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Resilienz ist erlernbar [Resilience Can Be Learned]
- Wie Sie durch den Aufbau der inneren Stärke Stress bewältigen, widerstandsfähiger werden und Depressionen vorbeugen [How to Cope with Stress, Become More Resistant and Prevent Depression by Building Inner Strength]
- Auteur(s): Birgit Eberle
- Narrateur(s): Christopher Kussin
- Durée: 4 h et 14 min
- Version intégrale
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Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft, die es Menschen erlaubt, Krisen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit sind nicht nur schicksalhafte Katastrophen gemeint, sondern auch der alltägliche Stress, der uns zuweilen an den Rand eines Burn-Out bringt. Selbstwirksamkeit, Optimismus und Akzeptanz bilden darunter wichtige Merkmale, die nicht angeboren sind, sondern sich gezielt trainieren lassen. Hier hilft ein vielfältiger Werkzeugkasten, der Tools aus NLP, Selbstmanagement und Achtsamkeitstraining entlehnt.
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Resilienz ist erlernbar [Resilience Can Be Learned]
- Wie Sie durch den Aufbau der inneren Stärke Stress bewältigen, widerstandsfähiger werden und Depressionen vorbeugen [How to Cope with Stress, Become More Resistant and Prevent Depression by Building Inner Strength]
- Narrateur(s): Christopher Kussin
- Durée: 4 h et 14 min
- Date de publication: 2019-09-17
- Langue: Allemand
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