Às vezes a gente responde “tudo bem” no automático, mas será que está mesmo? Esse episódio é um convite para olhar com mais cuidado para os nossos sentimentos, dar nome a eles e aprender a reconhecer o que realmente estamos vivendo — sem pressa e fora do piloto automático.

Na conversa, compartilho reflexões sobre a importância desse exercício de presença e trago algumas inspirações de livros que me ajudaram nesse processo: Conversas Corajosas e Vamos Conversar? da Elisama Santos, além de Cartas para um Terapeuta do Alexandre Coimbra Amaral.

Uma pausa para respirar, se escutar e se perguntar: como você tá, de verdade? Aproveita e me conta aqui nos comentários!

Celebrando meu aniversário com um episódio!! 🎉🎉

Aproveito para falar sobre a importância de nos celebrarmos. Muitas vezes ouvimos elogios, mas nem sempre acreditamos neles. Vamos pensar um pouco sobre como receber gestos de carinho de forma genuína, enxergar neles uma verdade e permitir que nos fortaleçam.

Porque se comemorar também é parte do caminho de viver mais leve e cheio de significado.

E você, qual elogio você deu pra alguém? E que você recebeu?

Edição de áudio: Isabella Húngaro

Identidade visual: Ricardo Nadim

Nesse episódio compartilho uma experiência pessoal sobre como o apoio pode marcar a nossa vida — seja por um gesto de carinho ou até pela falta dele. Falo também sobre aqueles comentários que às vezes nos desanimam e como eles ficam guardados, mas principalmente sobre a força que tem uma palavra de incentivo, um abraço, uma escuta atenta. ✨

É um lembrete de que apoiar alguém não precisa ser grandioso, mas pode transformar o dia (ou até a vida) de quem recebe.

Afeto recente: Sobre os Felizes - Socorro Alcioli

E quero muito te ouvir também: qual foi o último apoio que você deu e qual recebeu? 💛

Edição de áudio: Isabella Húngaro

Identidade visual: Ricardo Nadim