Às vezes a gente responde “tudo bem” no automático, mas será que está mesmo? Esse episódio é um convite para olhar com mais cuidado para os nossos sentimentos, dar nome a eles e aprender a reconhecer o que realmente estamos vivendo — sem pressa e fora do piloto automático.

Na conversa, compartilho reflexões sobre a importância desse exercício de presença e trago algumas inspirações de livros que me ajudaram nesse processo: Conversas Corajosas e Vamos Conversar? da Elisama Santos, além de Cartas para um Terapeuta do Alexandre Coimbra Amaral.

Uma pausa para respirar, se escutar e se perguntar: como você tá, de verdade? Aproveita e me conta aqui nos comentários!

Celebrando meu aniversário com um episódio!! 🎉🎉

Aproveito para falar sobre a importância de nos celebrarmos. Muitas vezes ouvimos elogios, mas nem sempre acreditamos neles. Vamos pensar um pouco sobre como receber gestos de carinho de forma genuína, enxergar neles uma verdade e permitir que nos fortaleçam.

Porque se comemorar também é parte do caminho de viver mais leve e cheio de significado.

E você, qual elogio você deu pra alguém? E que você recebeu?

Edição de áudio: Isabella Húngaro

Identidade visual: Ricardo Nadim

Nesse episódio compartilho uma experiência pessoal sobre como o apoio pode marcar a nossa vida — seja por um gesto de carinho ou até pela falta dele. Falo também sobre aqueles comentários que às vezes nos desanimam e como eles ficam guardados, mas principalmente sobre a força que tem uma palavra de incentivo, um abraço, uma escuta atenta. ✨

É um lembrete de que apoiar alguém não precisa ser grandioso, mas pode transformar o dia (ou até a vida) de quem recebe.

Afeto recente: Sobre os Felizes - Socorro Alcioli

E quero muito te ouvir também: qual foi o último apoio que você deu e qual recebeu? 💛

Edição de áudio: Isabella Húngaro

Identidade visual: Ricardo Nadim

Te convido a viajar no tempo — não para mudar nada, mas para lembrar.

Lembrar do que fazia seus olhos brilharem, das brincadeiras, hobbies e paixões que enchiam seus dias.

A ideia é conectar essa criança (ou adolescente) com a pessoa que você é hoje, encontrando formas de trazer para o presente aquilo que sempre fez sentido para você.

Porque às vezes, nossa versão mais jovem pode nos ajudar a ser um pouquinho mais feliz agora!

Não esquece de me contar aqui, o que sua versão mais nova amava que você também ama?

Edição de som: Isabella Húngaro

Identidade visual: Ricardo Nadim

No episódio de hoje, abrimos espaço para o desejo! Começamos com o novo quadro Inspiração em Movimento, que nasceu dos comentários e trocas com vocês — e já chegou cheio de afeto.

🎧Podcast que comentei: What Would Happen If You ACTUALLY Journaled Everyday? Finding Your Casual Magic

📚Livro sobre escrita: Como se encontrar na escrita - Ana Holanda e Tiago Gouvêa

Depois, conversamos sobre a ideia de criar uma lista de presentes: por que não facilitar a vida dos amigos e dizer o que a gente gostaria de ganhar? Falo sobre os meus desejos (de coisinhas materiais a experiências) e te convido a pensar no que te faria feliz também.

📚Livro do Afeto Recente - O medo de dar certo - Natália Sousa

Pra fechar, fica a pergunta: o que você quer de presente? ✨

Edição de áudio: Isabella Húngaro

Identidade visual: Ricardo Nadim

Se sim, tá tudo certo — eu também! 😅

No segundo episódio do Feliz no Possível, a gente bate um papo sobre escrita, jeitos de tirar um pouco as coisas da cabeça e, quem sabe, dar uma trégua no turbilhão mental. Porque dá pra ser feliz mesmo entre um pensamento confuso e outro.

A "bíblia dos criativos" é O Caminho do Artista da Julia Cameron. E a música do Afeto Recente é Learning (to trust myself) da Mega, e Chariot também.

Não esquece de me contar aqui: como você conversa com você mesmo? 🗣

Edição de som: Isabella Húngaro

Identidade visual: Ricardo Nadim

Bem vindos ao primeiro episódio do Feliz no Possível! 💛

Aqui, a gente abre o coração e dá o pontapé inicial nesse projeto feito com afeto, curiosidade e a vontade de viver de forma mais leve (na medida do possível).

Nesse episódio de boas-vindas, te conto porque criei esse podcast, o que me inspira e o que você pode esperar dos quadros fixos que vão aparecer por aqui:

✨ Pequenas Alegrias da Vida Adulta (PAVA)

💬 Afetos recentes: o que tem melhorado um pouquinho a vida por aqui!

A ideia não é ter tudo sob controle, mas criar um espaço seguro e gostoso para lembrar que está tudo bem ir no nosso tempo — e que ser feliz no possível já é muito. 🌿

Vem comigo?

Aliás, o que você tem feito por aí pra ser feliz no possível?

Edição de áudio: Isabella Húngaro

Identidade Visual: Ricardo Nadim