(s): Peter McGiffen
- Durée: 46 min
- Date de publication: 2025-09-22
- Langue: Anglais
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Blue Light Detox
- How to Protect Your Sleep in a Digital World
- Auteur(s): John Diaz
- Narrateur(s): D. L. Strand
- Durée: 2 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We’re surrounded by screens—from phones to laptops to late-night TV. But constant exposure to blue light is quietly disrupting our sleep, straining our eyes, and draining our energy. If you struggle to fall asleep, feel groggy in the morning, or suffer from digital eye fatigue, Blue Light Detox offers a science-backed solution—without giving up your devices. This practical guide shows you how to restore balance, improve sleep quality, and reduce digital stress while still enjoying the convenience of modern tech.
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Blue Light Detox
- How to Protect Your Sleep in a Digital World
- Narrateur(s): D. L. Strand
- Durée: 2 h et 8 min
- Date de publication: 2025-09-22
- Langue: Anglais
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Vagus Nerve Healing for Deep Sleep
- Fall Asleep Faster, Reduce Night Anxiety, and Wake Rested
- Auteur(s): David Monroe-Keller, Anna Roberts-Gray
- Narrateur(s): James Walker-Brooks, Olivia Carter-Scott
- Durée: 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book explains in simple, relatable language how to strengthen the vagus nerve so sleep becomes natural again. Through guided breathing, gentle relaxation practices, and bedtime routines designed to calm the nervous system, you will learn how to prepare your body for rest long before you close your eyes. You will discover why some nights you fall asleep without effort and others feel impossible, and how to tilt the balance in your favor. Stories of people who once dreaded bedtime will show you that deep rest is not out of reach—it is a skill you can retrain.
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Vagus Nerve Healing for Deep Sleep
- Fall Asleep Faster, Reduce Night Anxiety, and Wake Rested
- Narrateur(s): James Walker-Brooks, Olivia Carter-Scott
- Durée: 22 min
- Date de publication: 2025-09-22
- Langue: Anglais
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