„Immer Vollgas, immer Sommer, immer im Flow? So funktioniert das Leben nicht – und genau das ist die gute Nachricht. 🌀

In dieser Folge spreche ich über Zyklus & Flow, warum dein Körper in Rhythmen lebt und wie du Stress vermeidest, wenn du mitgehst statt dagegenhältst.

Du erfährst:
Was Herzratenvariabilität (HRV) über dein Nervensystem verrät
Wie Embodiment und Atemrhythmus dich sofort in Resonanz bringen
3 einfache Übungen, mit denen du deinen eigenen Flow spüren kannst.

Zyklus ist keine Schwäche – Zyklus ist Weisheit.

Lass dich tragen. 💛

Links:

wildklar.de

• HeartBreath HRV (von Erwin Gabler) ist im Apple App Store erhältlich. Sie bietet Atemübungen, Live-Darstellung von Herzrate und HRV, Kamera-Erkennung der Herzschläge und optional Nutzung eines externen HR-Monitors (z. B. Polar H10). Apple

• Die Webseite heartbreath.app liefert zusätzliche Infos: Die App leitet dich durch langsame Atemübungen, misst Herzfrequenz-Intervalle mit Kamera und ECG (wenn unterstützt), zeigt Biofeedback, Verlauf und HRV-Werte an. Keine zusätzliche Hardware nötig, aber möglich. HeartBreath

• iOS (iPhone/iPad): HeartBreath HRV verfügbar im App Store.

• Website/Details: https://heartbreath.app/

• Für Android war auf der offiziellen Seite kein direkter Download-Link zu sehen; vermutlich ist sie (zumindest offiziell) derzeit nur für iOS verfügbar.

n dieser Folge schauen wir uns das Ego genauer an: diesen inneren PR-Manager, der aus allem eine Geschichte macht und oft für Stress sorgt – besonders in Beziehungen. Ich teile Bilder, die dir helfen, das Ego zu entlarven (vom Gerichtssaal bis zum Lagerfeuer), und wir üben gemeinsam, den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern. Am Ende wartet eine geführte Meditation auf dich: „Ego beobachten – Präsenz finden“.
Perfekt für deine Kaffeepause – 15 Minuten Wildklar-Deep-Dive.

In dieser Folge räumen wir auf:
mit Missverständnissen, Erwartungen und dem ewigen „höher, schneller, besser“.

Bewusstseinscoaching ist kein System.
Keine Methode.
Kein Optimierungsprogramm.

Es ist ein Raum.
Für Stille. Für Tiefe. Für echtes Spüren.

Ich zeige dir, was Bewusstseinsarbeit wirklich bedeutet –
und warum sie nichts mit „mehr machen“ zu tun hat,
sondern mit sein lassen.

Kein Mindset-Blabla.
Keine Checklisten.
Sondern: 15 Minuten Deep Dive zwischen Kaffee und Kopfkino.

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