Wir sind Alex und Stefan und möchten uns gemeinsam mit euch auf eine spannende Tour de Horizont in die Welt von Fitness, Ernährung und Wohlbefinden begeben. In unseren Gesprächen bringen wir unsere Erfahrungen und unser Wissen ein, um euch ganzheitliche Perspektiven auf Themen zu bieten, die nicht nur Krafttraining und gesunde Ernährung umfassen, sondern auch Stressmanagement, Regeneration und mentale Fitness. Wir sind der Überzeugung, dass Fitness weit über das bloße Training im Fitnessstudio hinausgeht --- es ist eine Lebensweise, die alle Facetten des Seins berührt. Warum haben wir diesen Podcast ins Leben gerufen? Die Beantwortung dieser Frage liegt uns besonders am Herzen. Wir haben erkannt, dass viele Menschen mit Sorgen und Fragen zu Themen wie Training und Ernährung zu uns kommen und wir möchten ihnen eine Plattform bieten, auf der sie Antworten finden können. Durch den Austausch von persönlichen Erfahrungen und das Teilen von Wissen möchten wir euch dazu inspirieren, eure Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig eine Balance in eurem Leben zu finden. Wir sind uns bewusst, dass jeder von uns nur 24 Stunden am Tag hat und geben praktische Tipps, wie man diese Stunden optimal nutzen kann, ohne sich dabei überfordert zu fühlen. In diesem Podcast erwarten euch vielfältige Themen. Von den Grundlagen des Krafttrainings, über Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel bis hin zu den häufigsten Mythen im Fitnessbereich --- wir nehmen uns Zeit für die unterschiedlichen Aspekte der Gesundheit. Dabei ist es uns wichtig, nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern auch konkrete Anwendungstipps aus unserem eigenen Leben zu geben. Auch wenn wir als Trainer und Massagetherapeuten tätig sind, sind wir keine medizinischen Fachkräfte. Es ist uns jedoch ein Anliegen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu beleuchten und zu zeigen, dass oft auch mentale Aspekte eine große Rolle bei physischen Beschwerden spielen. Spannend wird es auch, wenn wir Gäste in unseren Podcast einladen. Wir freuen uns darauf, Experten aus verschiedenen Bereichen, wie Orthopäden, Physiotherapeuten und Profisportler, zu Wort kommen zu lassen. So erweitern wir unser Themenfeld und bringen unterschiedliche Perspektiven ein. Diese Vielseitigkeit hilft uns, euch nicht nur Informationen, sondern auch Inspiration zu liefern.
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9 min
22 min