On confond souvent empathie et compassion. Pourtant, l’une fait ressentir, l’autre fait agir.

Dans cet épisode, Cécile t’emmène découvrir pourquoi la compassion est, tout comme l’empathie, un super pouvoir et comment la cultiver au quotidien.

Prêt(e) à changer ta manière d’être aux autres et à toi-même ?

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Et si l’empathie était notre super pouvoir ?

Aujourd'hui Cécile nous plonge dans ce qui nous rend profondément humains : la capacité à ressentir et comprendre les émotions des autres.

Pourquoi certains semblent en manquer ? Peut-on la développer ? Comment l’empathie nous relie tous ?

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Fatigue chronique, perte de motivation, sommeil déréglé, charge mentale qui explose… Et si ce n’était pas juste un passage à vide ?

Dans ce nouvel épisode, Cécile aborde un sujet trop souvent minimisé : la dépression chez les femmes. Puberté, grossesse, post-partum, ménopause, précarité, violences, isolement… Autant de moments de vulnérabilité que l’on traverse souvent dans le silence.

Pourquoi sommes-nous deux fois plus touchées que les hommes ? Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? Et surtout, comment prévenir, comprendre et agir avant qu’il ne soit trop tard ?

Un épisode essentiel, à écouter, à partager, à transmettre, parce que la santé mentale ne doit plus être un tabou et que personne ne devrait affronter la souffrance seule.

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