Page de couverture de 聞き流しヨガ

聞き流しヨガ

聞き流しヨガ

Auteur(s): Sally＊Yoga
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 🌟 **5分間のヨガチャレンジ** 🌟 忙しい日常の中で、心と体をリフレッシュするための5分間ヨガへようこそ。どんな時間帯でも簡単に取り入れられるショートセッションを提供しています。初心者から経験者まで、誰でも気軽に参加できる内容です。 ♦️朝の目覚めにぴったりのストレッチ ♦️リラックスしたい時のクールダウン ♦️集中力を高めるための呼吸法 たった5分で心を落ち着け、体をほぐしましょう。さあ、一緒に健康的なライフスタイルを始めましょう🧘‍♀️ https://youtube.com/@sallyyoga-k8d?si=_9MNkzCWqchlbT3D #ヨガ #yoga #リラックス #朝活 #健康 #運動 #ストレッチ #ダイエット #瞑想 #聞き流しヨガ #聴き流しヨガ #聞くだけヨガ #マインドフルネス Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale
Épisodes
  • ㉜体が硬くても安心・リラックスヨガ

    ㉜体が硬くても安心・リラックスヨガ
    Jul 11 2025
    ストレッチが苦手な方や初心者でも無理なくできる、やさしく全身をゆるめる構成になっています。 体をほぐしながら、「気持ちいい」と感じるところまででOK、を基本に進めます。 #安心ヨガ#体が硬い#ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#運動不足解消
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    7 min
  • ㉛朝活・エネルギッシュヨガ

    ㉛朝活・エネルギッシュヨガ
    Jul 10 2025
    今日も新しい朝が始まりました。 これから5分間、呼吸と動きで体を目覚めさせ、エネルギーを満たすヨガをしていきましょう。 #朝活#ヨガ#リラックス#癒し#ヨガニドラ#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復
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  • ㉚思考の観察・瞑想

    ㉚思考の観察・瞑想
    Jul 7 2025
    この瞑想は、浮かんでくる考えを否定も肯定もせず、ただ気づき、手放す練習です。 思考に振り回されず、「今、ここ」に戻る感覚を育てるマインドフルネス瞑想です。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#感情のコントロール #感情の観察
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