Bienvenue sur mon Podcast BIEN COURIR !

Le Carnet d’Entraînement est l’un des Outils les plus Puissants et les plus Sous-Estimés, pour Progresser en Course à Pied d’Endurance.

En effet, il ne s’agit pas simplement d'y noter des kilomètres, mais de construire une mémoire d’Entraînement pour mieux comprendre vos Sensations, suivre vos Progrès, identifier les périodes de Forme et Prévenir la Fatigue ou le Surentraînement.

Ce simple Outil peut Transformer votre manière de vous Entraîner et vous Aider, à rester Régulier, à garder la Motivation et à franchir des paliers plus rapidement en Course à Pied d'Endurance.

Que vous Prépariez un 10 Km, un Semi-Marathon, un Marathon ou encore que vous Couriez sans Objectif de Distance Précis, un bon Carnet d’Entraînement peut faire toute la Différence dans votre Évolution en Course à Pied d'Endurance.

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🏆Je m'Occupe de Votre Progression en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon de manière Personnalisée🏆

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Bienvenue sur mon Podcast BIEN COURIR !

Vous Courez déjà Régulièrement 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire, mais vous Courez encore au « Feeling » sans référentiel clair ?

Vous ne savez pas toujours si vous Courez trop vite ou trop Lentement ?

Malgré votre Régularité à l’Entraînement, vous sentez que vous Stagnez ou que vous Pourriez Progresser bien Plus Rapidement ?

Dans cet épisode du Podcast, découvrez la Semaine d'Entraînement Parfaite pour Progresser Efficacement en Course à Pied d’Endurance du 10 Km au Marathon, spécialement pensée pour les coureurs de Niveau Initié.

Si votre Objectif est d’Améliorer votre Endurance et vos Chronos sur une Course comme un 10 Km, un Semi-Marathon ou un Marathon, alors la Structure d’Entraînement Hebdomadaire Optimisée présentée ici, vous Permettra de Franchir un vrai Palier dans votre Progression en Running du 10 Km au Marathon !

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Bienvenue sur mon Podcast BIEN COURIR !

Vous Courez régulièrement, mais vous ne Progressez plus ? Vous avez l’impression de stagner, de tourner en rond malgré vos efforts ?

Dans cet épisode du Podcast, je vous explique pourquoi votre Progression en Course à Pied d'Endurance est bloquée, et surtout, comment relancer votre Évolution efficacement.

Que vous soyez un Coureur Débutant ou déjà Initié, vous allez découvrir les erreurs invisibles qui freinent vos Résultats, même si vous pensez "bien faire".

Je vous partage les Ajustements Concrets à mettre en place pour Retrouver des Sensations, Gagner en Endurance et repartir sur une vraie dynamique de Progression.

Si vous cherchez à Courir plus longtemps, plus Facilement et SANS Blessure, c’est l'Épisode du Podcast à écouter afin de repartir sur de Bonnes Bases et d’Atteindre vos Objectifs en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon !

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