00:00 Rückblick auf die Coaching-Reise
02:53 Mentales Training und persönliche Entwicklung
05:59 Umgang mit Stürzen und Rückschlägen
09:05 Gelassenheit und mentale Vorbereitung
12:00 Einfluss von Mentaltraining auf die Rennperformance
15:00 Externe Einflüsse und Selbstbewusstsein
17:57 Anwendung von Mentaltraining im Alltag
20:59 Geistige und körperliche Erschöpfung
24:01 Ego und persönliche Erkenntnisse im Mentaltraining
26:33 Ressourcenverbrauch beim Motorradfahren
27:58 Emotionale Entscheidungen und Sturzverarbeitung
29:41 Mentales Training und Entscheidungsfindung
32:44 Visualisierung und Nervensystem
34:40 Bereitschaft zur Veränderung
36:11 Individuelle Ziele im Motorradfahren
38:34 Risiko und Sicherheit im Motorsport
40:06 Mentaltraining als Werkzeug
42:01 Vorbereitung und mentale Stärke
44:54 Entwicklung und neue Erkenntnisse
50:30 Coaching und Selbstentdeckung
52:36 Mentale Vorbereitung und Visualisierung
55:34 Selbstzweifel und Lernprozesse
01:00:01 Erwartungshaltung und Leistungsdruck
01:03:52 Emotionale Regulierung und innere Gelassenheit
01:06:33 Wahrnehmung und Kommunikation

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00:00 Der Weg zur Rennstrecke: Erfahrungen und Herausforderungen
08:57 Die Bedeutung von Coaching und mentalem Training
12:07 Selbstwertgefühl und gesellschaftlicher Druck
14:57 Überwindung von Ängsten und Nervosität
18:01 Der erste Versuch und die Rückkehr zur Rennstrecke
20:55 Panikattacken und deren Auswirkungen
22:04 Die Gedankenkarussells der Angst
23:42 Erste Erfahrungen mit Panikattacken
25:57 Der Einfluss toxischer Beziehungen
28:48 Therapie und der Weg zur Besserung
31:34 Alternative Heilmethoden und ihre Wirkung
34:57 Die Verbindung zwischen Körper und Geist
39:34 Emotionen verarbeiten und Blockaden lösen
45:19 Emotionen Verarbeiten und Mentale Blockaden
48:02 Der Weg zur Selbstsicherheit auf der Rennstrecke
52:31 Veränderungen durch Coaching und Mentale Unterstützung
56:00 Emotionale Herausforderungen und persönliche Entwicklung
01:01:47 Erfolge und neue Bestzeiten auf der Rennstrecke
01:07:22 Rennstrategien und persönliche Herausforderungen
01:09:12 Ziele und Fortschritte im Rennsport
01:11:10 Wettbewerb und persönliche Bestleistungen
01:17:11 Der Jagdinstinkt und positive Motivation
01:19:33 Persönliche Entwicklung und Leistungsdruck
01:28:28 Anerkennung und innere Haltung im Rennsport
01:31:00 Ego und Partnerschaft im Rennsport
01:34:03 Selbstbewusstsein und persönliche Entwicklung
01:37:12 Berufliche Herausforderungen und Selbstvertrauen
01:40:08 Anerkennung und persönliche Leistung
01:43:06 Selbstzweifel und der Weg zur Selbstakzeptanz
01:46:10 Anerkennung im Rennsport und gesellschaftliche Erwartungen
01:50:01 Dankbarkeit und persönliche Transformation

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Wenn du dich schon mal gefragt hast, warum du in bestimmten Situationen nicht entspannt bleiben kannst und dich bestimmte Dinge immer wieder triggern, dann ist diese Episode für dich! Denn Trigger sind zwar echt unangenehm - aber extrem wertvoll, wenn wir mehr über uns lernen und die Verantwortung für unser Handeln übernehmen wollen. Wenn Persönlichkeitsentwicklung nicht zu deinen Interessen zählt, ist diese Episode wahrscheinlich nichts für dich...

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