Hello les girls! Ici Alie Bragz, ton alliée santé et biohacking au féminin! Aujourd’hui, on plonge dans un sujet essentiel mais trop souvent tabou : la libido féminine!
🔥 Tu ressens une baisse de libido ?
😞 Tu manques de motivation et de vitalité ?
💃 Tu veux retrouver cette énergie qui te rend confiante et rayonnante ?
Bonne nouvelle : la libido, c’est bien plus qu’une question de désir sexuel! C’est une flamme intérieure, un indicateur de ta santé hormonale, de ton bien-être et même de ta motivation dans la vie!
💡 Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :
✅ Les hormones clés qui influencent ta libido : testostérone, œstrogène, progestérone… et leur rôle sur ton énergie et ton désir.
✅ Pourquoi le stress et le cortisol sont tes pires ennemis pour ta libido (et comment les maîtriser!).
✅ L’impact du cycle menstruel sur le désir : pourquoi certains jours, tu es au top… et d’autres, c’est le calme plat.
✅ L’alimentation et les nutriments essentiels pour booster ta libido et ton équilibre hormonal.
✅ Les plantes adaptogènes et suppléments qui peuvent t’aider (tyrosine, maca, rhodiola, magnésium…).
✅ Des conseils concrets pour optimiser ton mode de vie et retrouver une libido au top (gestion du stress, lumière naturelle, équilibre glycémique…).
⚡ Spoiler alert : la baisse de libido N’EST PAS une fatalité! C’est un signal que ton corps t’envoie, une invitation à prendre soin de toi et à rééquilibrer tes hormones.
💥 Passons à l’action!
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Et reste connectée! La semaine prochaine, on parlera d’un sujet tout aussi excitant… comment optimiser ton énergie et tes hormones sans hormones de synthèse!
💬 Dis-moi en commentaire : Quel est TON plus gros challenge avec ta libido ?
À très vite les girls!
Alie Bragz
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