Dans cet épisode, je reçois Myriam Roberge-Dion.

Pendant plus de 20 ans, Myriam a vécu le silence intérieur de l'insomnie. Aujourd'hui, elle partage un chemin qu'elle a reconstruit.

Auteure de L'insomie, c'est fatigant!, conférencière à l'énergie vibrante, elle a créé Mieux dormir, un gage de succès, une conférence immersive.

Ensemble, nous explorons comment l'insomnie influe sur le travail, sur la concentration, la productivité, les relations, la santé mentale. Et surtout, comment il est possible d'outiller les entreprises.

Un épisode pour comprendre, ressentir, et réveiller un peu de douceur dans nos nuits et dans nos espaces de travail.

Découvre et suis mon invitée Myriam Roberge-Dion

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Dans cet épisode, je reçois Chantal Dufort, conférencière et formatrice agréée en santé mentale en entreprise.

Chantal accompagne les entreprises pour qu'elles osent parler de ce qui ne se voit pas toujours et qu'elles apprennent à prendre soin, autrement.

Ensemble, on parle de tabous à déconstruire, de gestionnaires bienveillants, d'outils concrets et de cette culture de mieux-être qu'il est temps d'installer.

Un épisode qui fait du bien et qui, je l'espère, vous donnera l'élan d'en parler vous aussi.

Découvre et suis mon invitée Chantal Dufort

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Dans cet épisode, je reçois Marie-Eve St-Germain, activiste du droit au repos et fondatrice d'Espace mental.

Avec sa douceur et sa conviction, elle nous parle de micro-sieste guidée, d'espace pour respirer, de temps pour se déposer, même en entreprise.

Elle nous invite à repenser le travail non pas comme une course, mais comme une respiration, un rythme, un équilibre.

Dans cet épisode, on explore comment le repos peut devenir un levier, un outil de mieux-être, un moteur de performance durable.

Découvre et suis mon invitée Marie-Eve St-Germain

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