Bienvenue à tous et à toutes à ce 39e épisode du balado Entre Les Deux Oreilles.

Dans cet épisode, nous allons plonger dans un sujet fascinant : le mindset.

Mais qu'est-ce que le mindset, exactement ? En termes simples, c'est l'état d'esprit ou l'attitude mentale que nous adoptons face aux défis et aux opportunités de la vie.

Ces dernières années, le concept de mindset a gagné en popularité, mais il a aussi développé une connotation parfois toxique. On entend souvent parler du "grind", ce mode de vie où l'on doit travailler sans relâche pour atteindre ses objectifs, parfois au détriment de notre bien-être.

Dans cet épisode, nous allons explorer quelle attitude mentale adopter pour être véritablement heureux. Nous discuterons de la manière de se fixer des objectifs SMART – spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et temporellement définis – pour mener une vie plus équilibrée et satisfaisante.

De plus, nous définirons la résilience et son importance dans la réalisation de nos objectifs et le maintien de notre bien-être mental.

Pour cette discussion enrichissante, j'ai l'honneur de recevoir le Dr Sylvain Guimond. Dr Guimond est un expert renommé en psychologie du sport et en développement personnel. Il a travaillé avec des athlètes de haut niveau et des équipes sportives pour les aider à optimiser leurs performances et leur bien-être mental.

Installez-vous confortablement et préparez-vous à changer votre perspective sur le mindset et la résilience.

Merci à nos partenaires Relief – Le Chemin de la santé mentale et Inpowr.

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Nous vous souhaitons la bienvenue au 38e épisode du balado en santé mentale et santé mieux-être Entre Les Deux Oreilles.

Pour cet épisode, nous abordons un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : le Trouble de la Personnalité Limite connu aussi sous le nom de Borderline.

D'ailleurs, ce sujet touche personnellement Lydia car elle est elle-même une personne qui a été diagnostiquée avec ce trouble.

Vivre avec un trouble de la personnalité limite c'est être constamment prise dans les montagnes russes d'émotions. C'est se lever le matin avec l'idée de conquérir le monde avec plein d'énergie et se coucher le soir en voulant mourir et disparaître.

Heureusement, le rétablissement est possible et c'est avec un immense plaisir que Lydia s'entretient avec Alexandra Loiselle-Goulet.

Alexandra a, elle aussi, reçu le diagnostic d'un Trouble de la Personnalité Limite il y a plusieurs années déjà.

Impliquée dans son milieu, elle s'est donnée la mission de briser les tabous face à la santé mentale. Elle est également devenue intervenante psychosociale.

Dans cet épisode, vous aurez la chance d'entendre Lydia et Alexandra parler sans tabou de ce sujet et partager leur parcours avec le TPL.

Un message teinté d'espoir brisant les tabous reliés à ce trouble.

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37e épisode du balado en santé mentale et santé mieux-être, Entre Les Deux Oreilles.

On parle beaucoup ces temps-ci de la santé mentale des entrepreneurs et des gestionnaires, et avec raison.

Depuis maintenant 4 ans, soit le début de la pandémie, de nombreuses données démontrent clairement que les managers et les leaders dans les entreprises sont mal en point.

Selon une étude de McKinsey publié en novembre 2023, les personnes plus à risque de vivre un épisode de burnout ou qui démontrent une santé générale déficiente sont les gestionnaires de petites et moyennes entreprises.

Mais qu’en est-il des hauts dirigeants de grande corporation. Des entreprises employant des milliers d’employés et avec un chiffre d’affaires de plusieurs millions voir de milliards de dollars?

Sont-ils immunisés au stress ? Sont-elles imperméables face au burnout et à la maladie mentale ?

Non ! Mais, pourquoi alors sont-ils généralement absents de la discussion.

Je suis donc partie à la recherche de la perle rare.

Ma recherche s’est concentrée sur 2 éléments :

Primo : cette personne devait être un ou une haute dirigeante dans un poste névralgique et de haut niveau au sein d’une grande corporation canadienne.

Secondo : Ce haut-dirigeant devait être tout à fait à l’aise de parler de ses enjeux de santé mentale et aller au-delà de la ligne de partie. Je cherchais un leader à la fois « top performer » et authentique

Et bien, après plusieurs semaines de recherche, j’ai finalement trouvé ma perle rare !

Marie-Chantal Côté est Vice-Présidente, Garanties collective chez la Financière Sun Life.

Son parcours atypique lui a permis d'acquérir une expertise dans le développement d'équipes internationales, multi-fonctionnelles, performantes et de haut niveau. Avant d'arriver aux Garanties collectives, elle a fait sa marque en développant des solutions numériques et en mettant en place la pratique d'analyse d'affaires au Canada, en Inde, à Hong Kong et aux Philippines.

Marie-Chantal est une grande passionnée : elle a une fougue et une énergie débordante. Elle est aussi la définition même de l’authenticité.

Grâce à son ouverture à parler de ses enjeux avec la maladie mentale, elle souhaite réellement changer les mentalités, les perceptions et de briser les préjugés.

39s : Intro;

3m53s : Marie-Chantal, comme un cadeau;

8m19s : Un parcours parsemé d'anxiété;

16m13s : Pourquoi est-ce si difficile d'en parler?;

22m41s : Merci à nos partenaires;

25m16s : La clé : l'authenticité;

28m05s : Le leader, ce superhéros;

34m41s : Le coffre à outils de Marie-Chantal;

39m 16s : Le message de Marie-Chantal aux hauts dirigeants;

42m50s : Outro

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