Et si le simple fait de mieux respirer, pouvait vous aider à vous recentrer, à stimuler votre réactivité, mais aussi à transcender votre anxiété, vos peurs et vos douleurs ? Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à la respiration profonde, de l'angoisse à la joie de vivre. Elle transmet avec une grande générosité les leçons de vie qu'elle a tirées du yoga, de la méditation et de l'art du souffle.

Il existe des clés pour déployer nos forces innées de guérison. Ces précieux outils peuvent apaiser un esprit tourmenté. Réconforter un corps qui a mal. Éclairer l’obscurité de jours plus sombres. Combler la solitude d’une nuit blanche. Raviver la flamme de la gratitude et de la joie de vivre. Au fil de votre écoute, vous découvrirez comment transformer la lecture de cet ouvrage en une expérience profonde de « guérisons intérieures. » Puisse ce livre vous apporter réconfort, sérénité et confiance.

Et si nous vivions toute une année comme si c’était la dernière? Dans ce programme inédit conçu et réalisé en 2009, Nicole Bordeleau partage comment elle a réussi à transformer une vie de peurs, de conditionnements, et de fausses croyances en une vie remplie d’amour, de liberté et de possibilités.

Cette équation repose sur deux décisions : Conserver une foi inébranlable ; Fournir un effort extra-ordinaire. Et ce pour réaliser ses objectifs, les plus imposants, intimidants et improbables... soit, des miracles. Apprenez à remplacer la peur par la foi, à abandonner vos émotions négatives, à prendre conscience de votre potentiel illimité et à canaliser votre énergie.

Ce livre révèle le cœur de l'enseignement de Lise Bourbeau : la clef du bonheur est de pratiquer l'acceptation de ce que nous sommes. Cessons de nous blâmer ou de critiquer les autres, mais apprenons à nous écouter. Grâce à Lise Bourbeau vous saurez comment faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre. Vous découvrirez le sens de l'amour véritable - que nous confondons trop souvent avec le dévouement, la pitié ou la passion. Ce livre unique vous épaulera tout au long de votre vie.

Dans Entre nous. Mieux se connaître, mieux s’aimer, Sophie Grégoire Trudeau nous invite à entreprendre un voyage à travers notre paysage émotionnel, de l’enfance à l’âge adulte, en s’appuyant sur l’intervention de spécialistes parmi les plus réputés dans les domaines de la santé mentale et du bien-être (psychologues, neuroscientifiques, experts en relations, enseignants de la pleine conscience).

Rien ni personne ne peut nous « rendre » spirituels. Spirituels « est » déjà ce que nous sommes. Qu’une pièce soit plongée dans l’ombre depuis des mois, des années ou des décennies, il suffit d’une seule flamme pour qu’elle passe de la noirceur à la lumière. Cette flamme est notre essence spirituelle. À l’heure où les urgences s’additionnent dans nos sociétés, où l’écoanxiété et l’intelligence artificielle occupent de plus en plus d’espace dans nos quotidiens, une telle approche apparaît comme une source profonde d’espoir et de réconfort.

Au travail comme à la maison, quand on veut changer quelque chose (améliorer son chiffre d'affaires, se mettre au vélo, pousser son conjoint à arrêter de fumer...), une montagne d'obstacles surgit forcément : trop de contraintes, pas le courage, trop compliqué... Malgré nos bonnes volontés, nous résistons au changement ! Pourtant, c'est facile d'y arriver ! Au programme, dans ce livre : Un concept simple pour expliquer les mécanismes du comportement.

« Michel, l’indien, tu l’as en toi. » Elle a prononcé ces mots dans un murmure, comme une confidence. Comme on dit un secret. Jeannette, fille d’Almanda et de Thomas Siméon, parlait peu de ses origines innues. Pourtant, cette femme toujours vêtue et coiffée avec soin a vécu le quotidien des chasseurs de la forêt boréale jusqu’à sa rencontre avec celui qui allait transformer son existence.

Souhaiteriez-vous vivre le meilleur de votre vie, aujourd'hui même? Ce livre est pour vous! À la fois coffre à outils, aide-mémoire et compagnon de route, il vous convie à une réelle transformation de votre monde intérieur. Nicole Bordeleau y partage les enseignements, les situations, les pensées et les exercices qui ont été les plus significatifs et les moteurs les plus puissants dans sa vie personnelle. Elle enseigne un art de se réinventer qui n'implique pas de changer son apparence, de fuir au bout du monde ou de tout laisser tomber.

Il est temps maintenant de vous faire un autre cadeau : "Le Cinquième Accord toltèque". Ce cinquième accord est composé de mots, bien entendu, mais sa signification et son intention dépassent largement sa formulation. Avec ce dernier accord, il s'agit en fin de compte de vous offrir le pouvoir du doute afin de voir toute votre réalité avec les yeux de la vérité, sans mots. Vous cheminerez alors vers l'acceptation complète de vous-même, tel que vous êtes, et l'acceptation totale de tous les autres, tels qu'ils sont. Avec pour récompense votre bonheur éternel.

Mark Manson, auteur des best-sellers "L'art subtil de s'en f*utre" et "Tout est foutu", revient avec sa sagesse pleine de bon sens sur un de ses sujets de prédilection : les relations humaines. Être en couple peut vous rendre heureux au point de voir chaque jour des arcs-en-ciel et des licornes, mais cela ne signifie pas pour autant que votre relation est saine et fonctionnelle. Bien sûr, nous avons tous besoin d'amour... mais l'amour ne suffit pas.

Après le succès mondial de "Devenir, ses Mémoires", l’ancienne première dame des États-Unis Michelle Obama partage avec nous des conseils, des histoires et des stratégies efficaces pour rester optimistes et sereins face aux incertitudes du monde actuel. Dans "Cette lumière en nous", Michelle Obama engage un dialogue sincère avec ses lecteurs et se penche sur des questions que nous sommes nombreux à nous poser : comment construire des relations durables ? Comment nos différences peuvent-elles nous rendre plus forts et nous souder ?

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéficesLes bienfaits de la cohérence cardiaque.

Et vous, jusqu'où irez-vous pour sauver une amie ? Maëlle, directrice financière d'une start-up en pleine expansion, vit le rythme effréné de ses journées ; sa vie se résume au travail, au luxe et à sa salle de sport. Ses rêves... quels rêves ? Cette vie bien rodée ne lui en laisse pas la place jusqu'au jour où sa meilleure amie, Romane, lui demande un immense service. Question de vie ou de mort. Maëlle, sceptique, accepte la mission malgré elle. Elle rejoint le Népal, où l'ascension des Annapurnas sera un véritable parcours initiatique.