Was haben Auto-Übernachtungen im Regen, Tantchens Rohrnudeln und ein laut gähnender Hund gemeinsam? Richtig: Sie machen uns persönlich glücklich. An welchen kleinen Momenten wir uns sonst noch im Alltag erfreuen können und warum es uns trotzdem manchmal schwerfällt, sie bewusst zu genießen – darum geht es in der heutigen Episode.

Mit dabei:

• mexikanische Delikatessenpilze auf schwäbischen Maisfeldern

• selbst gepflückte Birnen vom Wegesrand

• ein versehentlicher Nachmittags-Aperol beim alten Nachbarn

• Spinnennetze, die im Morgentau glitzern

• die ersten Sonnenstrahlen des Tages auf der Haut

• Hyperfokus beim Programmieren

• und viele weitere kleine Glücksmomente

Doch weil das Leben nicht nur aus Feel-Good-Vibes besteht, diskutieren wir auch über

• den Unterschied zwischen Achtsamkeit und Ego-Trip

• „Toxic Positivity“ vs. echte Lebensfreude

• warum Vergleichen geradewegs ins Unglück führt

• und die große Frage: wie können wir lernen, die kleinen schönen Dinge wieder stärker wahrzunehmen und uns mehr aufs Positive zu konzentrieren – auch in einer Welt, die aktuell verrückt zu spielen scheint.

Wenn du gerade denkst „Ich hab eigentlich wenig Glücksmomente in meinem Leben“, dann hör rein. Vielleicht findest du beim Zuhören doch ein paar.

Oder besitzt du von Haus aus ein sehr optimistisches Gemüt und möchtest uns an deinen Glücksmomenten teilhaben lassen?

Dann kommentiere auf Spotify oder schreib uns an feedback@nichtqualifiziert.de

Schon mal auf einer Beerdigung unkontrolliert gelacht oder Fremdscham beim Reality-TV empfunden? Dann bist du bei Sebastian und Nele heute genau richtig! Die beiden tauchen tief in das Thema Peinlichkeiten ein – und während Nele ständig mit ihrer eigenen Tollpatschigkeit kämpft, behauptet Sebastian, dass ihm nichts peinlich sei. Aber ist das wirklich wahr?

Dazu gibt's spannende Einblicke in Sebastians verzweifelte Suche nach einer ADHS-Diagnose und den Kampf mit dem deutschen Gesundheitssystem – inklusive einer Hörerin als letzter Rettung.

Außerdem erfährst du, warum Nele mittlerweile sogar bereit ist, Geld dafür zu zahlen, dass schiefe Sänger endlich still sind und warum Sebastians scheinbar coole Haltung vielleicht nur eine Meisterleistung der Selbstbeherrschung ist.

Hast du auch eine mega peinliche Story parat? Oder Gedanken dazu? Dann schreib sie uns auf nichtqualifiziert.de oder kommentiere direkt bei Spotify & Co. Trag dich gleich in den Newsletter ein, damit du keine Folge mehr verpasst!

In dieser Folge bekommst du alles – wirklich alles. Die erste halbe Stunde ist quasi „Schöner Wohnen meets Chefkoch“, denn Sebastian lässt seiner Küchenplanung freien Lauf: Von Steckdosen bis Side-by-Side-Kühlschrank, von LED-Leisten bis Neles Eierlikörtorte ist alles dabei. Quasi dein Pinterest-Board zum Hören.

Das Rezept der Torte

Aber keine Sorge, danach geht’s tief rein ins eigentliche Thema: ADHS im Erwachsenenalter, Neurodivergenz und wie es sich anfühlt, wenn man sich jahrelang selbst für faul, undiszipliniert und chaotisch hält – bis plötzlich alles Sinn ergibt. Sebastian steht am Anfang seiner Diagnose-Reise, Nele ist schon einen Schritt weiter. Beide teilen offen ihre Gedanken, Schmerzpunkte und Herausforderungen. Mit dabei: Selbstzweifel, soziale Objektpermanenz (was bitte?) und der berühmte Hobby-Friedhof.

Diese Folge ist für dich, wenn:

• du auch ständig deine Schlüssel suchst

• die Unordnung deines oder deiner Partner:in dich regelmäßig zur Weißglut treibt

• du dich fragst, ob „Anderssein“ vielleicht manchmal gar nicht so schlecht ist

• öfter mal sinnlose Impulskäufe in deinem Einkaufswagen landen (besonders gerne online)

• oder du einfach nur wissen willst, wie man Tofu in Döner verwandelt.

Jetzt reinhören, mitnicken, weiterschicken – und danach gleich auf nichtqualifiziert.de in den Newsletter eintragen oder die Folge auf Spotify & Co. kommentieren. Und natürlich freuen wir uns auch immer besonders über persönliche Post unter feedback@nichtqualifiziert.de! (Bitte immer dazuschreiben, ob die Nachricht im Podcast vorgetragen werden darf oder vertraulich bleiben soll.)