Les coureurs viennent quasiment tous un jour au trail pour la déconnexion du chrono et la beauté de la nature.

Malheureusement, tout le monde n'a pas accès au même terrain de jeu pour aller s'amuser en montagne.

Nous recevons Guillaume, trailer expérimenté, afin de discuter des contraintes et des opportunités de la préparation d'un trail en milieu urbain, notamment en région parisienne. Est-ce possible d'être aussi performant que les montagnards et si oui de quelle manière ? Parfois une contrainte peut devenir une arme...

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Cette semaine, nous partons à la découverte d'un trail par étape très exigeant dans le Beaufortain.

Julie, sportive d'endurance hybride se lance enfin dans cette Pierramenta, course dont elle rêve depuis longtemps mais qu'elle redoute tout autant. Ce trail n'est pas anodin, il comporte 3 étapes en étoile pour un total de 70kms avec 7000m de dénivelé positif. Mais comme si cela ne suffisait pas, il comporte des passages d'alpinisme. Pour en venir à bout, qui de mieux que son très expérimenté papa pour l'accompagner.

Cette aventure entremêle beautés, difficultés, doutes, émotions fortes et partages, c'est-à-dire tout ce que l'on aime dans le sport.

Venez prendre de l'altitude en écoutant ce récit aussi passionnant qu'émouvant.

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Le marathon est tout autant redouté qu'adoubé, cette exigence nous fait peur au même titre qu'elle nous attire.

Nous revenons avec Guillaume, expert de la clinique du coureur, sur l'aventure d'une préparation marathon.

Comment bien se préparer en fonction de votre profil, quelles sont les erreurs à éviter, comment gérer des vacances pendant la prépa, le sub3 est-il accessible sans risquer le divorce ? Nous reviendrons sur chaque aspect de la préparation pour vous donner envie de vous lancer et vous permettre de mettre les bons ingrédients au bon moment afin de vivre une expérience pleine de sueurs et de joies.

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