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Page de couverture de 50 ways to ruin your sexlife

50 ways to ruin your sexlife

50 ways to ruin your sexlife

Auteur(s): Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil
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À propos de cet audio

 Es gibt unendlich viele Ratgeber zum Thema „Wie verbessere ich meinen Sex?“ Sie versprechen alles Mögliche, angefangen damit, wie du deine Partnerin verführst – oder überhaupt jemanden ins Bett bekommst – bis hin zum multiplen Orgasmus. Doch diese Ratgeber halten selten, was sie versprechen. Mit ihrem „ruin it!“-Ansatz betreten die zwei Sexual- und Paartherapeuten Neuland. In ihrem Sex- und Beziehungscoaching lassen Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil die Idee der Selbstoptimierung hinter sich. Stattdessen teilen sie nicht nur ihre persönlichen Erfahrungen, sondern auch Einblicke aus ihrer Arbeit mit Klienten und in Seminaren. Sie berichten von den Herausforderungen, die Paare und Einzelpersonen in der Praxis erleben – und wie auch sie selbst manchmal scheitern. Denn die Wahrheit ist: das Scheitern führt oft zu den wertvollsten Erkenntnissen. In diesem Podcast geht es nicht darum, die perfekte Formel für ein besseres Liebesleben zu bejubeln, sondern offen und ehrlich über Höhen und Tiefen in der Sexualität zu sprechen. Der Podcast gibt zwar vielfältige Anregungen, wie du deinen Körper, deine Gefühle, dein Frau- und/oder Mannsein, deinen Orgasmus oder dessen Vermeidung, deine erotischen Abenteuer und deine langjährige Beziehung möglicherweise tiefer genießen kannst. Macht aber nichts! Beglückende Erfahrungen sind eine hervorragende Ausgangsposition, um noch frustrierter zu sein, wenn es mal wieder nicht klappt. Humor ist, wenn du es trotzdem weiter versuchst. Viel Vergnügen mit diesem Podcastformat! Hast du Fragen oder Themen, zu denen du gerne mehr erfahren würdest? Oder möchtest du deine eigenen Erfahrungen teilen? Wir freuen uns darauf, von dir zu hören! Hinterlasse einen Kommentar oder schreib uns eine E-Mail an ruin-it@gmx.de© Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil Développement personnel Hygiène et mode de vie sain Relations Réussite Sciences sociales
Épisodes
  • Wenn Lust nicht von alleine kommt – was uns Unlust wirklich erzählt

    Wenn Lust nicht von alleine kommt – was uns Unlust wirklich erzählt
    Dec 1 2025

    Über Netflix, Porno und geküsste Oberarme

    In dieser Folge machen wir die Unlust zur Märchentante – und merken: Aus der Dramaqueen wird plötzlich eine ziemlich zuverlässige Informantin.

    Wir reden darüber, warum Lust nicht immer brav „von selbst“ auftaucht, wie Paare sich mit Erwartungsdruck in die Libido-Wüste manövrieren und was es eigentlich mit geküssten Oberarmen auf sich hat. 🥸

    Außerdem schauen wir auf die Netflix-Falle, darauf, warum der Appetit beim Sex tatsächlich beim Essen kommen kann, welche Signale unser Körper uns ständig schickt – und warum wir sie so gerne überhören (ja, sogar beim 🤪 Pornoschauen!).

    03:10 – Lustlosigkeit: Das große Tabu: Polaritäten, Erwartungen, Mythen.

    07:40 – Wie oft ist „normal“?

    12:30 – Pornos: Vergleich, Scham & Projektionen

    16:40 – Lust beginnt früher als wir denken

    20:55 – Responsive Lust: anfangen, ohne Lust zu haben?

    26:30 – Identität & Sexualität: „Wer bin ich ohne Sex?“

    32:15 – Feuchtigkeit und Erektion als Fehlanzeiger.

    38:20 – Grenzen, Konsenz & das Ja hinter dem Nein

    43:50 – Bedürfnisse, BDSM & die Angst vor dem Unbekannten

    52:10 – Solosex als Ressource – nicht als Konkurrenz

    58:00 – Lust als Regulation: Parasympathikus & Spannung

    🎙️ Jetzt reinhören – und das Zusammenspiel von Lust und Unlust besser verstehen. Und herausfinden, was dich als lustbegabtes Wesen wirklich weiterbringt.

    Weitere Infos und Links:
    👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins: https://www.art-of-being.de
    👉 Saleems akutelles Buch „Sex, Herz und Bindung“: https://www.art-of-being.de/shb/
    👉 Saleems Romane "Die geführliche Unausweichlichkeit der Liebe" https://www.art-of-being.de/unausweichlich/ und "Liebe, Sex und Wahrheit" https://www.art-of-being.de/lsw/
    👉 Der Event für Paare "Liebe und Eros": https://www.art-of-being.de/paarfestival-3/
    👉 Praxis Dr. Daniel Vonwil: https://therapie-vonwil.de/
    👉 Liebensfreude mit Dr. Daniel Vonwil: https://www.liebensfreude.com/
    👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/SaleemMatthiasRiek
    👉 Instagram: https://www.instagram.com/saleemriek/ und https://www.instagram.com/liebensfreude_freiburg/
    👉 Saleems Blog: https://blog.saleem-matthias-riek.de/sex-herz-bindung/
    👉 Facebook: https://www.facebook.com/saleem.matthias.riek
    👉 Sex Education im Joyclub: https://www.joyclub.de/business/3453693.schule_des_seins.html
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    59 min
  • Sex, Herz und Bindung – unser Liebesleben als Dreiecksbeziehung

    Sex, Herz und Bindung – unser Liebesleben als Dreiecksbeziehung
    Nov 1 2025

    In dieser Folge 8 sprechen Daniel Vonwil und Saleem Matthias Riek über die drei Grundpfeiler erfüllter Beziehungen: Sex, Herz und Bindung. Sie schauen, wie diese drei Kräfte zusammenspielen (oder sich gegenseitig sabotieren), worin sich erotisches Begehren, emotionale Verbundenheit und Verlässlichkeit unterscheiden und wie Missverständnisse entstehen. Wie immer illustriert durch ihre persönlichen und professionellen Erfahrungen.
    💔 Warum Liebe nicht automatisch Sex bedeutet – und umgekehrt. Warum Bindung oft unterschätzt wird. Und wie ein Dreieck Ordnung ins Beziehungschaos bringt – wenn man es richtig versteht.
    👉 Sex ist mehr als körperlicher Akt: Es ist die Energie des Begehrens, der Spannung, der Neugier.
    👉 Liebe wird am stärksten idealisiert wird. Sie bedeutet emotionale Verbundenheit, Mitfühlen, einander annehmen, ein miteinander Schwingen.
    👉 Bindung vollzieht sich über den Moment hinaus und verleiht ihm Tiefe: Wir haben eine gemeinsame Geschichte und vor uns liegt eine Zukunft. Bindung entsteht nicht nur durch bewusste Entscheidung – sondern oft unbewusst, z. B. durch Prägungen, Hoffnungen oder Erwartungen.

    🎙️ Jetzt reinhören – und dein eigenes Liebesdreieck entschlüsseln. Und herausfinden, was dich in der Sexualität, in der Liebe und in Beziehungen wirklich weiterbringt.

    Weitere Infos und Links:
    👉 Saleems Buch „Sex, Herz und Bindung“: https://www.art-of-being.de/shb/
    👉 Saleems Romane "Die geführliche Unausweichlichkeit der Liebe" https://www.art-of-being.de/unausweichlich/ und "Liebe, Sex und Wahrheit" https://www.art-of-being.de/lsw/
    👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins: https://www.art-of-being.de
    👉 Das Festival für Paare "Liebe und Eros": https://www.art-of-being.de/paarfestival-2/
    👉 Praxis Dr. Daniel Vonwil: https://therapie-vonwil.de/
    👉 Liebensfreude mit Dr. Daniel Vonwil: https://www.liebensfreude.com/
    👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/SaleemMatthiasRiek
    👉 Instagram: https://www.instagram.com/saleemriek/ und https://www.instagram.com/liebensfreude_freiburg/
    👉 Saleems Blog: https://blog.saleem-matthias-riek.de/sex-herz-bindung/
    👉 Facebook: https://www.facebook.com/saleem.matthias.riek
    👉 Sex Education im Joyclub: https://www.joyclub.de/business/3453693.schule_des_seins.html
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    55 min
  • „Ich will, dass du willst“ – beliebte Lustkiller aus der Beziehungsdynamik

    „Ich will, dass du willst“ – beliebte Lustkiller aus der Beziehungsdynamik
    Oct 1 2025

    Sexuelle Unlust in Beziehungen entsteht oft nicht plötzlich – sie wächst leise, still und heimlich.
    Man spricht nicht darüber, man spürt es einfach: Da fehlt etwas. Und dann sagt irgendwann jemand den Satz, der Begehren in einen unlösbaren Knoten verwandelt:

    👉 „Ich will, dass du willst.“

    Was wie ein romantischer Ausdruck tiefer Sehnsucht klingt, ist in Wahrheit ein hochkomplexes Beziehungsspiel.
    Saleem Matthias Riek und Dr. Daniel Vonwil nehmen in dieser 7. Folge beliebte Dynamiken unter die Lupe, mit denen Paare ihr Sexleben gegen die Wand fahren – in der Regel völlig unbewusst. Und ihre eigenen, teilweise wenig schmeichelhaften Erfahrungen fließen wie immer mit ein.

    📌 Warum wird Lust zur Bedingung?
    📌 Warum sabotieren wir uns mit der Erwartung, dass der/die andere den ersten Schritt macht – aber bitte aus eigenem Antrieb?
    📌 Was passiert, wenn Initiative und Hingabe verhandelbar werden?

    In dieser Episode wird nicht nur ehrlich und kenntnisreich analysiert, sondern auch aufgezeigt, wie sich derartige Dynamiken verändern lassen – ohne emotionale Erpressung, Selbstverleugnung oder falsche Kompromisse.

    💡 Wie immer gilt: Es geht nicht darum, perfekt zu werden. Es geht darum, ehrlich hinzuschauen, zu scheitern – und neu zu wählen.

    Interessante Infos und Links:

    👉 Saleems aktuelles Buch „Sex, Herz und Bindung“: https://www.art-of-being.de/shb/
    👉 Saleems Romane "Die geführliche Unausweichlichkeit der Liebe" https://www.art-of-being.de/unausweichlich/ und "Liebe, Sex und Wahrheit" https://www.art-of-being.de/lsw/
    👉 Seminare zu Liebe, Eros und Bewusstsein in der Schule des Seins: https://www.art-of-being.de
    👉 Das Festival für Paare "Liebe und Eros": https://www.art-of-being.de/paarfestival-2/

    👉 Praxis Dr. Daniel Vonwil: https://therapie-vonwil.de/
    👉 Liebensfreude mit Dr. Daniel Vonwil: https://www.liebensfreude.com/

    👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/SaleemMatthiasRiek
    👉 Instagram: https://www.instagram.com/saleemriek/ und https://www.instagram.com/liebensfreude_freiburg/
    👉 Saleems Blog "Vergesst den Orgasmus": https://blog.saleem-matthias-riek.de/vergesst-den-orgasmus/
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    👉 Sex Education im Joyclub: https://www.joyclub.de/business/3453693.schule_des_seins.html
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    57 min
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