Page de couverture de Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement

Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement

Die Fittermacher – Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement

Auteur(s): Alex Binelli Stefan Trost
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À propos de cet audio

 MoinGiorno bei Die Fittermacher. Alex Binelli und Stefan Trost geben Dir Klartext zu allem, was wirklich zählt: Fitness, Ernährung, Motivation, Mindset, Regeneration und Stressmanagement. Keine leeren Versprechen, keine Influencer-Märchen – hier bekommst Du Wissen aus Jahrzehnten Training und Coaching, verbunden mit Humor, Ehrlichkeit und Oldschool-Erfahrung. Ob Du gerade erst ins Fitnessstudio startest oder schon lange trainierst: • Erfahre, wie Du mit Krafttraining & Ernährung echte Fortschritte machst • Lerne, warum Regeneration und Stressmanagement genauso wichtig sind wie Training • Bekomme Klarheit über Nahrungsergänzungsmittel: Was wirkt wirklich, was ist Geldverschwendung? • Lass Dich inspirieren durch ehrliche Gespräche und kleine Wow-Effekte, die Du sofort umsetzen kannst 🎧 Jeden Podcast nehmen wir so auf, wie wir auch im Gym arbeiten: direkt, nahbar, ehrlich. 🌐 Website: https://fittermacher.de 📸 Alex auf Instagram: @alexbinelli 📸 Stefan auf Instagram: @trostino ➡️ Abonniere Die Fittermacher auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music, Google Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt. Entraînement physique et mise en forme Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition
Épisodes
  • Folge 03 - Wir kennen sie alle - Ausreden und Sprüche um nicht aktiv zu werden.

    Folge 03 - Wir kennen sie alle - Ausreden und Sprüche um nicht aktiv zu werden.
    Sep 19 2025
    Es gibt etliche Gründe um nicht aktiv an seiner Gesundheit zu arbeiten oder mit Sport anzufangen. Wir möchten helfen, daß Menschen, die eigentlich was für sich tun müssen, auch ans machen kommen...
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    22 min
  • Folge 02 - Wie Alex mit 49 vom Normalo zur Modellathletin wurde

    Folge 02 - Wie Alex mit 49 vom Normalo zur Modellathletin wurde
    Sep 19 2025
    Alex war stets sportlich in Sachen Joggen, Yoga und Pilates aber mit 49 Lebensjahren änderte sich ihr sportliches Leben grundlegend. Sie war immer schlank bis eigentlich schon zu dünn, eher kraftlos und hatte nur ein Ziel vor Augen: "ich wiege 48kg und möchte 52kg wiegen". Warum? Das erklärt sie uns und gibt Einblicke, wie sie den Einstieg ins Gym gemacht hat und Stefan flankiert dieses Gespräch von der Seitenlinie...
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    42 min
  • Wer sind wir und warum machen wir diesen Podcast

    Wer sind wir und warum machen wir diesen Podcast
    Sep 19 2025
    Wir sind Alex und Stefan und möchten uns gemeinsam mit euch auf eine spannende Tour de Horizont in die Welt von Fitness, Ernährung und Wohlbefinden begeben. In unseren Gesprächen bringen wir unsere Erfahrungen und unser Wissen ein, um euch ganzheitliche Perspektiven auf Themen zu bieten, die nicht nur Krafttraining und gesunde Ernährung umfassen, sondern auch Stressmanagement, Regeneration und mentale Fitness. Wir sind der Überzeugung, dass Fitness weit über das bloße Training im Fitnessstudio hinausgeht --- es ist eine Lebensweise, die alle Facetten des Seins berührt. Warum haben wir diesen Podcast ins Leben gerufen? Die Beantwortung dieser Frage liegt uns besonders am Herzen. Wir haben erkannt, dass viele Menschen mit Sorgen und Fragen zu Themen wie Training und Ernährung zu uns kommen und wir möchten ihnen eine Plattform bieten, auf der sie Antworten finden können. Durch den Austausch von persönlichen Erfahrungen und das Teilen von Wissen möchten wir euch dazu inspirieren, eure Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig eine Balance in eurem Leben zu finden. Wir sind uns bewusst, dass jeder von uns nur 24 Stunden am Tag hat und geben praktische Tipps, wie man diese Stunden optimal nutzen kann, ohne sich dabei überfordert zu fühlen. In diesem Podcast erwarten euch vielfältige Themen. Von den Grundlagen des Krafttrainings, über Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel bis hin zu den häufigsten Mythen im Fitnessbereich --- wir nehmen uns Zeit für die unterschiedlichen Aspekte der Gesundheit. Dabei ist es uns wichtig, nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern auch konkrete Anwendungstipps aus unserem eigenen Leben zu geben. Auch wenn wir als Trainer und Massagetherapeuten tätig sind, sind wir keine medizinischen Fachkräfte. Es ist uns jedoch ein Anliegen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu beleuchten und zu zeigen, dass oft auch mentale Aspekte eine große Rolle bei physischen Beschwerden spielen. Spannend wird es auch, wenn wir Gäste in unseren Podcast einladen. Wir freuen uns darauf, Experten aus verschiedenen Bereichen, wie Orthopäden, Physiotherapeuten und Profisportler, zu Wort kommen zu lassen. So erweitern wir unser Themenfeld und bringen unterschiedliche Perspektiven ein. Diese Vielseitigkeit hilft uns, euch nicht nur Informationen, sondern auch Inspiration zu liefern.
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    15 min
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