Plus de 70% des femmes ont au moins fait une fois dans leur vie un régime et pourtant 95 à 98% des régimes se soldent par une reprise du poids perdu voire plus...

Dans cet épidose de podcast je te parle de deux erreurs fondamentales que font les régimes.

D'un point de vue physiologique, ils se basent sur l'équation fausse : calories ingérées - calories dépensées = graisse corporelle

D'un point de vue psychologique... Et bien ils ne se basent justement pas sur la psychologie, l'identité, l'état d'esprit, ils ne sont tournés que vers l'action : augmenter la dépense calorique et en diminuer l'apport...

Or à la base de nos actions, nous avons des pensées et des émotions qu'il serait sûrement intéressant d'aller chatouiller...

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A la semaine prochaine !

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Dans ce premier épisode de Bee Yourself - le podcast, je vous raconte mon histoire car après tout si on décide de passer tous nos mercredis ensembles c'est mieux de se connaître un peu ! 😅

Entre phobie des limaces, dépression, obésité, comptabilité, développement personnel et alimentation intuitive, je vous livre tout sur un plateau, ma vie, mon oeuvre quoi !

Dans ce podcast, tous les mercredis, on va parler perte de poids, gestion des pensées et émotions, regard des autres, identités, de la vie quoi !

Comment l'accepter telle qu'elle est, arrêter de perdre son temps et son énergie sur des pensées et des émotions qui nous rongent.

Je vous accompagne pour reprendre le pouvoir 💪, accepter vos émotions, accepter qui vous êtes, écouter votre corps, remettre de la douceur dans tout cela et diriger votre énergie vers ce qui compte vraiment pour vous !

C'est parti !

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Dans cet épisode nous allons aller plus loin dans la compréhension de l'impact de nos pensées sur notre comportement et plus particulièrement sur notre comportement alimentaire.

Nous allons voir pourquoi ne pas apprendre à manager son cerveau c'est comme laisser un enfant de 2 ans courir dans la maison avec un couteau de cuisine.

Au travers d'exemple personnel je vous partagerai comment mes pensées peuvent influencer mes émotions et mon comportement alimentaire.

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