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Hanna Somatics
- Beweglich sein – ein Leben lang
- Narrated by: Manuela Krauz
- Length: 1 hr and 32 mins
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Publisher's Summary
Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben
Thomas Hannas Übungen "Hanna Somatics" bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.
- Einführung,
- Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens,
- Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs,
- Lektion 3: Die Taillenmuskeln,
- Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln,
- Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine,
- Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern,
- Lektion 7: Besser atmen,
- Die täglichen Streckbewegungen.
Love Books? You'll Love Audible.
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Transform your day
Replace endless scrolling with endless listening. Chores can be fun.
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Download titles to listen offline, wherever you are in the world.
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Carry your entire Library
Your stories go where you go. Audiobooks don’t weigh a thing.
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Listen and learn
Discover stories that can change your mind, your well-being, and your life.
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