Ich wurde in letzter Zeit so oft gefragt, was für Sport und wie viel ich treibe, und wie ich mich ernähre interessiert euch auch immer so, dass ich dazu mal eine Folge aufgenommen habe.

Wichtig ist mir direkt zu sagen, dass ich damit keinen Maßstab setzen möchte dafür, was angemessen, richtig oder gut ist. Denn das ist äußerst individuell!

Du wirst also in dieser Folge zum einen erfahren, was ich mache und vor allem mit welchem Mindset ich trainiere und meine Ernährung umsetze. Zum anderen gebe ich dir ganz konkrete Tipps mit auf den Weg, wie du eine für dich passende Routine zusammenstellst, die du auch an schlechten Tagen umsetzen kannst.

Und am Ende spielt wie so oft das Mindset eine Rolle, denn WIE wir etwas machen, ist mindestens genauso wichtig, wie WAS wir machen!

Viel Spaß beim anhören der Folge. Wie immer freue ich mich über eure Kommentare und Fragen.

***

NEU: Möchtest du 1:1 mit mir arbeiten? Hast du Lust, endlich ins Vertrauen zu kommen und einen selbstbestimmten Umgang mit der MS zu finden? Ich bin ausgebildete Psychologische Beraterin und freue ich darauf, gemeinsam mit dir an deinem Mindset rund um die MS zu arbeiten. Buch die hier gerne einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlernen: https://tidycal.com/samiramousa/unverbindliches-erstgesprach-15-minuten

Wenn du mit meinem neuen 14-tägigen Onlinekurs "Mindful mit MS" zu mehr Zuversicht, Kraft und Freude finden willst, dann klicke hier und komm mit auf eine reise zu dir selbst! http://chronisch-fabelhaft.de/mindful/

http://www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog für selbstbestimmte Menschen mit MS

https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link)

https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch & Hörbuch „Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)

https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)

http://www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!

http://www.instagram.com/chronischfabelhaft/ // Folge mir auf Instagram!

Immundadsorption und Plasmapherese bei Multipler Sklersose werden vor allem zur Behandlung akuter und hartnäckiger Schübe eingesetzt.

Doch was genau wird da gemacht, wie läuft so eine Behandlung ab und für wen kommt das infrage?

Und... tut das eigentlich weh? Wie hoch sind die Erfolgschancen der Behandlung?

Auf diese Fragen, die ich unter anderem über Instagram (@chronischfabelhaft) gesammelt habe, gehe ich in diesem Gespräch ein, das ich mit gleich zwei tollen Gästen führe: Julia ist selbst MS Patientin und hat bereits eine Immunadsorption erhalten. Sie kann also aus eigener Erfahrung berichten, wie sich diese Behandlung anfühlt, und wie sie sich bei ihr ausgewirkt hat.

Dr. Minh Schumacher ist bereits zum zweiten Mal bei mir im Podcast zu Gast. Er ordnet diese Behandlungen für uns medizinisch und wissenschaftlich ein, damit wir die Hintergründe besser verstehen. Außerdem bringt er spannende Zahlen und Studienergebnisse mit.

Ich bin gespannt, wie eure Erfahrungen mit den Behandlungsmethoden waren, und hoffe ihr nehmt so viel aus dem Gespräch mit wie ich!

Hier gehts zum Podcast von Dr. Minh Schumacher:

https://ms-im-fokus.podigee.io/

NEU: Möchtest du 1:1 mit mir arbeiten? Hast du Lust, endlich ins Vertrauen zu kommen und einen selbstbestimmten Umgang mit der MS zu finden? Ich bin ausgebildete Psychologische Beraterin und freue ich darauf, gemeinsam mit dir an deinem Mindset rund um die MS zu arbeiten. Buch die hier gerne einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlernen:

https://tidycal.com/samiramousa/unverbindliches-erstgesprach-15-minuten

Wenn du mit meinem neuen 14-tägigen Onlinekurs "Mindful mit MS" zu mehr Zuversicht, Kraft und Freude finden willst, dann klicke hier und komm mit auf eine reise zu dir selbst!

http://chronisch-fabelhaft.de/mindful/

Mehr zum Thema "Leben mit MS":

http://www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog für selbstbestimmte Menschen mit MS

https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link)

https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch & Hörbuch „Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)

https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)

http://www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!

http://www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!

Ich predige es immer wieder: Hör auf, gegen die MS zu kämpfen.

Und alle so... HÄ?!? Wieso? Soll man nicht gegen die MS kämpfen bis zum bitteren Ende?

Nein. Und ja. Auffällig ist einfach, wie sehr sich diese Kamprhetorik und Kriegsrhetorik gegen uns selbst richtet. Wie wir plötzlich nicht gegen die MS, sondern gegen unseren Körper und seine Bedürfnisse kämpfen, und damit gegen uns selbst.

Aber du BIST dein Körper, du wohnst darin, und die MS ist ein Teil von dir. Und je eher du den Weg vom Krieg in den Frieden findest, umso schneller wirst du wirklich im Einklang mit dem Leben, was ist - und Stress nachhaltig reduzieren können. Und wie wir wissen, ist Stress echtes Gift, insofern solltest du einmal schauen, ob es vielleicht für dich an der Zeit ist, endlich die Waffen gegen dich selbst niederzulegen.

Alles was du dazu wissen musst, erfährst du in dieser Podcast Folge.

NEU: Möchtest du 1:1 mit mir arbeiten? Hast du Lust, endlich ins Vertrauen zu kommen und einen selbstbestimmten Umgang mit der MS zu finden? Ich bin ausgebildete Psychologische Beraterin und freue ich darauf, gemeinsam mit dir an deinem Mindset rund um die MS zu arbeiten. Buch die hier gerne einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlernen: https://tidycal.com/samiramousa/unverbindliches-erstgesprach-15-minuten

Wenn du mit meinem neuen 14-tägigen Onlinekurs "Mindful mit MS" zu mehr Zuversicht, Kraft und Freude finden willst, dann klicke hier und komm mit auf eine reise zu dir selbst! http://chronisch-fabelhaft.de/mindful/

Mehr zum Thema "Leben mit MS": http://www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog für selbstbestimmte Menschen mit MS

https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link)

https://amzn.to/2PQHVnf // Mein Buch & Hörbuch „Und morgen Santiago" über 600km auf dem Jakobsweg mit MS bei Amazon (Affiliate Link)

https://amzn.to/2BLnxyA // Mein Buch „Und morgen die Welt“ über ein Jahr Weltreise mit MS (Affiliate Link)

http://www.facebook.com/chronischfabelhaft // Folge mir bei Facebook!

http://www.instagram.com/chronischfabelhaft/ Folge mir auf Instagram!