Interview mit Kunsttherapeutin & Angehörigenbegleiterin Julia Kilian

In dieser Folge spreche ich mit Julia Kilian über Sprachlosigkeit, Scham und darüber, wie wir wieder Zugang zu unseren Gefühlen finden können.

Du erfährst:

• warum du als Angehörige nicht alleine bist mit Gefühlen wie Scham, Schuld & innerem Druck

• wie Sprachlosigkeit sich auf deine Psyche auswirkt

• welche Rolle gesellschaftliche Erwartungen, familiäre Strukturen und eigene Glaubenssätze dabei spielen

• wie du Schritt für Schritt wieder ins Sprechen, Fühlen und Gestalten kommen kannst

Julia Kilian und Katrin Dryhaus sprechen über echte Geschichten, erprobte Wege aus der Sprachlosigkeit und darüber, warum dein innerer Raum genauso zählt wie der der erkrankten Person.

📍Hier findest du mehr über Julia:
🔗 Website: ist ganz bald online und wird dann ergänzt :-)
📲 Instagram: www.instagram.com/_juliakilian_
✉️ Kontakt: Julia.kilian@gmx.de

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🎙 Grau bis Bunt – weil du zählst.

Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.

Mail: hallo@katrin-dryhaus.de

Instagram:⁠ https://www.instagram.com/katrin.dryhaus⁠

Impressum und Kontakt: https://www.katrin-dryhaus.de/impressum

Wie kannst du dich selbst nicht verlieren, wenn du für andere stark sein musst?

In dieser Folge erwartet dich ein ehrliches und alltagsnahes Gespräch zwischen Katrin Dryhaus und Anne Hammerschmidt – kein klassisches Interview, sondern ein echtes und ehrliches Gespräch.

Wir sprechen darüber, wie Selbstfürsorge im echten Leben funktionieren kann – gerade dann, wenn dir alles zu viel ist und du das Gefühl hast, keine Zeit für dich zu haben. Wir teilen persönliche Erfahrungen, ganz konkrete Mikro-Übungen und praktische Wege, um als Mama oder Angehörige eines Menschen mit Depression wieder bei sich selbst anzukommen – auch mitten im Trubel.

Weiterführende Links & Infos:

Anne Hammerschmidt begleitet als Yogalehrerin und zweifache Mama andere Mütter dabei, im Trubel des Familienalltags wieder bei sich selbst anzukommen.
Mit ihrer offenen, ehrlichen Art, ihrer langjährigen Yoga-Erfahrung und einem feinen Gespür für echte Bedürfnisse zeigt sie, wie Yoga nicht perfekt – sondern alltagstauglich, kraftvoll und lebensnah sein darf.

Ob mit ihrem Onlinekurs "MamaRoutine", in der 1:1 Begleitung, im YGF Club, bei Workshops oder als Stimme im Podcast – Anne schenkt ihren Teilnehmerinnen Mini-Zeitinseln zum Durchatmen, Bewegen, Lachen und Auftanken.
Besonders wichtig ist ihr dabei: Verbindung, Leichtigkeit und echte Selbstfürsorge – auch wenn’s drunter und drüber geht.

Mitten im Chaos. Mitten im Leben.
Denn genau dort darf Yoga wirken.

👉 0€ SOS zu Ohmmmm Guide

👉 Website: www.annehammerschmidt.de
👉 Instagram: www.instagram.com/annehammerschmidt
👉 Podcast: Yoga-Feeling & Mama-Märchen
👉 Mail:info@annehammerschmidt.de

Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.

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Immer stark sein, immer da sein – viele Angehörige von Menschen mit Depression (oder anderen psychischen Erkrankungen) kennen diesen Funktionsmodus nur zu gut.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft automatisch in die Rolle der Kümmerer rutschen – auch wenn wir innerlich längst erschöpft sind. Ich erkläre dir, wie das Umsorgen eine ganz normale, aber unbewusste Stressreaktion sein KANN.

Du erfährst:

• wann es sinnvoll ist, zu funktionieren – und wann nicht mehr

• wie du erkennst, ob du gerade nur noch durchhältst

• was das mit deinem Nervensystem macht, wenn „weitermachen“ zum Dauerzustand wird

• und welche drei konkreten Schritte dir helfen, wieder rauszukommen aus dem Funktionier-Hustle – mit wirklich minimalem Zeitaufwand.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, nur noch zu „funktionieren“, aber spürst: Ich brauche einen neuen Weg.

💚 Von Grau bis Bunt – weil du zählst.

📌 Quelle: Taylor, S. E. et al. (2000). Biobehavioral responses to stress in females: Tend-and-befriend, not fight-or-flight.Psychological Review, 107(3), 411–429.

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