Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt?
Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft.

Stell dir vor, du öffnest die Tür deines Zimmers – und dahinter beginnt das Universum.

Ein Schritt, dann noch einer … und du stehst inmitten eines schimmernden Kosmos. Kein Lärm, kein Druck, nur das lautlose Funkeln entfernter Galaxien.
Sternbilder erzählen dir ihre Geschichten, Sternschnuppen ziehen glitzernd an dir vorbei – alles scheint genau für diesen Moment gemacht zu sein.

Diese Folge begleitet dich durch einen Abend voller Weite und leuchtender Schönheit.
Und mit jedem Atemzug wird dein Körper ruhiger, dein Herz weiter und dein Geist still.
Hier beginnt dein Weg zu einer Nacht voller Frieden – zwischen Lichtpunkten, Unendlichkeit und sanfter Entspannung.

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Sternbilder erzählen dir ihre Geschichten, Sternschnuppen ziehen glitzernd an dir vorbei – alles scheint genau für diesen Moment gemacht zu sein.

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Manchmal braucht es nicht mehr als ein paar Schritte im warmen Sand, um den Alltag hinter sich zu lassen.

Diese Folge schenkt dir einen Moment fern von allem: Du beginnst in der vertrauten Ruhe deines Zimmers und öffnest gedanklich eine Tür – hinter der ein endloser Strand auf dich wartet. Warme Sonnenstrahlen berühren deine Haut, das Rauschen der Wellen wird zur Begleitmusik deines Atems.

In der Ferne liegt eine Insel, ein Ort wie aus einem Traum: grüne Hügel, rauschende Wasserfälle und ein tiefes Gefühl von Ankommen.
Lass dich tragen – von der Weite des Ozeans, von der Kraft der Stille und von deinem ganz eigenen Rhythmus.

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In der Ferne liegt eine Insel, ein Ort wie aus einem Traum: grüne Hügel, rauschende Wasserfälle und ein tiefes Gefühl von Ankommen.
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Grün, violett, rot – nicht dein Traum, sondern der Himmel.
In dieser Folge wirst du Zeuge eines seltenen Naturschauspiels: Den Nordlichtern. Während dein Körper ruhig im Bett liegt, führt dich dein innerer Weg durch verschneite Landschaften, begleitet vom Knirschen des Schnees unter deinen Füßen. Du wanderst durch weiße Weiten, atmest die klare Luft ein – bis sich über dir der Himmel öffnet.
Die Nordlichter erscheinen wie tanzende Schleier aus Licht – ein magisches Erlebnis voller Stille und Farben.
Lass dich von diesem leuchtenden Moment tragen, spüre die Verbindung zur Natur – und finde in dieser friedvollen Weite den perfekten Ort, um loszulassen.

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Die Nordlichter erscheinen wie tanzende Schleier aus Licht – ein magisches Erlebnis voller Stille und Farben.
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Wann hast du das letzte Mal „Gute Nacht“ gehört – und es auch wirklich so gemeint?

In dieser Folge geht es nicht nur ums Einschlafen, sondern ums Ankommen. Um einen Abend, der nicht nachdenken, sondern loslassen darf.
Marco begleitet dich auf dem Weg in die Nacht – mit leisen Gedanken, achtsamen Bildern und Momenten, in denen du einfach nur sein darfst.

Ein sanftes Ritual, das die zwei wohl bekanntesten Worte des Tages mit neuer Bedeutung füllt.

Deine Einladung: Nicht nur eine gute Nacht – sondern deine Gute Nacht.

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Wann hast du das letzte Mal „Gute Nacht“ gehört – und es auch wirklich so gemeint?

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Deine Einladung: Nicht nur eine gute Nacht – sondern deine Gute Nacht.